7 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΝΥΔΑΤΩΝΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙ ΠΟΛΥ ΚΡΥΟ

Η επιδερμίδα σου θα σε ευγνωμονεί αν της προσφέρεις γενναιόδωρα την υγρασία που έχει ανάγκη για να τα βγάλει πέρα τους ψυχρούς μήνες του χρόνου.

Τώρα που έχει κρύο, νιώθεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη και να σε «τραβάει»; Τη βλέπεις να κοκκινίζει και να εμφανίζει ερεθισμό και ευαισθησία; Ο παγωμένος αέρας και η εναλλαγή μεταξύ των εξωτερικών χώρων, με τη χαμηλή θερμοκρασία, και των εσωτερικών, με τη ζεστή και ξηρή ατμόσφαιρα, στερούν από την επιδερμίδα την υγρασία της και την υποβάλλουν σε δοκιμασία!

Χωρίς να το καθυστερείς άλλο, τώρα είναι η στιγμή να υιοθετήσεις μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης, ώστε η επιδερμίδα σου να ανταποκριθεί καλύτερα μέχρι να ξανανέβουν οι θερμοκρασίες.

Προτίμησε ό,τι ζητάει η επιδερμίδα σου

Το δέρμα σου χρειάζεται υγρασία για να είναι ελαστικό, λαμπερό και προστατευμένο. Η καλή ενυδάτωση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και αποβάλλει τις τοξίνες.

Χρησιμοποίησε, λοιπόν, serum με υαλουρονικό οξύ και πλούσιες κρέμες προσώπου, που όχι μόνο συγκρατούν την υγρασία αλλά ενυδατώνουν βαθιά και θρέφουν τον επιδερμιδικό φραγμό. Ειδικά αν έχεις ξηρό δέρμα, αναζήτησε συστατικά όπως η γλυκερίνη και τα ceramides – η πρώτη είναι ένας υγραντικός παράγοντας που ελκύει την υγρασία, ενώ τα λιπίδια προστατεύουν και ενδυναμώνουν τον επιδερμιδικό φραγμό.

Επίσης, πίνε πολύ νερό και βοτανικά αφεψήματα για να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου από μέσα.

iStock

Απόφυγε τα σκληρά προϊόντα καθαρισμού στην επιδερμίδα σου

Πόνταρε σε κρεμώδη προϊόντα, γιατί είναι πιο ήπια και ενυδατικά από τους σκληρούς αφρούς καθαρισμού, που απομακρύνουν από την επιδερμίδα τη φυσική και απαραίτητη υγρασία.

Η αίσθηση ότι το δέρμα σου «τρίζει» και δεν έχει ίχνος λιπαρότητας, την οποία δημιουργεί ένα σκληρό προϊόν, στην πραγματικότητα αποτελεί μια ένδειξη αποδυναμωμένου δερματικού φραγμού και φέρνει γρηγορότερα ξηρότητα, αίσθηση τραβήγματος και κνησμό. Βεβαιώσου επίσης ότι το προϊόν που χρησιμοποιείς δεν απομακρύνει μόνο το μακιγιάζ και τους ρύπους, αλλά προσφέρει και ενυδάτωση.

Κατανάλωνε ενυδατικές τροφές

Ένας έξυπνος τρόπος για να διατηρείς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο είναι να… «τρως» το νερό σου. Πρόσθεσε στο διαιτολόγιό σου τροφές πλούσιες σε νερό, όπως αγγούρι, ντομάτες, σέλερι και μαρούλι, αντικατάστησε τον καφέ με αφεψήματα βοτάνων, όπως το χαμομήλι, και πίνε νερό πριν και μετά τα γεύματα. Παράλληλα, απόφευγε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ γιατί αφυδατώνει την επιδερμίδα. Τέλος, εμπλούτισε τη διατροφή σου με καλά λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3, που προστατεύουν το δέρμα από το οξειδωτικό στρες και διατηρούν την υγιή όψη του.

Απόφυγε τα καυτά ντους

Tο ντους με πολύ ζεστό νερό, ειδικά αν διαρκεί πολύ, αφυδατώνει την επιδερμίδα του σώματος γιατί την απογυμνώνει από τα φυσικά έλαια και της στερεί την υγρασία της. Προτίμησε τα σύντομα ντους με χλιαρό νερό και μην ξεχνάς να εφαρμόζεις κρέμες και body butters σε όλο το σώμα όσο είναι ακόμα νωπό για έξτρα υγρασία.

Φρόντισε τα χείλη σου

Τον χειμώνα, υποφέρουν το ίδιο με το δέρμα σου! Επειδή δεν διαθέτουν ιδρωτοποιούς και σμηγματογόνους αδένες και είναι συνεχώς εκτεθειμένα στο περιβάλλον, τα χείλη αφυδατώνονται εύκολα και χρειάζονται συνεχή ενυδάτωση. Με τακτική φροντίδα θα αποφύγεις σκασίματα, ξεφλούδισμα, ξηρότητα, αίσθηση τραβήγματος ή ακόμα και τη χειλίτιδα, μια φλεγμονώδη κατάσταση που προκαλεί πρήξιμο και ενόχληση.

Αναζήτησε lips balms με ενυδατικά συστατικά και φυτικά έλαια όπως το βούτυρο καριτέ, η αλόη βέρα και το μέλι, και κάνε απολέπιση για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα.

iStock

Εφάρμοζε συχνότερα μάσκες προσώπου

Για να προσφέρεις στη ρουτίνα σου ένα έξτρα boost ενυδάτωσης, με βιταμίνες και συστατικά που ενισχύουν τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας, πρόσθεσε μάσκες ομορφιάς. Προτίμησε τις κρεμώδεις μάσκες νύχτας, που μένουν στην επιδερμίδα όλο το βράδυ και της προσφέρουν θρέψη όσο εσύ κοιμάσαι, αλλά και καταπραϋντικές υφασμάτινες μάσκες.

Προστάτευσε και την επιδερμίδα των χεριών

Όπως τα χείλη, έτσι και τα χέρια εκτίθενται συνεχώς τον χειμώνα στο κρύο. Άπλωνέ τους πλούσιες κρέμες και φόρα γάντια, ώστε να αποφύγεις την ξηρότητα και την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας τους.