Άσκηση | Άρθρα και Συμβουλές | OW.GR

Μ. Γκόγκου

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΚΟΙΝΗ ΑΙΤΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ν. Μπάκουλη

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΑΝΤΙΔΟΤΟ ΣΤΗΝ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ

Μ. Γκόγκου

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ CARDIO ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ

Μ. Γκόγκου

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙΣ ΑΝΕΤΑ ΔΟΚΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΕΝΑ ΝΕΟ ΕΙΔΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Μ. Γκόγκου

ΔΥΟ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΤΡΕΙΣ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΑΛΛΙΩΣ

ΟΙ ΜΥΕΣ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΟΤΑΝ ΚΑΤΕΒΑΖΕΙΣ ΤΑ ΒΑΡΗ

Μ. Παπαδοδημητράκη

ΤΟ ΑΝΑΠΟΔΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΧΕΙ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΦΑΝΤΑΖΕΣΑΙ

Μ. Παπαδοδημητράκη

Η ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΡΥΒΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΟΥ

Μ. Γκόγκου

Ο ΠΙΟ ΜΕΓΑΛΟΣ ΜΥΘΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΚΑΘΗΓΗΤΗ ΤΟΥ ΧΑΡΒΑΡΝΤ

Μ. Γκόγκου

ΤΙ ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ ΑΝ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙΣ 15′ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΟΥ

Μ. Παπαδοδημητράκη

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΓΟΡΑΣΕΙΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ

Ψυχολογία

Μ. Γκόγκου

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ;

Π. Ιορδανίδου

5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Μ. Γκόγκου

3 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ (ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΣΗΚΩΘΕΙΣ ΑΠ’ ΤΗΝ ΚΑΡΕΚΛΑ)

Μ. Παπαδοδημητράκη

ΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ. ΜΑΘΕ ΤΟ ΓΙΑΤΙ

Μ. Αντωνοπούλου

«ΚΑΤΩ ΣΚΥΛΟΣ»: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΑ Η ΠΙΟ ΔΙΑΣΗΜΗ ΣΤΑΣΗ ΤΗΣ YOGA

Μ. Γκόγκου

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ, ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΑΘΛΗΘΕΙΣ

Μ. Αντωνοπούλου

ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΤΗΣ YOGA

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

5 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ, ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Μ. Παπαδοδημητράκη

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ: ΠΟΣΟ ΒΟΗΘΑΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ