Δείτε αυτό το email στο browser.
OW.GR, On Wellness

17 Ιανουαρίου 2022

Κουράστηκες κι εσύ με την πανδημία;

κουραστηκες πανδημια © Ελένη Καστρινογιάννη

Λίγο πριν τα όρια της τρέλας, ανάμεσα σε αρνητικά self test και θετικά rapid, σε μπατονέτες που χώνουμε όλο και πιο βαθιά στη μύτη, σε οικογενειακές καραντίνες που ελπίζεις ότι δεν θα αφήσουν κάποιο μόνιμο κουσούρι σε κανένα μέλος που συμμετείχε σε αυτές, ας κάνουμε λέξεις αυτό που νιώθουμε. Λέγεται ψυχική εξάντληση και φαίνεται να αφορά τους πάντες. Επόμενο στάδιο το να βρούμε τρόπους να παλέψουμε τη νέα αυτή κατάσταση. Και μόνο η συνειδητοποίηση όμως του τι μας συμβαίνει είναι η μισή δουλειά. Έτσι δεν λένε οι ψυχολόγοι;

Όλη αυτή η επιβαρυντική κατάσταση –για την υγεία και τα νεύρα μας– σπρώχνει πολλούς από μας μια ώρα νωρίτερα στο γραφείο του ψυχολόγου. Και αυτό σε μια πρώτη ανάγνωση είναι καλό, πολύ καλό.

Αν παρ’ όλα αυτά έχεις στόχο να βάλεις την ψυχοθεραπεία στην ατζέντα σου για να βρεις μια εύκολη και γρήγορη λύση στα προβλήματά σου, ποντάρεις σε κουτσό άλογο. Η ψυχοθεραπεία θέλει δέσμευση, χρόνο και προσωπική δουλειά. Αν πάλι θεωρείς ότι πηγαίνοντας στον ψυχολόγο θα κάνεις τικ στο κουτάκι κάτω από τον διατροφολόγο και τον personal trainer, ολοκληρώνοντας έτσι τη wellness εκδοχή του εαυτού σου, πάλι την πάτησες.

Το μοναδικό κριτήριο που θα μας κάνει να πάμε (και να μείνουμε) στον ψυχολόγο είναι να θελήσουμε οι ίδιοι να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας. Σημειώστε: Ούτε τον σύντροφο / φίλο / γονιό που αρνείται πεισματικά να πάει στον ψυχολόγο μπορούμε να τον πάμε σηκωτό. Είπαμε, είναι μια τελείως προσωπική απόφαση.

Προς το παρόν, λοιπόν, και όσο περιμένουμε να δούμε φως στο τούνελ της πανδημίας ή να πάρουμε την απόφαση να πάμε στον ψυχολόγο, ας εμπνευστούμε από τη Δήμητρα Κοντοβά, έναν δραστήριο άνθρωπο με κινητική αναπηρία. Ας κάνουμε μικρές αλλαγές στο σπίτι μας πετώντας όλα τα περιττά αντικείμενα, βάζοντας σε διάφορες γωνιές φυτά που δεν θέλουν χώμα (τα αερόφυτα είναι must), απλοποιώντας το παιδικό δωμάτιο (ώστε το μάζεμά του να απαιτεί κάθε φορά μόλις 1 λεπτό!). Και ας δούμε πόσο έχει επηρεάσει την καθημερινότητά μας η τηλεργασία, που από ό,τι φαίνεται ήρθε για να μείνει.

«Αν εχεις την ικανοτητα να αγαπησεις, αγαπησε πρωτα τον εαυτο σου»


― Charles Bukowski
Golden milk

ΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ GOLDEN MILK ΣΕ 5’ ΚΑΙ ΤΟΝΩΣΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΟΥ

To Golden Milk είναι παραδοσιακό αντιοξειδωτικό ρόφημα των Ινδών και αποτελεί τον ιδανικό τρόπο να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Εδώ, σε μια απολαυστική εκδοχή του με 7 υλικά, που παρασκευάζεται σε μόλις 5 λεπτά.

OW.GR, On Wellness
SITE ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ 24MEDIA
© ΔΕ ΙΑΝ 17 13:59:34 EET 2022 OW.GR
ALL RIGHTS RESERVED