ΑΚΜΗ ΚΑΙ ΕΓΚΑΥΜΑ: ΤΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΑΝ ΚΑΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Ο συνδυασμός ακμής και εγκαύματος απαιτεί εξαιρετικά προσεκτική φροντίδα, καθώς το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο και φλεγμαίνει. Τι επιτρέπεται να χρησιμοποιήσεις και τι όχι τις πρώτες μέρες αφού καείς; Μία φαρμακοποιός απαντά.

Η σχέση ανάμεσα στην ακμή και το ηλιακό έγκαυμα είναι ένας φαύλος κύκλος. Πολλοί πιστεύουν ότι ο ήλιος καίει τα σπυράκια και καθαρίζει το πρόσωπο, αλλά η επιστημονική πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική.

Αρχικά, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να φαίνεται ότι βελτιώνει την ακμή. Το μαύρισμα καμουφλάρει την ερυθρότητα και ο ήλιος ξηραίνει προσωρινά την επιδερμίδα. Ωστόσο, αυτή η βελτίωση είναι μια βραχυπρόθεσμη ψευδαίσθηση που οδηγεί σε πολύ χειρότερα αποτελέσματα λίγες εβδομάδες αργότερα.

Ο ήλιος και το έγκαυμα λειτουργούν εις βάρος του δέρματος με τάση ακμής για διάφορους λόγους:

• Ο ήλιος αφυδατώνει το δέρμα. Ως άμυνα, οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν ακόμα περισσότερη λιπαρότητα (σμήγμα) για να αναπληρώσουν την υγρασία, οδηγώντας σε νέες εξάρσεις ακμής.
• Η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία κάνει την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος πιο παχιά. Αυτό εγκλωβίζει τα νεκρά κύτταρα μέσα στους πόρους, προκαλώντας φραγμένους πόρους, λευκά και μαύρα στίγματα.
• Το ηλιακό έγκαυμα είναι από μόνο του μια σοβαρή φλεγμονή. Δεδομένου ότι και η ακμή είναι φλεγμονώδης πάθηση, το έγκαυμα κάνει τα υπάρχοντα σπυράκια πιο κόκκινα, πρησμένα και επώδυνα.
• Αν έχεις ενεργή ακμή ή παλιά σημάδια και εκτεθείς στον ήλιο χωρίς προστασία, οι ουλές και οι κοκκινίλες θα μετατραπούν σε καφέ σημάδια τα οποία είναι πολύ πιο δύσκολο να σβήσουν. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που αποκαλείται μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση.

iStock

Οι θεραπείες κατά της ακμής κάνουν το δέρμα φωτοευαίσθητο

Αν ακολουθείς κάποια ρουτίνα περιποίησης ή φαρμακευτική αγωγή για την ακμή, ο κίνδυνος για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα είναι μεγάλος. Πολλά δραστικά συστατικά κάνουν το δέρμα σου φωτοευαίσθητο, δηλαδή εξαιρετικά ευάλωτο στον ήλιο, ακόμα και με λίγα λεπτά έκθεσης. Αυτά τα συστατικά είναι:

• Ρετινοειδή (ισοτρετινοΐνη, ρετινόλη, αδαπαλένη)
• Οξέα (σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ)
• Υπεροξείδιο του βενζολίου
• Ορισμένα αντιβιοτικά (π.χ. δοξυκυκλίνη)

Τι να κάνεις αν έχεις ακμή και κάηκες από τον ήλιο

Όταν η έφηβη κόρη μου μου ανακοίνωσε ότι θα πάει στη θάλασσα με τους συμμαθητές της, ήξερα από την πρώτη στιγμή ότι θα γυρίσει καμένη, όπως και όλοι οι υπόλοιποι... Εκείνη όμως έχει ακμή και ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη καλλυντική ρουτίνα. Τι θα έπρεπε να κάνει τώρα;

Ρώτησα τη φαρμακοποιό Ίριδα Μελεμένη, η οποία πρότεινε ένα τριήμερο ανακούφισης και αποφυγής περαιτέρω ερεθισμού της επιδερμίδας.

Τη συμβούλευσε να χρησιμοποιήσει:

• Δροσερές κομπρέσες. Εφάρμοσε καθαρές πετσέτες βρεγμένες με δροσερό νερό για 10-15 λεπτά.
• Καταπραϋντικά τζελ. Ένα καθαρό τζελ αλόης ή μια λοσιόν καλαμίνης είναι ό,τι πρέπει για ενυδάτωση και δροσιά.
• Για την ενυδάτωση, τη συμβούλευσε να χρησιμοποιήσει μια ελαφριά, μη φαγεσωρογόνο ενυδατική κρέμα (χωρίς άρωμα) για να κλειδώσει την υγρασία όσο το δέρμα ήταν νωπό.
• Για τον πόνο, η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη (εφόσον συμφωνεί και ο γιατρός) βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής.

ΑΝ ΤΟ ΚΑΚΟ ΕΧΕΙ ΗΔΗ ΓΙΝΕΙ, Ο ΣΤΟΧΟΣ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΠΡΑΫΝΕΙΣ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙΣ ΝΕΑ ΑΚΜΗ.

Τη συμβούλευσε να αποφύγει:

Ισχυρά προϊόντα ακμής.Ο πάγος και οι τοπικές θεραπείες με οξέα (AHA/BHA, σαλικυλικό οξύ), ρετινοειδή ή υπεροξείδιο του βενζολίου δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν τις πρώτες μέρες, καθώς θα προκαλέσουν ξηρότητα και έντονο κάψιμο στο ήδη ερεθισμένο δέρμα.

• Βαζελίνη: Επειδή τόσο αυτή όσο και διάφορες άλλες λιπαρές αλοιφές παγιδεύουν τη θερμότητα και εμποδίζουν το δέρμα να αναπνεύσει.
• Παραδοσιακά γιατροσόφια: Το γιαούρτι, η οδοντόκρεμα, το βούτυρο ή το λεμόνι, που χρησιμοποιούσαν οι παλιότεροι απαγορεύονται, γιατί ενισχύουν τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης.
• Σπάσιμο στις φουσκάλες: Πρέπει να επουλωθούν φυσικά για να αποφευχθεί η δημιουργία μόνιμων ουλών.
• Απολέπιση και τριβή: Το τρίψιμο του προσώπου και η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων με κάποιο scrub είναι ό,τι χειρότερο για την ήδη τραυματισμένη επιδερμίδα, ειδικά αν αρχίσει το ξεφλούδισμα.

Τα «ναι» και τα «όχι» σε 3 βήματα

Συνοψίζοντας τις οδηγίες της, αν το κακό έχει ήδη γίνει, ο στόχος σου είναι να καταπραΰνεις το δέρμα χωρίς να προκαλέσεις νέα ακμή:

• Κάνε διάλειμμα από τα ενεργά συστατικά. Σταμάτα προσωρινά τις κρέμες και τις λοσιόν κατά της ακμής (οξέα, ρετινόλη, peeling) μέχρι να επουλωθεί πλήρως το έγκαυμα. Αν τα εφαρμόσεις σε καμένο δέρμα, θα προκαλέσεις χημικό έγκαυμα και αφόρητο ερεθισμό.
• Ενυδάτωσε με προσοχή. Χρησιμοποίησε δροσερές κομπρέσες και καθαρή, μη φαγεσωρογόνο (non-comedogenic) αλόη βέρα. Απόφυγε τις παχιές, λιπαρές after-sun κρέμες ή έλαια, καθώς θα φράξουν τους πόρους σου.
• Προστατεύσου αυστηρά. Τις επόμενες μέρες, μείνε στη σκιά, φόρεσε καπέλο και χρησιμοποίησε ένα αντηλιακό αυστηρά σχεδιασμένο για δέρματα με τάση ακμής (oil-free και λεπτόρρευστο).

iStock

Έγκαυμα: πρόληψη με τα κατάλληλα αντηλιακά

Για να είσαι απόλυτα ασφαλής, την επόμενη φορά που θα ψάξεις για αντηλιακό προσώπου, δώσε βάση στα παρακάτω:

Βεβαιώσου ότι η συσκευασία αναγράφει τους εξής όρους:

• Non-comedogenic (μη φαγεσωρογόνο). Είναι ο Νο 1 κανόνας. Σημαίνει ότι το προϊόν έχει δοκιμαστεί και αποδεδειγμένα δεν φράζει τους πόρους (άρα δεν προκαλεί μαύρα στίγματα και σπυράκια).
• Oil-free (χωρίς έλαια). Αποτρέπει την επιπλέον λιπαρότητα στο ήδη λιπαρό ή μικτό δέρμα.
• Dry-touch ή matte finish (ματ αποτέλεσμα). Τέτοια αντηλιακά περιέχουν συστατικά που απορροφούν το υπερβολικό σμήγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφεύγοντας την ανεπιθύμητη γυαλάδα.

Ψάξε στα συστατικά αυτά τα στοιχεία που βοηθούν το ακνεϊκό δέρμα:

• Οξείδιο του ψευδαργύρου (zinc oxide) & διοξείδιο του τιτανίου (titanium dioxide). Πρόκειται για φυσικά (ορυκτά) φίλτρα που κάθονται στην επιφάνεια του δέρματος και αντανακλούν την ακτινοβολία. Το Zinc Oxide είναι ιδιαίτερα ευεργετικό, καθώς έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και καταπραϋντικές ιδιότητες.
• Νιασιναμίδη (Niacinamide - Βιταμίνη Β3). Είναι ένα εξαιρετικό συστατικό που συναντάμε συχνά πλέον στα φαρμακευτικά αντηλιακά. Καταπραΰνει τη φλεγμονή, ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος και βοηθά στη μείωση των σημαδιών της ακμής.
• Υαλουρονικό οξύ (hyaluronic acid). Προσφέρει την απαραίτητη ενυδάτωση (που συχνά λείπει λόγω των θεραπειών ακμής) χωρίς να είναι λιπαρό ή να βαραίνει το δέρμα.

Related

Ομορφιά

ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΤΙΣ ΕΞΑΡΣΕΙΣ ΑΚΜΗΣ