3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΝΕΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ

Με αυτές τις απλές κινήσεις ομορφιάς μπορείς να επαναφέρεις την τόσο αναγκαία ενυδάτωση, αλλά και τη λάμψη στο πρόσωπό σου.

Βλέπεις την επιδερμίδα σου θαμπή και ταλαιπωρημένη ακόμα κι αν έχει περάσει πάνω από ένας μήνας από τότε που γύρισες από τις διακοπές; Εσύ μπορεί να έχεις ξεχάσει πώς πέρασες το καλοκαίρι, αλλά η επιδερμίδα σου όχι. Μάλλον έχει έρθει η στιγμή να βάλεις τη ρουτίνα σου σε φθινοπωρινούς –για να μην πω και χειμωνιάτικους– ρυθμούς, αλλάζοντας κάποιες συνήθειες αλλά και προϊόντα.

Μπορείς επίσης να κάνεις κάποια θεραπεία στο ιατρείο για πιο άμεσο αποτέλεσμα, επιλέγοντας ανάμεσα σε καθαρισμό, ενυδάτωση, peeling ή laser ανάλογα με τις τρέχουσες ανάγκες της επιδερμίδας σου. Προς το παρόν σού προτείνω τρεις απλές κινήσεις που μπορείς να κάνεις καθημερινά στο σπίτι για αναζωογόνηση και επαναφορά της ενυδάτωσης και της λάμψης στο πρόσωπό σου.

iStock

Το φθινόπωρο θέλει τη δική του κρέμα

Όταν πέφτει η θερμοκρασία και ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, η λεπτόρρευστη lotion ή κρέμα-gel που χρησιμοποιούσες το καλοκαίρι δεν σε καλύπτει πια. Μια καλή φθινοπωρινή εναλλακτική είναι μια πιο πλούσια κρέμα με ceramides, λιπαρά οξέα και χοληστερόλη, δηλαδή συστατικά που υποστηρίζουν τον επιδερμικό φραγμό.

Αυτά τα λιπίδια υπάρχουν φυσικά στο δέρμα, αλλά μειώνονται καθώς μεγαλώνουμε, και η απουσία τους μπορεί να συνδέεται με αφυδάτωση και ερεθισμό. Οι κρέμες με τα συστατικά που ανέφερα, αναπληρώνουν τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας, την ανακουφίζουν από την αφυδάτωση και επαναφέρουν την καλή λειτουργία του προστατευτικού φραγμού ώστε να συγκρατεί περισσότερη υγρασία.

Μια τέτοια κρέμα μπορεί παράλληλα να κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο λεία και λαμπερή, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά τα 40. Μπορείς να την εφαρμόζεις πρωί και βράδυ, ή, αν η πλούσια υφή σου πέφτει βαριά με το που ξυπνάς, να την κρατήσεις μόνο για το βράδυ.

iStock

Σβήσε τις «αναμνήσεις» της επιδερμίδας από το καλοκαίρι

H έκθεση στον ήλιο ενδέχεται να έχει αφήσει στην επιδερμίδα σου κάποιες δυσάρεστες «αναμνήσεις». Αναφέρομαι σε δυσχρωμίες (καφέ κηλίδες και πανάδες), που μπορεί να εμφανιστούν και στο σώμα, σε σημεία όπως οι μασχάλες και το εσωτερικό των μηρών.

Ένα πατενταρισμένο δραστικό συστατικό που προτείνουν οι δερματολόγοι σε αυτή την περίπτωση είναι η θειαμιδόλη, που ξεθωριάζει και περιορίζει σταδιακά τις δυσχρωμίες. Το μεγάλο της πλεονέκτημα είναι ότι προκαλεί λιγότερο ερεθισμό από την υδροκινόνη, ένα άλλο συστατικό που χρησιμοποιείται για λεύκανση του δέρματος.

Ανεξάρτητα με το πώς θα αντιμετωπίσεις τις δυσχρωμίες, αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι να βάζεις αντηλιακό κάθε πρωί στις περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο, ώστε να μην επιδεινωθούν και γίνουν πιο σκούρες οι δυσχρωμίες.

Pexels / Yankrukov

Ανακούφισε το στρεσαρισμένο δέρμα με βρώμη

Ο ήλιος, η ζέστη και ο ιδρώτας έχουν στρεσάρει και ερεθίσει την επιδερμίδα σου. Ένα συστατικό που χρειάζεται το δέρμα σου το φθινόπωρο, υπάρχει στα ντουλάπια της κουζίνας σου. Πλούσια σε πρωτεΐνες, αμινοξέα, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, η βρώμη έχει αντιφλεγμονώδη, καταπραϋντική, αντιοξειδωτική και ενυδατική δράση. Κάνει καλό σε όλους τους τύπους δέρματος, αλλά είναι ιδιαίτερη ευεργετική για το ξηρό και ερεθισμένο.

Η κολλοειδής βρώμη στο skincare καθαρίζει απαλά χωρίς να διαταράσσει τον προστατευτικό φραγμό, καταπραΰνει από ερεθισμούς και ανακουφίζει από τον κνησμό και τα εξανθήματα. Επίσης, λειτουργεί σαν φυσικός υγραντικός παράγοντας, βοηθώντας την επιδερμίδα να διατηρήσει την υγρασία της και, επομένως, περιορίζοντας την ξηρότητα. Μπορείς την αναζητήσεις σε προϊόντα καθαρισμού, serum ή κρέμες.