ΛΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ 5 ΨΕΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ; ΕΤΣΙ ΣΑΜΠΟΤΑΡΕΙΣ ΤΙΣ ΦΙΛΙΕΣ ΣΟΥ

Ποια ψέματα λες στον εαυτό σου και σαμποτάρεις τις φιλίες σου; Πέντε παγίδες που σε εμποδίζουν να γνωρίσεις ανθρώπους και να δημιουργήσεις νέες συνδέσεις.

Από το ξέσπασμα της πανδημίας και μετά, οι ανθρώπινες σχέσεις περνάνε κρίση, με τον φόβο και την ανασφάλεια να έχουν αυξηθεί κατακόρυφα, ενώ οι προτεραιότητες έχουν αλλάξει για πολλούς. Πέραν των ρομαντικών σχέσεων, δοκιμάζονται και οι φιλίες.

Ειδικά στον τομέα της φιλίας, συχνά σαμποτάρουμε τον εαυτό μας, υποστηρίζει η Mel Robbins, δικηγόρος, συγγραφέας και παρουσιάστρια podcast, που θέλει να βοηθάει τον κόσμο να ζήσει καλύτερα. Πώς;

«Με πέντε ψέματα που λέμε στον εαυτό μας για τις φιλίες μας. Είναι ο λόγος που έχουν γίνει τόσο δύσκολες. Σας κρατούν από το να αποκτήσετε τις φιλίες που αξίζετε, από το να δημιουργήσετε νέες εμπειρίες –τις οποίες αξίζετε– ως ενήλικας, με νέους ανθρώπους. Γι’ αυτό και θα τις αναλύσουμε, ώστε να αποκαλυφθεί η αλήθεια που χρειάζεται να ακούσετε. Είστε ικανοί να δημιουργήσετε τις φιλίες που αξίζετε στη ζωή. Ποτέ δεν είναι αργά να δημιουργήσετε απίστευτες φιλίες».

Η αλήθεια που μας καλεί να ενστερνιστούμε η Robbins είναι λέει απλή: Ότι στο μέλλον θα συναντήσουμε ορισμένους από τους πιο απίστευτους ανθρώπους που έχουμε γνωρίσει ποτέ. Αν συνεχίσουμε να λέμε στον εαυτό μας τα πέντε ψέματα που επισημαίνει, ενδέχεται να μην τους γνωρίσουμε ποτέ.

«Είμαστε όλοι στην ίδια… βάρκα», τονίζει. «Είμαι 54 ετών και πίστευα πως σε αυτήν την ηλικία η ζωή μου θα είναι ένα πάρτι, με μπάμπερκιου και ταξίδια κάθε Σαββατοκύριακο, με πολύ ελεύθερο χρόνο. Δεν έχει συμβεί όμως, αυτό. Όσο μεγαλώνω νιώθω να βαριέμαι περισσότερο».

Ας πάμε λοιπόν στο «παρασύνθημα», δηλαδή στα πέντε ψέματα, όπως τα εξηγεί η ίδια.

Ψέμα #1: Η ζωή όλων είναι ένα τεράστιο πάρτι

Μας έχει ρουφήξει όλους η ψεύτικη ζωή των social media. Η αλήθεια είναι πως δεν είναι όλων η ζωή ένα μεγάλο πάρτι, εκτός αν ζείτε σε αδελφότητα στο πανεπιστήμιο. Βέβαια, και σε αδελφότητα μπορεί να αισθάνεστε μόνοι – να μην σας αρέσουν οι άνθρωποι με τους οποίους ζείτε.

Επιστρέφουμε στο σπίτι την Παρασκευή, ρίχνουμε μια ματιά στα social media και βλέπουμε πως όλοι είναι έξω. Αρχίζουμε έτσι να πείθουμε τον εαυτό μας πως όλοι περνούν υπέροχα, ενώ εμείς δεν έχουμε προσκληθεί σε αυτό το “πάρτι”. Έτσι, νιώθουμε losers και ότι δεν μας συμπαθεί κανείς. Συγκρίνουμε τη ζωή μας με τη ψεύτικη ζωή των social media.

Δεν θα βρείτε ποτέ το κίνητρο να κάνετε μια προσπάθεια, δεν θα νιώσετε ποτέ πως έχετε δικαίωμα στις φιλίες που αξίζετε, αν πνίγεστε συνεχώς στον βούρκο της σύγκρισης.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Ψέμα #2: Δεν ταιριάζω με τους άλλους / δεν με συμπαθούν

Πάντα προσπαθώ να “διαβάσω” τα συναισθήματα των ανθρώπων και αναρωτιέμαι αν είναι θυμωμένοι μαζί μου. Συνήθως υποθέτω πως έχω κάνει κάτι λάθος. Τόσο χάλια είναι οι “καλωδιώσεις” μου, αλλά το δουλεύω.

Από τις συνεντεύξεις που έχω πάρει από επαγγελματίες υγείας και ψυχικής υγείας για το podcast έχω μάθει ότι ο τρόπος μου είναι ανόητος. Το γεγονός ότι θεωρώ πως αν προσπαθήσω να επικοινωνήσω με κάποιον θα γίνω βάρος είναι ανόητο. Είναι σκουπίδια από την παιδική μου ηλικία. Προφανώς έχω ανασφαλές στιλ προσκόλλησης, καθώς ανησυχώ διαρκώς.

Το κακό με αυτό το ψέμα, την υποτίμησης του πόσο μας συμπαθούν, που σε μελέτη κορυφαίων πανεπιστημίων έχει αναφερθεί ως liking gap, είναι πως αν το πιστέψουμε, δεν βλέπουμε πως υπάρχει λόγος να βγούμε εκεί έξω και να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε μια φιλία.

Μην αφήνετε τα συναισθήματα και τις ανασφάλειες της παιδικής σας ηλικίας να καταστρέψουν τη δυνατότητα μιας εξαιρετικής φιλίας, γιατί τώρα ξέρετε πως το ψέμα που λέτε στον εαυτό σας καταστρέφει την επιθυμία σας να επικοινωνήσετε με άλλους.

Ψέμα #3: BFF (Best Friends Forever)

Ιδού ο λόγος που το Best Friends Forever είναι ψέμα: οι καλύτεροι φίλοι δεν είναι πάντα φίλοι. Οι φίλοι έρχονται και φεύγουν από τη ζωή μας. Ακόμα και οι καλύτερες φιλίες σβήνονται στο χρόνο, καθώς παρεμβαίνει η ζωή, κάνουν τον κύκλο τους ή αποτυγχάνουν. Έχω ζήσει την εμπειρία να ξαναβρεθώ με έναν καλό φίλο με τον οποίον χαθήκαμε μέσα στα χρόνια – φυσιολογικά.

Το BFF είναι επίσης ψέμα, γιατί μας δημιουργεί πίεση να βάλουμε ταμπέλα σε μια φιλία και να αντέχουμε πράγματα επειδή ήδη έχουμε περάσει πολύ χρόνο με κάποιον άνθρωπο. Όταν μένουμε σε φιλίες που δεν αισθανόμαστε ως καλές επαφές, μας απομυζούν ή δεν μας προσφέρουν υποστήριξη ως προς αυτό που γινόμαστε, καταλήγουμε φίλοι από υποχρέωση. Έτσι, κάποια στιγμή νιώθουμε πικρία.

Κρατώντας μια φιλία την οποία δεν θεωρούμε σωστή, δεν έχουμε χώρο για να μπει ένας νέος άνθρωπος. Η αλήθεια είναι πως μπορεί να μην είστε φίλοι με κάποιον για πάντα. Δεν υπάρχει πρόβλημα, γιατί θέλετε φιλίες που να υποστηρίζουν την εξέλιξή σας και που να έχουν αμοιβαία ανταλλαγή ενέργειας.

Ψέμα #4: Μπορούμε να είμαστε φίλοι με όλους

Δεν γίνεται να είμαστε φίλοι με όλους. Και δεν θέλουν όλοι να είναι φίλοι μας. Το δευτερόλεπτο που νιώθουμε εξαναγκασμό, οφείλουμε να γινόμαστε ευέλικτοι. Μπορεί να έχουμε όλο το “πακέτο”, αλλά αν αποσταλούμε στη λάθος διεύθυνση, δεν θα δούμε αποτέλεσμα.

Το συγκεκριμένο ψέμα μας μετατρέπει σε άτομα που έχουν ως προορισμό να χαροποιούν τους άλλους, οπότε προσπαθούν να προσαρμοστούν σε ό,τι αρέσει στους άλλους. Σταματήστε να το κάνετε αυτό.

Αγκαλιάστε αυτό που είστε και σταματήστε να πιέζετε τον εαυτό σας να αρέσετε σε όλους. Δεν πάει κάτι λάθος με εσάς. Όσο πιο πολύ αποδεχθείτε ποιοι είστε, τόσο πιο ειλικρινείς θα γίνετε με τον εαυτό σας για όσα λειτουργούν για εσάς, και τόσο περισσότερο θα παρουσιάζεστε ως αυτό που είστε. Οπότε, θα σας προσεγγίζουν άνθρωποι στους οποίους αρέσει αυτό που είστε.

Ψέμα #5: Δεν έχω χρόνο για φιλίες

Σκέφτεστε πως δεν θέλετε να βγείτε έξω, γιατί προτιμάτε να μείνετε σπίτι να ξεκουραστείτε. Ή επειδή είστε εσωστρεφείς. Χρησιμοποιείτε πολλές δικαιολογίες, τις οποίες έχω πει κι εγώ. Η αλήθεια είναι πως οι φίλοι είναι ζωτικής σημασίας για μια ευτυχισμένη ζωή. Δίνουν νόημα στη ζωή μας. Και όλοι αξίζουμε υπέροχες φιλίες. Αξίζουμε να είμαστε υπέροχοι φίλοι.

Έχω πει πολλές φορές πόσο μοναχική αισθανόμουν κατά διαστήματα. Είμαι ΟΚ με αυτό – να πηγαίνω μόνη σε εστιατόρια ή στον κινηματογράφο. Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο περνάω καλά στον χρόνο που έχω με τον εαυτό μου, και στη μοναξιά που προκύπτει επειδή δεν έχετε φίλους, δεν νιώθετε την αίσθηση της επαφής ή του ανήκειν σε μια κοινότητα.

Το ψέμα που έλεγα στον εαυτό μου ήταν πως δεν είχα χρόνο, γιατί ήμουν πολυάσχολη. Εθίστηκα στην εργασιομανία. Ήταν ο τρόπος μου να καλύψω το γεγονός ότι αισθανόμουν μοναξιά. Και ξέρετε κάτι; Οι φίλοι αισθάνονταν ακριβώς το ίδιο, καθώς κι αυτοί πλοηγούνταν στο τρελό πράγμα που λέγεται ζωή.

Στην πραγματικότητα, ποτέ δεν είμαστε πολύ busy για ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Ποτέ δεν είμαστε πολύ κουρασμένοι να προσπαθήσουμε για κάτι που έχει σημασία, ή ντροπαλοί, ή εσωστρεφείς ή ό,τι άλλο.