ΜΗΠΩΣ Η ΚΟΥΛΤΟΥΡΑ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΖΗΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠ’ ΟΣΑ ΑΝΤΕΧΟΥΜΕ;

Η φροντίδα του εαυτού μάς είναι απαραίτητη. Η διαρκής πίεση να αγοράζουμε, να βελτιωνόμαστε και να αποδεικνύουμε ότι είμαστε καλά, μάλλον όχι. Πότε η ευεξία έγινε τόσο… κουραστική, πολύπλοκη, καταπιεστική και, κυρίως, υπερκαταναλωτική;

Αρκούν μόλις λίγα λεπτά στις δημοφιλείς πλατφόρμες που μου σερβίρουν βίντεο σωρηδόν για να πειστώ πως η ζωή μου όχι μόνο υστερεί, αλλά χρειάζεται …. βελτιστοποίηση. Ένα vibration plate για μείωση της κατακράτησης, μία μάσκα με κόκκινο LED φως για αντιγήρανση, ένα walking pad για να μην χάνεται ούτε meeting χωρίς βήματα (Περπάτημα στη φύση; Ξεπερασμένο), μια χούφτα συμπληρώματα διατροφής για να κάνω τα πάντα… πάντα. Αγέρωχη, άκαμπτη, ακούραστη. Η διαδικτυακή εμπειρία μου με αφήνει για λίγο ευάλωτη στη σκέψη πως είμαι ελλιπής και –εδώ που τα λέμε– φτωχή. Τι γίνεται με όλη αυτή την... ευεξία σήμερα;

Τα τελευταία χρόνια, η ευεξία έχει τοποθετηθεί δυναμικά ανάμεσα στις ταχύτερα αναπτυσσόμενες βιομηχανίες της εποχής μας. Μάλιστα, σύμφωνα με το Global Wellness Institute αναμένεται να αγγίξει σχεδόν τα 10 τρισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2029.

Μόνο που φαίνεται να έχει χάσει τον αληθινό δρόμο της. Δεν αντιμετωπίζεται πια μόνο ως ανάγκη, αλλά –κυρίως– ως καταναλωτική εμπειρία και κοινωνική «επιταγή» μιας αισθητικά ευχάριστης, αρκούντως φωτογενούς και διαρκώς διαθέσιμης προς κατανάλωση διαδικτυακής ζωής.

Η ευεξία σήμερα φαίνεται να έχει χάσει τον αληθινό δρόμο της. Δεν αντιμετωπίζεται πια μόνο ως ανάγκη, αλλά –κυρίως– ως καταναλωτική εμπειρία. iStock

Τι σημαίνει πραγματικά ευξία;

Είμαι σχεδόν σίγουρη ότι ο Dr. Halbert Dunn, ο άνθρωπος που έθεσε τις βάσεις για τη σύγχρονη έννοια της ευεξίας, δεν φανταζόταν αυτή την εξέλιξη, στα τέλη της δεκαετίας του 1950, όταν την περιέγραφε ως την ολιστική προσέγγιση για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας και ευημερίας.

Ο καπιταλισμός, σαρωτικός όπως πάντα, μετέτρεψε μια υπόσχεση για καλύτερη ζωή σε μια ακόρεστη βιομηχανία υπερκατανάλωσης. Σύμφωνα με έρευνα της McKinsey, οι Millennials και η Gen Z φαίνεται να επενδύουν περισσότερο στην υγεία και την ευεξία. Αλλά σε ποια ευεξία; Σε εκείνη που οπτικοποιείται καθημερινά στις οθόνες μας και επιτελεί αισθητικούς σκοπούς; Σε εκείνη που σε κάνει να νιώθεις γεμάτος απ’ έξω και άδειος από μέσα; Σε εκείνη που φανερώνει μέχρι που «φτάνει» το πορτοφόλι σου ή, μάλλον, μέχρι που θα ήθελες να φτάνει; Σε εκείνη που «εκκόλαψε» wellness influencers για διαδικτυακό τηλεμάρκετινγκ και 5% έκπτωση (άκουσον άκουσον) στην πρώτη σου παραγγελία;

Η ΕΥΕΞΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΩΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ «ΕΠΙΤΑΓΗ» ΜΙΑΣ ΔΙΑΡΚΩΣ ΔΙΑΘΕΣΙΜΗΣ ΠΡΟΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗΣ ΖΩΗΣ.

Η επιθυμία μας να φροντίσουμε τον εαυτό μας χρειάζεται να μας προβληματίσει όταν εξαρτάται σχεδόν αποκλειστικά από την κατανάλωση και βασίζεται περισσότερο στο «φαίνεσθαι». Η πραγματική ευεξία δεν προέρχεται από τα gadgets ή τα μικρά «εξτραδάκια» που υπόσχονται να αναβαθμίσουν τη ζωή μας. Σίγουρα, κάποιες φορές μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά μέσα στη ρουτίνα μας. Κατά τη γνώμη μου, όμως, είναι σημαντικό να έχουν πρώτα στεριώσει κάποια βασικά θεμέλια, ώστε να έχουμε περισσότερη επίγνωση του τι επιλέγουμε και, κυρίως, γιατί το επιλέγουμε.

Η πραγματική ευεξία δεν προέρχεται από τα gadgets ή τα μικρά «εξτραδάκια» που υπόσχονται να αναβαθμίσουν τη ζωή μας. iStock

Σήμερα, δυστυχώς, φαίνεται να αναδεικνύεται περισσότερο η ροπή μας προς το «εύκολο» και το «γρήγορο», επισκιάζοντας πολλές πτυχές της ύπαρξής μας. Κάπως έτσι, μοιάζει να δώσαμε πρωταγωνιστικό ρόλο σε αντικείμενα που δημιουργήθηκαν για να λειτουργούν υποστηρικτικά, αλλά κατέληξαν να γίνονται «δεκανίκια» μιας καλύτερης ζωής. Μια υψηλής τεχνολογίας μάσκα ύπνου, για παράδειγμα, ναι, κάνει και μασάζ, δεν θα σου προσφέρει όμως τον απολαυστικό, ξεκούραστο ύπνο που λαχταράς, εάν δεν έχεις δημιουργήσει κάτι πολύ πιο βασικό: μια μικρή ρουτίνα που σε βοηθά να χαλαρώσεις λίγο πριν από τον ύπνο, χωρίς οθόνες και υπερδιέγερση.

Η ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ. ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΟΡΕΣ, Η ΛΥΣΗ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΑΦΑΙΡΕΣΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΘΕΣΗ.

Επιστροφή στα βασικά, σε εκείνα που είχαν αξία από πάντα

Όπως διάβασα πρόσφατα σε ένα σχετικό κείμενο στο Substack: «Δεν κάνει ήδη η κίνηση αυτό που υπόσχεται η δόνηση; (σ.σ. αναφερόμενη στα vibrational plates). Δεν είναι οι τροφές αυτές που θα μας χαρίσουν ενέργεια;» Ξεχνάμε ότι οι πιο αποτελεσματικές πρακτικές είναι συνήθως οι πιο απλές.

Oι πιο αποτελεσματικές πρακτικές ευεξίας είναι συνήθως οι πιο απλές, όπως η άσκηση που μας ευχαριστεί. iStock

Η υπερβολική κατανάλωση στο όνομα της ευεξίας δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερη υγεία. Τις περισσότερες φορές, η λύση βρίσκεται στην αφαίρεση και όχι στην πρόσθεση. Και η πρόσθεση, όσο χώρο κι αν πιάνει, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι εμπλουτίζει.

Η κίνηση που μας ευχαριστεί, ο ύπνος που μας αποκαθιστά, η διατροφή που μας θρέφει… αυτά είναι τα απαραίτητα. Μαζί με την πολύπλοκη και «πολύχρωμη» εσωτερική δουλειά που κάνουμε με τον εαυτό μας για να ζούμε και να σχετιζόμαστε καλύτερα. Μας το εύχομαι!