CRANBERRY: ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΦΡΟΥΤΟ ΜΕ ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Αυτό το superfood έχει αντιοξειδωτική και προστατευτική δράση που ωφελεί ιδιαίτερα το θαμπό, το ξηρό και το αφυδατωμένο δέρμα.

Μπορεί να το έχεις συνδέσει με το φαγητό ή με τα κοκτέιλ, ωστόσο το cranberry κρύβει εκτός από γεύση και πολλά μυστικά υγείας, ευεξίας και ομορφιάς. Οι γιατροί ολιστικής προσέγγισης και οι διατροφολόγοι το προτείνουν σαν μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, καθώς η κατανάλωσή του –με τη μορφή καρπού, κάψουλας ή χυμού– μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά για τον οργανισμό.

Χάρη στην υψηλή του συγκέντρωση σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και λιπαρά οξέα, αυτό το μικρό κατακόκκινο φρούτο έχει τρυπώσει και στη σύνθεση πολλών καλλυντικών προϊόντων, όπως οροί, κρέμες προσώπου, προϊόντα σώματος και μαλλιών. Συνδυαστικά με άλλα ενεργά συστατικά, ενισχύει την αντιοξειδωτική προστασία, τη λάμψη και την ελαστικότητα.

Η μικρή ιστορία του cranberry

Είναι το φρούτο ενός αειθαλούς θάμνου που ευδοκιμεί σε βαλτώδεις εκτάσεις και υγροτόπους της Βορειοανατολικής Αμερικής. Τα χαμηλά, έρποντα φυτά έχουν λεπτούς πράσινους βλαστούς, ροζ άνθη και βαθύ κόκκινο καρπό.

iStock

Τα cranberries χρησιμοποιούνταν από τους αυτόχθονες Ινδιάνους για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και για ενίσχυση της συνολικής υγείας. Οι πρώτοι Ευρωπαίοι άποικοι τους έδωσαν το όνομα «crane berries», επειδή τα λουλούδια τους έμοιαζαν με το κεφάλι γερανού (στα αγγλικά «crane»).

Γιατί το cranberry κάνει καλό στο δέρμα

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα cranberries έχουν πολύ υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, μεγαλύτερη από οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή λαχανικό, ξεπερνώντας ακόμη και τροφές που θεωρούνται superfoods, όπως οι φράουλες, το σπανάκι και το μπρόκολο. Παράλληλα, αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών C, E και K, μαγγανίου και φυτικών ινών.

Ιδιαίτερη αξία για την επιδερμίδα έχουν τα λιπαρά οξέα που περιέχουν, γι’ αυτό και το έλαιο από σπόρους cranberry χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ξηρότητας και της θαμπής και κουρασμένης όψης, καθώς και για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος.

iStock

3 οφέλη του cranberry στην επιδερμίδα

Προσφέρει εντατική ενυδάτωση και ενίσχυση του επιδερμιδικού φραγμού

Το έλαιο από σπόρους cranberry έχει μια μοναδική αναλογία ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρών οξέων. Αυτή η ισορροπία τού επιτρέπει να απορροφάται εύκολα από την επιδερμίδα, όπου μεταφέρει τα αντιοξειδωτικά του σε βάθος προσφέροντας εντατική ενυδάτωση. Αυτά τα λιπαρά οξέα διατηρούν τον επιδερμικό φραγμό άθικτο, συγκρατούν την υγρασία και κρατούν μακριά τους εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Το αποτέλεσμα είναι πιο γεμάτη, απαλή και άνετη επιδερμίδα, ένα συχνό ζητούμενο για το ξηρό και ώριμο πρόσωπο.

iStock

Χαρίζει σφριγηλότητα στο δέρμα

Η υψηλή περιεκτικότητα του cranberry σε αντιοξειδωτικά βοηθάει την επιδερμίδα να αμυνθεί στο οξειδωτικό στρες και τους επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Σε συνδυασμό με τις βιταμίνες C και E, οι πολυφαινόλες του cranberry καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στη μείωση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων, των δυσχρωμιών και της ελαστικότητας.

Ειδικά η βιταμίνη C παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου, πρωτεΐνης που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ανθεκτικό. Δεδομένου ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τη συνθέσει, η πρόσληψή της μέσω της διατροφής ή της τοπικής εφαρμογής είναι απαραίτητη. Ενδεικτικά, ένα φλιτζάνι χυμού cranberry χωρίς ζάχαρη παρέχει περίπου το 31% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C για τις γυναίκες και το 26% για τους άντρες.

Βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής

Πλούσιο σε φυσικά φλαβονοειδή και σαλικυλικό οξύ, που είναι γνωστά για τις στυπτικές και αντισηπτικές ιδιότητές τους, το cranberry βοηθά στη ρύθμιση της λιπαρότητας και στον καθαρισμό των πόρων. Παράλληλα, τα ιχνοστοιχεία, όπως το κάλιο και το μαγγάνιο, περιορίζουν την εμφάνιση φλεγμονών. Tέλος, το cranberry, χάρη στις βιταμίνες C και Β3 αλλά και την αρμπουτίνη, βελτιώνει την όψη των σημαδιών και των δυσχρωμιών που συχνά μένουν στο πρόσωπο έπειτα από εξάρσεις ακμής.