5 ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

Για να μη χάνεσαι στις τάσεις, τα προϊόντα και τα beauty reels, μάθε τι πραγματικά έχει αξία στην καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας.

Με τόσα νέα συστατικά, φόρμουλες και τάσεις που εμφανίζονται διαρκώς, είναι εύκολο να μπερδευτείς με τις αμέτρητες επιλογές που έχεις και τα ερεθίσματα που δέχεσαι. Έτσι, συχνά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις και πού να τελειώσεις με την περιποίηση της επιδερμίδας σου.

Επίσης, μπορεί να λαχταράς να αποκτήσεις όλα τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά με μεγάλες υποσχέσεις και εκθειάζονται από τους content creators που ακολουθείς.

Καθώς ψάχνεις τον δρόμο σου στον θαυμαστό κόσμο του skincare, γνώριζε ότι μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι περίπλοκη ή ιδιαίτερα δαπανηρή. Υπάρχουν βασικοί κανόνες που δεν γνωρίζουν από τάσεις και ηλικίες. Ακολούθησέ τους και να θυμάσαι ότι η συνέπεια μετράει περισσότερο από τα ακριβά προϊόντα και τις πολύωρες, πολύπλοκες ρουτίνες. 

Pexels / Carola G

Το αντηλιακό είναι συνώνυμο της αντιγήρανσης

Γνωρίζεις ότι ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος κάνει το 80% της αντιγηραντικής δουλειάς; Γι’ αυτό, αν το παραλείπεις, αφήνεις την επιδερμίδα σου εκτεθειμένη στον βασικότερο ένοχο της πρόωρης γήρανσης, τον ήλιο, ακόμα κι αν χρησιμοποιείς τον πιο προηγμένο ορό ή μια πολυτελή κρέμα προσώπου. Και, κάπως έτσι, πετάς τα λεφτά σου για τα υπόλοιπα καλλυντικά στα σκουπίδια… 

Οι δερματολόγοι λένε και ξαναλένε ότι η καθημερινή χρήση ενός αντηλιακού με SPF 30 και πάνω όλο τον χρόνο βοηθάει στην πρόληψη των ρυτίδων, των δυσχρωμιών και άλλων ορατών σημαδιών φωτογήρανσης. Υπάρχουν πολλές έρευνες που καταλήγουν σε αυτό το συμπέρασμα: σε μια απ’ αυτές, που έγινε για τεσσεράμισι χρόνια, οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούσαν καθημερινά αντηλιακό παρουσίασαν 24% λιγότερα σημάδια φωτογήρανσης σε σύγκριση με όσους το εφάρμοζαν περιστασιακά.   

Ρετινοειδή και… όνειρα γλυκά

Τα ρετινοειδή είναι από τα πιο μελετημένα συστατικά: αποδεδειγμένα διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ενώ έχουν αντιρυτιδική και αντιγηραντική δράση. Στην οικογένεια αυτή ανήκουν η –πασίγνωστη– ρετινόλη αλλά και η ρετινάλη, την οποία συναντάμε όλο και πιο συχνά τελευταία σε καλλυντικά προϊόντα. Αν ξεκινάς τώρα με τα ρετινοειδή, πρόσθεσέ τα στη βραδινή περιποίηση σταδιακά, δηλαδή δύο φορές την εβδομάδα, για να περιορίσεις την πιθανότητα ερεθισμού. 

Pexels / Sora Shimazaki

Ξέχνα τις ρουτίνες 10 βημάτων

Ο επιδερμικός φραγμός είναι η φυσική ασπίδα προστασίας του δέρματος: συγκρατεί μέσα στο δέρμα την υγρασία και το προστατεύει από εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες. Όπως καταλαβαίνεις, όταν είναι υγιής και ισορροπημένος, το ίδιο συμβαίνει και με το δέρμα, ενώ όταν διαταράσσεται, μπορεί να εμφανιστεί ξηρότητα, ερυθρότητα και ευαισθησία. 

Η λύση δεν είναι μια μαξιμαλιστική ρουτίνα περιποίησης, η οποία ίσως να επιβαρύνει και να βλάψει τον επιδερμικό φραγμό, αλλά η επιλογή στοχευμένων προϊόντων με συστατικά όπως τα ceramides, που αναπληρώνουν τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας και βοηθούν στην υποστήριξη του επιδερμικού φραγμού. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), μάλιστα, θεωρεί ότι είναι απολύτως επαρκής μια ρουτίνα μόλις τριών βημάτων που αποτελείται από καθαρισμό, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία. 

Το ακριβό δεν είναι πάντα και το πιο αποτελεσματικό

Μια ακριβή κρέμα δεν είναι απαραίτητα πιο αποτελεσματική από μια πιο οικονομική. Μην παρασύρεσαι, λοιπόν, από τις συσκευασίες, τα αρώματα ή τις μεγάλες υποσχέσεις. Σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα ενός προϊόντος παίζει πάντα η σύνθεση, η συγκέντρωση των δραστικών συστατικών αλλά και οι ανάγκες της επιδερμίδας σου. Στην εξίσωση αυτή πρέπει πάντα να συνυπολογίζεις αυτό που λέει η AAD, ότι δηλαδή τα περισσότερα προϊόντα χρειάζονται τουλάχιστον έξι εβδομάδες για να δείξουν τα αποτελέσματα τους, ενώ κάποια άλλα ακόμα και τρεις μήνες. 

iStock

Πόνταρε στη βιταμίνη C, αλλά με προσοχή

Η βιταμίνη C είναι υπέροχη και έχει πολλά οφέλη για το δέρμα, όπως η αντιοξειδωτική δράση, η μείωση των δυσχρωμιών και η φωτεινότητα. Δεν είναι όμως όλα τα serums με βιταμίνη C το ίδιο. Η αποτελεσματικότητά τους εξαρτάται από τη μορφή της βιταμίνης που περιέχει, τη συνολική σύνθεση και τη συσκευασία.

Η καθαρή μορφή της βιταμίνης C, δηλαδή το L-ασκορβικό οξύ, χρειάζεται ένα όξινο περιβάλλον, κάτω από 3,5 pH, για να διεισδύσει και να απορροφηθεί καλύτερα από την επιδερμίδα. Επιπλέον, επειδή είναι ιδιαίτερο ευαίσθητο στην οξείδωση από το φως και τον αέρα, χρειάζεται να κλείνεται σε αεροστεγή συσκευασία, γιατί μόνο έτσι παραμένει προστατευμένο.