ΟΙ ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ YOGA ΓΙΑ ΓΛΟΥΤΟΥΣ
11:05
Η yoga instructor Βίβιαν Μαρίνου παρουσιάζει ένα πρόγραμμα yoga εστιασμένο στην ενδυνάμωση των γλουτών και στη βελτίωση της κινητικότητας των ισχίων.
Με την ήπια ενεργοποίηση της περιοχής βοηθάμε να απελευθερωθεί η άρθρωση που γίνεται δύσκαμπτη με την καθιστική ζωή.
Περίπου 10 λεπτά τη μέρα αρκούν για να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές ιδιότητες της yoga και να αποκτήσουμε δυνατούς γλουτούς.