Το μυστικό της ψυχικής σου ηρεμίας κρύβεται στη μέθοδο «Αφήστε τους»

Στο τελευταίο της βιβλίο η Mel Robbins μας προτείνει να ακολουθήσουμε μια μέθοδο που θα μας προσφέρει αφάνταστη ανακούφιση και ψυχική ηρεμία: «Αφήστε τους!»

Τη Mel Robbins την παρακολουθώ εδώ και πάρα πολύ καιρό μέσα από τα videocasts που ανεβάζει στα social media και ο λόγος είναι ότι μου κερδίζει κάθε φορά το ενδιαφέρον με την αμεσότητα του λόγου της και τον μοναδικό τρόπο που έχει να μεταφέρει σύνθετα μηνύματα με πολύ απλά λόγια. Οι συνεντεύξεις που κατά καιρούς παίρνει από κορυφαίους επιστήμονες είναι βαθιές, ουσιαστικές και πάντα καταφέρνει μέσα από αυτές να σου μεταδώσει λίγη από την εσωτερική της δύναμη. Γιατί, όπως από την ιστορία της αποδεικνύεται, πρόκειται για μια γυναίκα πραγματικά δυνατή.

Η Robbins είναι από τις περιπτώσεις των ανθρώπων που, χωρίς να της λείπει η μόρφωση –εργαζόταν για χρόνια ως νομικός σύμβουλος– αντιμετώπισε κάποια στιγμή στη ζωή της ένα πολύ σοβαρό αδιέξοδο. Συγκεκριμένα, στα 41 της βρέθηκε άνεργη, με ένα τεράστιο οικογενειακό χρέος, έναν σύζυγο που ναυαγούσε οικονομικά και τρία παιδιά στην εφηβεία που την χρειάζονταν. Όπως η ίδια λέει, εκείνη την περίοδο ένιωθε τόσο διαλυμένη που ούτε από το κρεβάτι δεν είχε κουράγιο να σηκωθεί. Ωστόσο, μια σκέψη της έδωσε ώθηση: Κάθε πρωί, μόλις άνοιγε τα μάτια της και την πλημμύριζε απελπισία, έλεγε στον εαυτό της να κάνει ό,τι ένας πύραυλός πριν την εκτόξευση. Μετρούσε, δηλαδή, από μέσα της «5-4-3-2-1» και σηκωνόταν θέλοντας και μη από το κρεβάτι, προσπαθώντας να «βγάλει» με τον καλύτερο τρόπο που μπορούσε την ημέρα. Η μέθοδος αυτή την οδήγησε μερικά χρόνια μετά να ξαναπάρει τη ζωή στα χέρια της, να γίνει μια απίστευτα επιτυχημένη εμπνευστική ομιλήτρια και να γράψει το ομώνυμο βιβλίο «Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων» που έχει μεταφραστεί σε 41 γλώσσες και διαβαστεί από εκατομμύρια αναγνώστες.

Προφανώς, λοιπόν, όταν πριν λίγο καιρό έμαθα ότι κυκλοφόρησε το νέο της βιβλίο Η μέθοδος Αφήστε τους, από τις εκδόσεις Διόπτρα, δεν έβλεπα την ώρα να το πάρω στα χέρια μου. Γιατί, σε αντίθεση με τα προηγούμενα βιβλία της που στόχο έχουν να σε κινητοποιήσουν να κάνεις την αρχή – να μη σε φοβίσει ούτε η προχωρημένη ηλικία σου, ούτε τα διάφορα εμπόδια, μα να έχεις συνέπεια και πίστη στον εαυτό σου, το βιβλίο αυτό εμβαθύνει σε ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει κανείς ακόμα κι αν έχει φαινομενικά πετύχει: Την ψυχική εξάντληση που προκαλεί το να προσπαθείς διαρκώς να διαχειριστείς τους πάντες και τα πάντα γύρω σου.

Το μυστικό της ψυχικής ηρεμίας κρύβεται στη μέθοδο «Αφήστε τους» — Η συγγραφέας Mel Robbins με το νέο της βιβλίο στην αμερικάνικη έκδοση.

Ποιος χρειάζεται να γνωρίσει τη μέθοδο «Αφήστε τους»

Την ιδέα για το μήνυμα «Αφήστε τους» την έδωσε στη Robbins η μεγάλη της κόρη Sawyer, όταν ένα οικογενειακό συμβάν την έκανε να δει με εντελώς άλλο μάτι τη ζωή της και τον τρόπο που αντιδρούσε στις δυσκολίες αυτής: Στην προσπάθεια της Robbins να αναλάβει ως συνήθως εκείνη τα ηνία και να λύσει ένα πρόβλημα που διαφαινόταν πως θα αντιμετωπίσει ο γιος της και οι φίλοι του –ο οποίος γιος της δεν είχε βέβαια αγχωθεί όσο εκείνη γι’ αυτό– η Sawyer της είπε «Άφησέ τους», εννοώντας «άφησέ τους να δυσκολευτούν και να λύσουν το πρόβλημα μόνοι τους».

Η Robbins, για πρώτη φορά ίσως, την άκουσε: Αποφάσισε να σταματήσει να παρεμβαίνει, να σταματήσει να ανησυχεί για πράγματα που δεν μπορεί να ελέγξει, αποδέχτηκε ότι δεν πρέπει να εκχωρεί τόση δύναμη στους γύρω της ώστε να την ελέγχουν και να καθορίζουν τα συναισθήματά της και έτσι άρχισε να προστατεύει τον χρόνο και την ενέργειά της, με τρόπο που την ωφέλησε απεριόριστα.

Το φοβερό που θα ανακαλύψεις με τη μέθοδο «Αφήστε τους» είναι ότι βρίσκει εφαρμογή σε κάθε τομέα της ζωής σου. Για παράδειγμα:

Λες ξανά και ξανά στην έφηβη κόρη σου ότι θα κρυώσει με αυτή την κοντή μπλούζα, ότι έξω φυσάει, να «πάρει ζακέτα» κ.λ.π. και σε «γράφει;» – Άφησέ την! Ίσως αν νιώσει η ίδια το κρύο, να επιστρέψει και να πάρει ένα πανωφόρι. Αν όχι, ίσως πραγματικά να μην κρυώνει όσο νομίζεις.
Προσπαθείς να πείσεις τον άντρα σου να καπνίζει λιγότερο γιατί τον ακούς κάθε βράδυ που δυσκολεύεται να κοιμηθεί, έχεις καταλήξει να σκας γι’ αυτό το θέμα κι εκείνος δεν δίνει σημασία; – Άφησέ τον! Σαφώς και θα συνεχίζει να σε νοιάζει η υγεία του, όμως κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να ξεφύγει από έναν εθισμό αν δεν το θέλει πρώτα ο ίδιος.
Περιμένεις πάνω από τη συσκευή να σου στείλει μήνυμα ο άνθρωπος που σε ενδιαφέρει; Να σου δείξει ότι σε σκέφτεται; Και δεν σου στέλνει ποτέ; - Άφησέ τον/την! Σταμάτα να ορίζεις την διάθεσή σου από τη στάση του άλλου προς εσένα και δημιούργησε μια ζωή, στην οποία εσύ έχεις προτεραιότητα – τα δικά σου όνειρα, οι δικοί σου στόχοι και η ευτυχία σου. Αυτός που πραγματικά ενδιαφέρεται για εσένα δεν θα σε κάνει να νιώθεις μπερδεμένη για τα συναισθήματά του – θα στο δώσει πολύ ξεκάθαρα να το καταλάβεις.
Θέλεις να αλλάξεις δουλειά, να κάνεις στροφή καριέρας, να πάρεις ένα μεγάλο ρίσκο, πιστεύεις στον εαυτό σου, όμως πολλοί από τους γύρω σου ανησυχούν και προσπαθούν να σε αποθαρρύνουν; – Άφησέ τους. Άφησέ τους να ζήσουν τη δική τους ζωή και επίτρεψε στον εαυτό σου να ζήσει τη δική του.

Η συνειδητοποίηση ότι στην πραγματικότητα δεν μπορούμε να ελέγξουμε τίποτα και κανέναν άλλον εκτός από τον εαυτό μας είναι αφάνταστα αναζωογονητική και ενδυναμωτική. Η δε Robbins έχει ένα τρομερό ταλέντο να σε πείθει για την εσωτερική σου δύναμη, μέσα από παραδείγματα από τη δική της ζωή. Σου λέει «αφού την πάτησα εγώ έτσι και κατάφερα να το ξεπεράσω, μπορείς κι εσύ! Και δεν θα χρειαστεί καν να ταλαιπωρηθείς για να βρεις τον τρόπο, όπως ταλαιπωρήθηκα εγώ. Θα σου αποκαλύψω τον δικό μου τρόπο! Θα στον χαρίσω, αρκεί να με εμπιστευτείς!».

Είναι, λοιπόν, μέσα από το κείμενό της τόσο ειλικρινής, τόσο άμεση και δοτική που είναι αδύνατον να μη σε κερδίσει. Είναι αδύνατον να μην παραδεχτείς, παρακολουθώντας τα λόγια της, ότι «έτσι είναι! Πώς δεν το είχα καταλάβει τόσο καιρό;» και τότε να βρεις τη δύναμη να κάνεις το επόμενο βήμα: Να τους αφήσεις, μεταφορικά ή – αν κρίνεις ότι χρειάζεται – και κυριολεκτικά.