FERRITIN FACE: Η ΧΛΩΜΗ ΣΟΥ ΟΨΗ ΔΕΙΧΝΕΙ ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΙΔΗΡΟΥ;

Το ferritin face έχει προκαλέσει πανικό στα social media ως ένδειξη έλλειψης σιδήρου, αλλά ο λόγος για τη χλωμή όψη σου δεν είναι απαραίτητα ιατρικός.

Αυτή την περίοδο, μετά το καλοκαίρι, οι συμβουλές ομορφιάς περιστρέφονται γύρω από την ενυδάτωση, ώστε να αποκαταστήσεις το δέρμα σου από την έκθεση στον ήλιο. Ακόμα, ενόψει της αλλαγής του καιρού, δίνουν και παίρνουν τα tips για την αντιμετώπιση διάφορων δερματολογικών προβλημάτων που μπορεί να επιδεινωθούν το φθινόπωρο και τον επανασχεδιασμό της ρουτίνας σου. Φέτος, οι beauty content creators είπαν να πρωτοτυπήσουν και επινόησαν ένα... νέο πρόβλημα!

Ο όρος «ferritin face», που είναι πολύ πιθανό να έχεις δει τον τελευταίο καιρό στα social media, αναφέρεται σε συμπτώματα στην επιδερμίδα του προσώπου, στα μαλλιά και στα νύχια που προκαλούνται από την έλλειψη σιδήρου. Πριν όμως κλείσεις ραντεβού για αιματολογικές εξετάσεις, σπεύσεις να αγοράσεις συμπληρώματα που δεν χρειάζεσαι και γενικά αρχίσεις να το παίζεις γιατρός, μήπως θα έπρεπε να αναρωτηθείς αν το ferritin face είναι μια υπαρκτή ιατρική κατάσταση;

Η σύντομη απάντηση είναι ότι δεν υφίσταται ακριβώς τέτοιο πράγμα – όπως δεν ίσχυε ακριβώς το cortisol face, ένα άλλο wellness trend το οποίο πριν από χρόνια έβαλε πολλούς ανθρώπους που έβλεπαν το πρόσωπό τους πρησμένο, να ανησυχούν για τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό τους.

iStock

Βασικά, δεν ξέρω καλά-καλά τι είναι η φερριτίνη…

Αυτό είναι ένα αρχικό πρόβλημα με τα διάφορα viral trends ομορφιάς και wellness που προκαλούν ανησυχία και πανικό: ότι εκμεταλλεύονται την ελλιπή γνώση σχετικά με έννοιες βιολογικές, ιατρικές, χημικές κλπ., με σκοπό να αυξήσουν τα views στις αναρτήσεις τους και να σπρώξουν το κοινό να καταναλώσει προϊόντα ή συμπληρώματα που δεν χρειάζεται πραγματικά.

Ας δούμε, λοιπόν, τι κρύβεται πίσω από το ferritin face. Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη η οποία αποθηκεύει στον οργανισμό σίδηρο, ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την παραγωγή ενέργειας και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και του εγκεφάλου. Ο σίδηρος είναι επίσης το βασικό δομικό στοιχείο της αιμοσφαιρίνης, εκείνης της πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς και διοξείδιο του άνθρακα από τους ιστούς προς τους πνεύμονες.

Χαμηλή φερριτίνη μπορεί να σημαίνει ότι τα αποθέματα σιδήρου έχουν εξαντληθεί ή μειώνονται καθώς και ότι μπορεί να υπάρχει κίνδυνος αναιμίας, κάτι που εκδηλώνεται με κόπωση, δύσπνοια, ταχυκαρδία, πονοκεφάλους, ημικρανίες και συχνότερες λοιμώξεις.

Ο όρος ferritin face υποτίθεται ότι περιγράφει τα συμπτώματα στην επιδερμίδα: πράγματι, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να συνδέεται με χλωμή και κουρασμένη όψη στο πρόσωπο, ξηρότητα, μαύρους κύκλους και σκασμένα χείλη, αλλά επιπλέον μπορεί να ευθύνεται για αυξημένη τριχόπτωση ή εύθραυστα νύχια.

iStock

Να ανησυχώ, άρα, για το χλωμό μου πρόσωπο;

Για να είμαι ειλικρινής, υπάρχει μια βάση πίσω από το ferritin face όπως φαίνεται απ’ όσα σου περιέγραψα: η σοβαρή έλλειψη σιδήρου, ειδικά όταν εξελίσσεται σε αναιμία, πράγματι προκαλεί ωχρότητα. Προτού όμως κάνεις αυτοδιάγνωση επειδή πέταξε έναν αυθαίρετο όρο κάποιος beauty content creator, κοίταξε ξανά το πρόσωπό σου στον καθρέφτη: είναι πράγματι τόσο χλωμό ώστε να βάζεις τον εαυτό σου στη διαδικασία να ανησυχεί; Έχεις κάποια άλλα συμπτώματα που να υποδηλώνουν έλλειψη σιδήρου; Έχεις κάνει τελευταία αιματολογικές εξετάσεις, και τι έδειξαν;

iStock

Για τη χλωμή και εξαντλημένη όψη στο πρόσωπο μπορεί να ευθύνεται ο κακός ύπνος, το στρες, οι ορμονικές διακυμάνσεις, η αφυδάτωση ή μια διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά ή που αποκλείει συγκεκριμένες τροφές – είναι γνωστό ότι έλλειψη σιδήρου παρουσιάζουν συχνά οι vegans και οι vegetarians επειδή δεν καταναλώνουν κρέας.

Η αιτία πίσω από σημάδια που παρατηρείς στο πρόσωπό σου μπορεί να είναι πιο απλή από μια ιατρική κατάσταση. Αντί, λοιπόν, να πανικοβάλλεσαι επειδή έχει σκάσει ένα viral trend ντυμένο με επιστημονικό περίβλημα, και να παραγγέλνεις προϊόντα και συμπληρώματα που εντέχνως σου πλασάρουν στα social media, είναι προτιμότερο να δείξεις ψυχραιμία: να σκεφτείς μήπως υπάρχει κάποιος άλλος λόγος που να δικαιολογεί τη χλωμή όψη, να συμβουλευτείς γιατρό αν υπάρχει επίμονο πρόβλημα και να κάνεις το καθιερωμένο ετήσιο check up σου!