5 ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΙΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ

Αυτά τα 5 βιβλία αυτοβελτίωσης θα σε βοηθήσουν να υποδεχτείς τη νέα χρονιά με περισσότερη αυτογνωσία και ισορροπία.

Κάθε αρχή και δύσκολη, λέει ο θυμόσοφος λαός. Και δεν έχει άδικο. Μάλιστα, οι ειδικοί συχνά αναφέρουν ότι τα πρώτα βήματα προς την αλλαγή είναι και τα πιο απαιτητικά. Είναι αυτά που μας φέρνουν αντιμέτωπους με την αλήθεια, με το ζήτημα που καλούμαστε να επιλύσουμε, με τη συνειδητοποίηση. Έπειτα, ακολουθεί η δράση, είτε αφορά εσωτερικές διεργασίες είτε πράξεις.

Ωστόσο, δεν διαθέτουμε όλοι οι άνθρωποι τα κατάλληλα εφόδια και γνώσεις για να προχωρήσουμε με σιγουριά στο ταξίδι αυτό. Κάποιες φορές χρειαζόμαστε λίγη καθοδήγηση, μια φρέσκια οπτική ή έναν τρόπο να οργανώσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Εδώ είναι που τα βιβλία αυτοβελτίωσης μπορούν να λειτουργήσουν ως συνοδοιπόροι. Δεν μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή μας από τη μία στιγμή στην άλλη - βοηθούν όμως να κάνουμε το επόμενο βήμα. Μας μαθαίνουν να ακούμε τον εαυτό μας, να παρατηρούμε τα μοτίβα της ζωής μας και να βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους με αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας. Άλλωστε, η αυτοβελτίωση είναι μια διαδικασία συνεχούς μάθησης και αναζήτησης.

Η αρχή της νέας χρονιάς είναι η καλύτερη στιγμή για να επενδύσουμε σε αυτή τη διαδικασία. Έτσι κι αλλιώς είναι η περίοδος που κάνουμε έναν απολογισμό, κοιτάμε μπροστά με λίγη περισσότερη ελπίδα και αποφασίζουμε να χαράξουμε νέους δρόμους προς την αυτογνωσία, την ενίσχυση των σχέσεών μας, έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής. Και τα παρακάτω βιβλία μπορούν να σου προσφέρουν ένα καλό ξεκίνημα στο ταξίδι αυτό.

iStock

Δύο λέξεις μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή

«Η μέθοδος Αφήστε τους» της Mel Robbins μας προτρέπει να απελευθερωθούμε από την πίεση των άλλων και να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας. Στο βιβλίο της αυτό, η Robbins εξηγεί πώς η αγωνία για το τι σκέφτονται οι γύρω μας μπορεί να περιορίσει την ενέργεια και τη δημιουργικότητά μας. Κι αν δεν ξέρουμε πώς θα μπορέσουμε επιτέλους η γνώμη των άλλων να σταματήσει να καθορίζει τη ζωή μας, η συγγραφέας προτείνει πρακτικούς τρόπους για να το πετύχουμε.

Εκφράζοντας τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους

Η συγγραφέας και κοινωνική λειτουργός Nedra Glover Tawwab μας μαθαίνει να βάζουμε ψηλά στις προτεραιότητές μας τις ανάγκες μας χωρίς να νιώθουμε ενοχή. Μέσα από τις σελίδες του βιβλίου της «Βάλε τα όριά σου», μας δίνει πρακτικά εργαλεία για να θέτουμε όρια στις σχέσεις μας και να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία. Το να γνωρίζουμε πότε να λέμε «όχι», το να χτίζουμε υγιείς σχέσεις και το να μην χάνουμε ενέργεια σε τοξικές καταστάσεις είναι απαραίτητα συστατικά της αυτοφροντίδας.

«Δουλεύοντας» με το παιδί που κρύβουμε μέσα μας

«Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας» της ψυχολόγου Stefanie Stahl εστιάζει στην εσωτερική μας ανάπτυξη. Το βιβλίο εξετάζει πώς τα παιδικά τραύματα μας επηρεάζουν ως ενήλικες και προσφέρει τρόπους να κατανοήσουμε και να θεραπεύσουμε τον εσωτερικό εαυτό. Οι ασκήσεις που περιέχονται σε αυτό είναι μια καλή αρχή για να επεξεργαστούμε παλιά ψυχικά μοτίβα, να αλλάξουμε πεποιθήσεις και συμπεριφορά και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με εμάς τους ίδιους και με τους γύρω μας.

Το κλειδί της επιτυχημένης επικοινωνίας

Ο Σουηδός συγγραφέας Thomas Erikson μας βοηθά να έρθουμε ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση των ανθρώπινων σχέσεων. Μέσα από το βιβλίο του «Ανάμεσα σε ηλίθιους» και ένα εύληπτο μοντέλο που αναλύει διαφορετικούς τύπους προσωπικότητας, ο Erikson δείχνει πώς να αναγνωρίζουμε συμπεριφορές και να προσαρμοζόμαστε σε αυτές. Αν η βελτίωση της επικοινωνίας και των συνεργασιών είναι αυτό που αναζητάμε τη νέα χρονιά, αυτό το βιβλίο μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος οδηγός.

Κατανοώντας την πολυπλοκότητα των ανθρώπινων σχέσεων

Αν ένας από τους στόχους μας για τη νέα χρονιά είναι να βελτιώσουμε τη σχέση μας με τον/τη σύντροφό μας, τότε αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο για εμάς. Η Μάρεα Λαουτάρη με το «Σχολείο σχέσεων» μας υπενθυμίζει ότι οι υγιείς σχέσεις δεν είναι άπιαστο όνειρο. Μέσα από εργαλεία και τεχνικές κατανοούμε ότι η καλλιέργειά τους απαιτεί προσπάθεια και δεξιότητες που -ευτυχώς- μπορούμε να μάθουμε.