ΕΣΩΣΤΡΕΦΗΣ Ή ΕΞΩΣΤΡΕΦΗΣ; ΦΕΡΕ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΣΟΥ

Αυτές τις γιορτές επίλεξε προσεκτικά πού θα πας και τι θα κάνεις, με βάση τη δική σου «κοινωνική μπαταρία». Ακολούθησε αυτό που είσαι, όχι αυτό που νομίζεις ότι πρέπει να είσαι. Ο τρόπος για να το κάνεις είναι πολύ απλός!

Οι γιορτές για τους περισσότερους έχουν έναν κοινό παρονομαστή: πάρτι, εξόδους, οικογενειακές συγκεντρώσεις... με άλλα λόγια, πολλές ευκαιρίες για κοινωνική συναναστροφή. Και τι προϋποθέτει αυτή η συναναστροφή; Κουβέντες με μακρινούς αλλά και κοντινούς συγγενείς, ξενύχτι, συμμετοχή σε ομαδικά παιχνίδια...

Αν όλα αυτά σου ακούγονται συναρπαστικά, μάλλον είσαι πιο κοντά στην εξωστρεφή πλευρά των πραγμάτων. Αν όμως αισθάνεσαι εξαντλημένος και μόνο που τα διάβασες, ορθώς θεωρείς τον εαυτό σου εσωστρεφή.

Βέβαια τα πράγματα δεν είναι ασπρόμαυρα και οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε κάπου στη μέση, γέρνοντας άλλες φορές προς την εσωστρέφεια και άλλες προς την εξωστρέφεια.

Η προσωπικότητα είναι μια πολύπλευρη έννοια

Οι περισσότεροι επιστήμονες που ασχολούνται με την προσωπικότητα θεωρούν ότι αυτή διαμορφώνεται βάσει 5 κυρίαρχων χαρακτηριστικών τα οποία έχουμε όλοι, σε διαφορετικό όμως βαθμό ο καθένας μας.

Pexels Nicole Michalou

Δεκτικότητα, ευσυνειδησία, εξωστρέφεια, ανοιχτή αντίληψη και νευρωτισμός, μας καθορίζουν ανάλογα με το ποιο υπερέχει και σε τι ποσοστό «βρίσκεται» στον χαρακτήρα μας. Αν λοιπόν προσπαθήσεις να φανταστείς αυτά τα χαρακτηριστικά επάνω σε έναν ενισχυτή, το πόσο θα αυξομειώσεις το καθένα δημιουργεί την εικόνα σου, μια εντελώς μοναδική προσωπικότητα.

Άρα, προτού βιαστείς να βάλεις τον εαυτό σου σε έναν... κουβά, θυμήσου ότι κάτι τέτοιο είναι ανέφικτο. Μόνο κατά προσέγγιση μπορείς να κατηγοριοποιήσεις την προσωπικότητά σου.

Εξωστρέφεια και εσωστρέφεια: Τι πραγματικά σημαίνουν;

Αν επιμένουμε να μιλάμε για εξωστρέφεια και εσωστρέφεια, θα διαπιστώσουμε ότι δεν έχουν να κάνουν με το πόσο «κοινωνικοί» ή «μοναχικοί» είμαστε. Η εξωστρέφεια αντανακλά τη φυσική μας τάση να αναζητάμε ερεθίσματα, να απολαμβάνουμε περιβάλλοντα με πολλή δραστηριότητα και να έχουμε μια ροπή προς την κοινωνική συναναστροφή.

ΟI ΕΣΩΣΤΡΕΦΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΓΝΗΣΙΑ ΣΥΝΔΕΣΗ ΕΝΑΣ ΠΡΟΣ ΕΝΑΝ.

Αντίθετα, η εσωστρέφεια αντανακλά την προτίμηση για χαμηλότερη διέγερση, πιο σκόπιμες αλληλεπιδράσεις και χρόνο αποκατάστασης μεταξύ των κοινωνικών γεγονότων.

Pexels Cottonbro Studio

Έτσι, αντί να σκέφτεσαι «Είμαι εσωστρεφής, δεν θα διασκεδάσω αν πάω σε αυτήν την εκδήλωση», δοκίμασε να πεις κάτι τέτοιο στον εαυτό σου: «Μπορώ να πάω για μικρότερο χρονικό διάστημα, να βρω τους ανθρώπους με τους οποίους συνδέομαι περισσότερο και να δώσω στον εαυτό μου την άδεια να φύγει όποτε θελήσει».

Πώς θα βοηθήσεις τον εαυτό σου στις γιορτές

Εάν τείνεις προς την εσωστρέφεια, ο τεράστιος όγκος των συγκεντρώσεων σημαίνει ότι η κοινωνική σου μπαταρία εξαντλείται πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

ΟΙ ΕΞΩΣΤΡΕΦΕΙΣ ΣΥΧΝΑ ΔΙΑΠΡΕΠΟΥΝ ΣΤΗ ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΛΗΨΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΩΝ.

Εάν τείνεις προς την εξωστρέφεια, μπορεί να νιώθεις γεμάτος ενέργεια από την κοινωνική «φασαρία», αλλά πρόσεξε: μπορεί να καταρρεύσεις από τον υπερβολικό προγραμματισμό, επειδή ακόμη και οι εξωστρεφείς πρέπει να ξεκουραστούν.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν υπάρχει απόλυτα σωστό επίπεδο στο φάσμα εσωστρέφειας-εξωστρέφειας. Και οι δύο πλευρές έχουν δυνατά σημεία. Οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να έχουν μια γνήσια σύνδεση ένας προς έναν, να συμμετάσχουν σε μια πιο βαθιά συζήτηση και να συνεχίσουν σημαντικές παραδόσεις.

Από την άλλη, οι εξωστρεφείς συχνά διαπρέπουν στη φιλοξενία, στην πρωτοβουλία και στη δημιουργία ευχάριστου κλίματος στις ομαδικές συγκεντρώσεις.

Πώς να προσαρμόσεις τις γιορτές στις κοινωνικές σου αντοχές

Όταν κατανοήσεις το σημείο εκκίνησης της προσωπικότητάς σου, μπορείς να σχεδιάσεις τις διακοπές σου με τρόπο που να ταιριάζει σε σένα.

Pexels Tim Douglas

Αναγνώρισε και αποδέξου όσα μπορείς

Απάντησε με ειλικρίνεια στην παρακάτω ερώτηση: Πόσες κοινωνικές εκδηλώσεις μπορώ ρεαλιστικά να απολαύσω σε μία εβδομάδα; Εάν η απάντησή σου είναι δύο, μην κάνεις πλάνα για πέντε. Επίτρεψε στον εαυτό σου να φύγει νωρίτερα από μια συγκέντρωση όπου δεν διασκεδάζει ή περιόρισε τις συνομιλίες σου με όσους νιώθεις άνετα και γνωρίζεις καλά.

Δημιούργησε χρόνο αποκατάστασης

Αν είσαι πιο πολύ εσωστρεφής, προγραμμάτισε ενδιάμεσες ημέρες ξεκούρασης μεταξύ των γεγονότων υψηλής διέγερσης. Αν ανήκεις στους εξωστρεφείς, προγραμμάτισε στιγμές γείωσης, όπως μια βόλτα ή μια προπόνηση.

Βρες τι σημαίνει χαρά για σένα

Ίσως η χαρά να βρίσκεται σε ένα ήσυχο δείπνο με δύο φίλους. Ίσως να βρίσκεται κάπου ανάμεσα σε τρία πάρτι που θα επισκεφτείς μέσα σε μια νύχτα. Άφησε κατά μέρος τις ενοχές. Μπορεί η φράση «ουκ εν τω πολλώ το ευ» να σου ταιριάζει περισσότερο. Ακολούθησε τις προσταγές της. Αν πάλι σε διασκεδάζει απλώς να πηγαίνεις από πάρτι σε πάρτι χωρίς να έχεις ούτε μία ουσιαστική συζήτηση, κάν' το χωρίς δεύτερη σκέψη!