ΠΡΕΠΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙ ΝΑ ΟΥΡΟΥΜΕ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΞ; ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Είναι μύθος ή αλήθεια ότι η ούρηση μετά το σεξ προφυλάσσει από τις ουρολοιμώξεις; Τι γνωρίζουμε για τη διαχρονική αυτή σύσταση και τα πραγματικά οφέλη της.

Αν είσαι γυναίκα, σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για το πώς πρέπει να ζεις –φευ– ή πώς να ζεις καλύτερα –λες και τους ρώτησες– ή πώς να προφυλαχθείς από διάφορες «κακοτοπιές». Η λίστα των αδιάκριτων δεν έχει όριο. Και μάλλον έχεις μάθει να εμπιστεύεσαι επαγγελματίες υγείας, όταν σε απασχολεί κάτι σχετικό με την υγεία σου. Ειδικά, όταν πρόκειται για την ούτως ή άλλως ευαίσθητη περιοχή των γεννητικών σου οργάνων.

Μία από τις γενικές οδηγίες που ακούμε συχνά είναι να ουρούμε μετά το σεξ, ώστε να μειώσουμε την πιθανότητα εμφάνισης ουρολοίμωξης. Ωστόσο, σύμφωνα με έναν από τους πιο δημοφιλείς οικογενειακούς γιατρούς των social media, τον Dr Mike, η αποτελεσματικότητα αυτής της σύστασης στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων δεν έχει τεκμηριωθεί επαρκώς από επιστημονικές μελέτες.

«Είναι κάτι που λέμε. Είναι κάτι που ανέκαθεν λέγαμε, δίχως όμως να πρόκειται για σύσταση που προκύπτει από έρευνες», εξηγεί σε σχετικό βίντεο. Xαρακτηριστικά, η Cleveland Clinic έχει αναφέρει ότι τα ούρα λειτουργούν σαν να καθαρίζουμε με πιεστικό νερού την ουρήθρα, τον σωλήνα μέσω του οποίου τα ούρα μεταφέρονται από την ουροδόχο κύστη έξω από το σώμα.

Η λογική πίσω από τη σύσταση είναι ότι, με την ούρηση μετά το σεξ, ενδέχεται να απομακρύνονται βακτήρια που έχουν μεταφερθεί προς την ουρήθρα κατά τη σεξουαλική επαφή, πριν προλάβουν να ανέλθουν προς την ουροδόχο κύστη.

Στις ιατρικές πηγές αναφέρεται επίσης ότι τα άτομα που έχουν κόλπο ωφελούνται περισσότερο, καθώς ανατομικά η ουρήθρα είναι πολύ πιο κοντή από εκείνη των αντρών και βρίσκεται πιο κοντά στον πρωκτό, γεγονός που διευκολύνει την είσοδο βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα. Η ανατομία αυτή είναι ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους οι γυναίκες εμφανίζουν συχνότερα ουρολοιμώξεις, ενώ η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον κίνδυνο.

iStock

Όταν δίνεται αυτή η συμβουλή, συνήθως προτείνεται η ούρηση σχετικά σύντομα μετά τη σεξουαλική επαφή, χωρίς να υπάρχει επιστημονικά τεκμηριωμένο συγκεκριμένο χρονικό όριο.

Τι δείχνουν οι έρευνες για την ούρηση μετά το σεξ

Τα αποτελέσματα σχετικών ερευνών είναι ανάμεικτα, με κάποιες εργασίες να υποδηλώνουν πως υπάρχει προστατευτικό αποτέλεσμα, ενώ άλλες δεν δείχνουν σαφή στατιστική σύνδεση.

Γι’ αυτό και ο Dr Mike απάντησε στην ερώτηση «πόσο σημαντική είναι η ούρηση μετά το σεξ;» ως εξής: «Νομίζω ότι είναι κάτι αρκετά καλοπροαίρετο, λειτουργεί όμως πραγματικά όσον αφορά τη μείωση των ουρολοιμώξεων; Όχι».

Στην πραγματικότητα, πολλοί γιατροί και οργανισμοί το συνιστούν ως μια πρακτική που δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια και δεν ενέχει κάποιον κίνδυνο, ιδιαίτερα αν έχουμε ιστορικό υποτροπιαζουσών ουρολοιμώξεων.

iStock

Δεν υπάρχει η παραμικρή βάση στην αντίληψη ότι η ούρηση μετά το σεξ αποτρέπει την εγκυμοσύνη, καθώς τα ούρα εξέρχονται μέσω της ουρήθρας, ενώ το σπέρμα εισέρχεται στον κόλπο και από εκεί μπορεί να κινηθεί προς τον τράχηλο και τη μήτρα. Επίσης, δεν προστατεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Η πρόληψη της εγκυμοσύνης και η προστασία από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις απαιτούν άλλα μέτρα.

Όταν το κάψιμο δεν σημαίνει ουρολοίμωξη

Πολλές γυναίκες έχουν νιώσει κάψιμο κατά την ούρηση μετά το σεξ και έχουν υποψιαστεί ότι πρόκειται για ουρολοίμωξη, καθώς το κάψιμο είναι ένα από τα συχνά συμπτώματά της.

Η μαιευτήρας-γυναικολόγος Salena Zanotti έχει διευκρινίσει πως η συγκεκριμένη αίσθηση δεν σημαίνει πάντα ουρολοίμωξη. Συγκεκριμένα, δήλωσε ότι «ο κολπικός ερεθισμός μπορεί να μοιάζει με ουρολοίμωξη, επειδή μπορεί να προκαλέσει κάψιμο και επιτακτική ανάγκη κατά την ούρηση. Εάν το κάψιμο ή η επιτακτική ανάγκη υποχωρήσουν μετά από μία ή δύο ημέρες, πιθανότατα επρόκειτο για ερεθισμό. Σε περίπτωση όμως που τα συμπτώματα διαρκέσουν περισσότερο από δύο ημέρες μετά το σεξ, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας».

iStock

Οι συμβουλές πρόληψης των ουρολοιμώξεων

Πιο επιρρεπή στις ουρολοιμώξεις είναι τα άτομα με συχνή σεξουαλική δραστηριότητα, όσα έχουν νέο σεξουαλικό σύντροφο, αυτά που λαμβάνουν συγκεκριμένους τύπους αντισύλληψης και οι γυναίκες που είναι σε εμμηνόπαυση.

Στο Healthline, επαγγελματίες υγείας παραθέτουν συμβουλές που μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων και περιλαμβάνουν:

• την κατανάλωση πολλών υγρών – ο στόχος είναι 6 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα,
• την ούρηση πριν και μετά το σεξ, «ει δυνατόν»,
• να σκουπίζεστε από μπροστά προς τα πίσω μετά τη χρήση της τουαλέτας,
• να αποφεύγετε να «κρατάτε» τα ούρα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα,
• να μη χρησιμοποιείτε αρωματικά προϊόντα στην ευαίσθητη περιοχή,
• να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης λιπαντικών με βάση το νερό, χωρίς άρωμα, εφόσον χρειάζεται,
• τη λήψη προβιοτικών, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου και ενδέχεται να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από τις ουρολοιμώξεις.