18 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΦΡΕΝΑΡΟΥΝ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΟΥ

Αν νιώθεις ότι είσαι σε στασιμότητα και δεν εξελίσσεσαι ούτε στην προσωπική, ούτε στην επαγγελματική σου ζωή, μην βιάζεσαι να μαλώσεις τον εαυτό σου για τους λάθος λόγους. Προσπάθησε να εντοπίσεις συγκεκριμένες συμπεριφορές που ίσως έχεις υιοθετήσει και εμποδίζουν την εξέλιξή σου, ώστε να τις αλλάξεις.

Ας ξεκαθαρίσουμε ορισμένα πράγματα από την αρχή: Το τι σημαίνει «μπροστά» στη ζωή είναι κάτι σχετικό, ενώ η επιτυχία είναι μια έννοια υποκειμενική, ίσως και ανυπόστατη. Παρ' όλα αυτά έχει παρατηρηθεί ότι ορισμένα μοτίβα συμπεριφορών οδηγούν πιο συχνά στην εξέλιξη των ατόμων και τα βοηθάνε να πετύχουν τους στόχους τους στη ζωή. Στον αντίποδα, ορισμένες άλλες στάσεις απέναντι στα πράγματα και στον εαυτό μας μπορεί να λειτουργήσουν σαν τροχοπέδη και να μας κρατήσουν στάσιμους. Ή, τουλάχιστον, να μας κάνουν να νιώθουμε έτσι.

Οι ψυχολόγοι έχουν κάνει έρευνες βάσει ερωτηματολογίων και έχουν συγκεντρώσει μετρήσιμα αποτελέσματα τα οποία (πολύ γενικά μιλώντας) καταλήγουν στο εξής: οι άνθρωποι που έχουν την τάση να υπεραναλύουν, να μην παίρνουν ρίσκα, να κολλάνε στη διαδικασία και στη διεκπεραίωση και να μην αναλαμβάνουν δράση για όσα τους συμβαίνουν είναι συνήθως απογοητευμένοι από την πορεία της ζωής τους.

Αυτό βέβαια μπορεί να σημαίνει ότι ακριβώς επειδή έχουν τέτοια θεώρηση των πραγμάτων και κατ' επέκταση τέτοιες συνήθειες, αδυνατούν να δουν τα όσα όμορφα συμβαίνουν στη ζωή τους και να τα αφήσουν να τους παρασύρουν σε μια εξέλιξη.

Οι συμπεριφορές των ανθρώπων που δεν μπορούν να πάνε μπροστά στη ζωή τους

Συγκεντρώσαμε 18 συμπεριφορές που δεν συνάδουν με την εξέλιξη και την επιτυχία, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι χαρακτηρίζουν κατ' ανάγκη τους ανθρώπους εφ' όρου ζωής. Μπορεί να περνάς κάποια περίοδο που λόγω ανασφάλειας έχεις την τάση να υπεραναλύεις τις αποφάσεις σου, ενώ κάποια άλλη νιώθεις ότι μπορείς να πάρεις ρίσκα.

Αν όμως διαβάζοντας αυτές τις συμπεριφορές αντιληφθείς ότι υιοθετείς τις περισσότερες σαν στάση ζωής, τότε καλύτερα να ξανασκεφτείς γιατί το κάνεις και να προσπαθήσεις να αναθεωρήσεις στον βαθμό που σου ταιριάζει.

1. Παραπονιούνται για όσα τους τυχαίνουν στη ζωή

Η συνεχής γκρίνια έχει βρεθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα του στρες και εμποδίζει τον εγκέφαλο να πάρει σωστές αποφάσεις. Επιπλέον, αν νιώθεις ότι συμβαίνουν σε σένα άσχημα πράγματα, σχηματίζεις την άποψη ότι δεν μπορείς να πάρεις πρωτοβουλία για να τα αλλάξεις.

2. Τα παρατάνε εύκολα

Το σθένος, όπως ορίζεται από την ψυχολόγο Angela Duckworth, είναι η ικανότητα να μην τα παρατάς στη μέση και να συνεχίζεις μέχρι το τέλος σε οποιαδήποτε δουλειά ή κατάσταση σε δυσκολεύει. Έχει να κάνει με το να έχεις επιμονή, να μην απογοητεύεσαι και να προσπαθείς με νέες προσεγγίσεις.

3. Αδιαφορούν για την κριτική των άλλων

Είναι άλλο πράγμα να εξαρτάσαι από το τι λένε οι άλλοι για σένα και άλλο να μην στέκεσαι καθόλου στην κριτική τους. Πολλές φορές, η άποψη των σημαντικών άλλων μπορεί να σε βοηθήσει να επανεκτιμήσεις την προσπάθειά σου και να κάνεις κάτι διαφορετικά, ώστε να εξελιχθείς.

4. Προβάλλουν δικαιολογίες όταν δεν μπορούν να κάνουν κάτι

Η στάση αυτή μοιάζει με τα διαρκή παράπονα, επειδή σε παροπλίζει. Το μυστικό είναι να ψάξεις να βρεις πώς θα πετύχεις κάτι, γιατί η αναζήτηση και μόνο είναι δημιουργική και σε πάει μπροστά.

5. Υπεραναλύουν τις αποφάσεις τους

Είναι γεγονός πως η υπερβολική σκέψη οδηγεί σε αναστάτωση. Όταν μάλιστα η υπερανάλυση γίνεται τρόπος ζωής, τα πράγματα περιπλέκονται ακόμη περισσότερο. Συνηθίζουμε τότε να ζούμε σε έναν κυκεώνα σκέψεων, που πολλές φορές μας κάνουν να αισθανόμαστε ακόμη και έρμαιά τους.

Πήρες την εκάστοτε απόφαση που πήρες επειδή ήταν το καλύτερο που μπορούσες να κάνεις τη δεδομένη στιγμή. Δεν έχει νόημα να επιστρέφεις σε αυτή.

6. Συνηθίζουν να αναβάλλουν

Σε άτομα που παρουσιάζουν έντονα στοιχεία αναβλητικότητας, παρατηρούνται φαινόμενα κατάθλιψης, ενισχυμένο χρόνιο άγχος, μειωμένη ικανότητα ορθολογισμού και χαμηλή αυτοπεποίθηση.

7. Δεσμεύονται υπερβολικά

Πολλές φορές η εμμονή σε ένα άκαμπτο όνειρο δεν είναι καλός οδηγός για την επιτυχία. Κάποτε πρέπει να ρισκάρεις και να τολμήσεις να αλλάξεις πορεία στις επιδιώξεις και τους στόχους σου, πράγμα που σου δίνει περισσότερες πιθανότητες να φτάσεις στην επιτυχία.

8. Μιλάνε αρνητικά στον εαυτό τους

Καθημερινά, από την ώρα που ξυπνάμε έως την ώρα που κοιμόμαστε, κάνουμε διάφορες συζητήσεις. Μία από αυτές είναι η πιο σημαντική. «Η συζήτηση με τον εαυτό μας», εξηγεί ο Ethan Kross, πειραματικός ψυχολόγος και νευροεπιστήμονας, με ειδίκευση στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Η εσωτερική φωνή καθενός μπορεί να είναι σύμμαχος ή εχθρός του. Θα γίνει σύμμαχός σου μόνο αν της επιτρέψεις να είναι επιεικής μαζί σου.

9. Δεν διαχειρίζονται καλά τον χρόνο τους

H καλή διαχείριση του χρόνου έχει αποδειχτεί ότι είναι το κλειδί της επιτυχίας σε μακρόπνοα σχέδια.

10. Σκέφτονται σε βραχυπρόθεσμο ορίζοντα

Τα άτομα που δεν σχεδιάζουν καθόλου το μέλλον, καταλήγουν να αντιδρούν συνήθως πυροσβεστικά για να σβήσουν μια κρίση, αντί να χτίζουν τα θεμέλια της επιτυχίας τους.

11. Δεν θέτουν ξεκάθαρους στόχους

Το κάθε όνειρο, για να μπορεί να υλοποιηθεί, πρέπει να σπάει σε επιμέρους στόχους και ο κάθε στόχος να απαρτίζεται από άλλους, μικρότερους και πιο προσιτούς.

12. Παραβλέπουν την αυτοφροντίδα στις συνήθειές τους

Πώς περιμένουμε να είμαστε καλά στις σχέσεις μας, συντροφικές, φιλικές, επαγγελματικές, ερωτικές, αν δεν είμαστε καλά με τον εαυτό μας, αν δεν νιώθουμε υγιείς, αν δεν φροντίζουμε εμάς τους ίδιους; «Η αυτοφροντίδα είναι η συνειδητή επιλογή συμπεριφορών και στάσεων ζωής που θα μας βοηθήσουν να είμαστε και να νιώθουμε καλά», λέει η ψυχολόγος Ελένη Σολταρίδου.

13. Δεν κάνουν ποτέ ενδοσκόπηση

Η ενδοσκόπηση χρησιμεύει στην ανασυγκρότηση δυνάμεων και στην αλλαγή ρότας όπου κρίνεται απαραίτητο. Κυρίως όμως αποτελεί εργαλείο για την εσωτερική μας ανάπτυξη και εξέλιξη.

14. Αρνούνται να αναλάβουν την ευθύνη της ζωής τους

Ενώ δεν μπορούμε να ελέγξουμε όσα μας συμβαίνουν, μπορούμε να ελέγξουμε την αντίδρασή μας σε αυτά. Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κατηγορούν τους γονείς τους, την κυβέρνηση, τον κορονοϊό και οποιονδήποτε άλλο εξωτερικό παράγοντα για την κακή τους τύχη, ουσιαστικά αρνούνται να αναλάβουν δράση για να βελτιώσουν τις συνθήκες της ζωής τους.

15. Δεν μαθαίνουν από τα λάθη τους

Η Amy Edmondson, καθηγήτρια ηγεσίας και μάνατζμεντ στο Harvard, εξηγεί ότι έχει σημασία να αποτυγχάνουμε και στη συνέχεια να εξετάζουμε τα λάθη μας, κάνοντας τις παρακάτω ερωτήσεις:

• Τι είναι αυτό που ελπίζω να καταφέρω;
• Ποια είναι η πρόοδος που θα ήθελα πραγματικά να κάνω;
• Τι ξέρω στην παρούσα φάση για το πώς θα υλοποιήσω τον στόχο μου;
• Τι δεν ξέρω;

Απαντώντας σε αυτές μπορεί πράγματι να εξελιχθούμε.

16. Αποφεύγουν τα προβλήματά τους

Όπως αποκαλύπτουν οι ειδικοί, οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν επηρεάζονται πολύ από το συναίσθημα της δυσφορίας που προξενούν τα προβλήματα. Έτσι, αντί να αποφεύγουν τα προβλήματα, φτάνουν ακόμη και να τα επιδιώκουν, αντιμετωπίζοντάς τα σαν προκλήσεις.

17. Αποφεύγουν το ρίσκο σε κάθε μορφή

Η ανάληψη ρίσκων σηματοδοτεί την τάση σου να προσαρμόζεσαι. Όχι τυχαία, η προσαρμοστικότητα αναδείχτηκε η πιο σημαντική ικανότητα στον σύγχρονο επαγγελματικό στίβο, σύμφωνα μεέκθεση του LinkedIn.

18. Προσπαθούν να κάνουν τα πάντα τέλεια

Η τελειομανία μπορεί να μπλοκάρει την εξέλιξή σου, καθώς σε κάνει υπερβολικά αυστηρό με τον ίδιο σου τον εαυτό και άκαμπτο. Επιπλέον, σε εγκλωβίζει σε μια πιο στενή θέαση των πραγμάτων. Προσπάθησε να βγεις από αυτή τη νοοτροπία. Είπαμε, τα λάθη και οι παραλείψεις έχουν να μας διδάξουν πολλά.