ΕΤΣΙ ΘΑ ΕΠΑΝΑΦΕΡΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Μετά τις διακοπές, η αποκατάσταση της επιδερμίδας και η «επανεκκίνηση» μιας κανονικής ρουτίνας περιποίησης είναι απαραίτητες για τη νέα σεζόν.

Ελπίζω οι διακοπές να σου χάρισαν την ηρεμία που τόσο χρειαζόσουν: να έκανες τα μπάνια σου, να απόλαυσες τα θαλασσινά και τη χωριάτικη εκεί όπου σκάει το κύμα (τουλάχιστον μέχρι να έρθει ο λογαριασμός!), να περπάτησες χωρίς παπούτσια και να ένιωσες ξεγνοιασιά. Τώρα που επέστρεψες στην πόλη, τόσο εσύ όσο και η επιδερμίδα σου χρειάζεστε επειγόντως... επανεκκίνηση και προσαρμογή στα παλιά νέα δεδομένα.

Έπειτα από την έκθεση στον ήλιο, η επιδερμίδα έχει υποστεί μικροβλάβες σε κυτταρικό επίπεδο – όχι απαραίτητα ορατές με γυμνό μάτι. Αυτό μεταφράζεται σε αφυδάτωση, ευαισθησία, απώλεια λάμψης και σημάδια φωτογήρανσης: λεπτές γραμμές, δυσχρωμίες, ανομοιομορφία στον τόνο του δέρματος.

Σαν να μην έφτανε αυτό, επιστρέφεις και σε ένα «εχθρικό» αστικό περιβάλλον, με καυσαέριο, σκόνη, καπνό, μειωμένη υγρασία σε εσωτερικούς χώρους (λόγω κλιματισμού), οθόνες που εκπέμπουν μπλε φως, εργασιακό στρες. Όλα αυτά διαταράσσουν την ικανότητα της επιδερμίδας να διατηρεί την ισορροπία, την υγεία και την ανθεκτικότητά της. Εμείς όμως είμαστε εδώ για να σου δείξουμε πώς να την αποκαταστήσεις και να την προετοιμάσεις για τη νέα σεζόν.

Ήπια απολέπιση: Bye-bye, νεκρά κύτταρα!

Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι η απολέπιση. Μετά το καλοκαίρι, το δέρμα χρειάζεται να απαλλαγεί από τα νεκρά κύτταρα, αλλά με σεβασμό στον ήδη ευάλωτο φραγμό του. Αντί για σκληρά scrubs, προτίμησε ένα προϊόν χημικής απολέπισης με AHAs και PHAs ή ένζυμα, που απολεπίζουν απαλά και βοηθούν στην ανάδειξη μιας πιο λείας και φωτεινής επιδερμίδας. Δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να δεις διαφορά χωρίς να προκληθεί κάποιος ερεθισμός.

Unsplash / Birgith Roosipuu

Ενυδάτωση στο maximum

Η αφυδάτωση είναι το πιο συχνό «αποτύπωμα» των καλοκαιρινών ημερών. Γι’ αυτό και τώρα χρειάζεσαι φόρμουλες εντατικής ενυδάτωσης, πλούσιες σε υαλουρονικό οξύ, νιασιναμίδη, πανθενόλη και ceramides, που ενισχύουν τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος, τη φυσική άμυνα και την ισορροπία του. Οι συνθέσεις με νιασιναμίδη (σε ποσοστό μέχρι και 5%) ή εκχύλισμα centella asiatica ηρεμούν την επιδερμίδα και μειώνουν τη φλεγμονή.

Η επιδερμίδα σου θα τα απορροφήσει σαν σφουγγάρι και θα επανέλθει σταδιακά στη φυσική της άνεση. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορείς να ενισχύσεις την ενυδάτωση με μάσκες 2-3 φορές την εβδομάδα. Αν τις διατηρήσεις στο ψυγείο, θα σου χαρίσουν και μια απολαυστική αίσθηση δροσιάς.

Unsplash / Mathilde Langevin

Serum με αντιοξειδωτικά: Αναδόμηση και προστασία

Η ενυδάτωση από μόνη της δεν είναι αρκετή. Η επιδερμίδα χρειάζεται επιπλέον αντιοξειδωτική προστασία, θωράκιση και ενδυνάμωση. Αναζήτησε ορούς με βιταμίνη C, φερουλικό οξύ ή ρεσβερατρόλη, δηλαδή ισχυρά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος απέναντι στη ρύπανση και το περιβαλλοντικό στρες.

Αν νιώθεις πως η επιδερμίδα σου χρειάζεται ακόμα πιο βαθιά επανόρθωση, μπορείς να εντάξεις σταδιακά στην περιποίησή σου προϊόντα με ρετινοειδή ή το φυτικό τους εναλλακτικό, το bakuchiol, για ήπια κυτταρική ανάπλαση.

Μην ξεχνάς το SPF ούτε τώρα που επέστρεψες από τις διακοπές

Η αστική ηλιοφάνεια δεν αστειεύεται. Ακόμα κι όταν δεν θα περνάς όλη τη μέρα στην παραλία, η αντηλιακή κρέμα με SPF 30+ με φίλτρα ευρέος φάσματος και αντιοξειδωτικά συστατικά είναι απαραίτητη για χρήση κάθε πρωί πριν βγεις από το σπίτι. Κι αν είσαι όλη μέρα έξω, μην αμελείς την επανάληψη της εφαρμογής του αντηλιακού κάθε 2-3 ώρες με ένα σπρέι ή με ένα προϊόν μακιγιάζ με SPF.

Unsplash / Annemarie Gruden

Φροντίδα εκ των έσω: Η διατροφή είναι skincare

Το καλοκαίρι μάς απορρυθμίζει και διατροφικά. Τώρα πρέπει να επιστρέψεις σε μια πιο ισορροπημένη διατροφή, με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως βατόμουρα, σπανάκι, πράσινο τσάι και κουρκουμά, με προβιοτικά και πρεβιοτικά που υποστηρίζουν το μικροβίωμα του δέρματος και με περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης και γαλακτοκομικών, που συνδέονται με φλεγμονές και ακμή.

Φρόντισε επίσης να κοιμάσαι καλά και να αφιερώνεις λίγο χρόνο μέσα στη μέρα για να ηρεμείς (όσο το επιτρέπουν οι απαιτήσεις της νέας σεζόν). Η επιδερμίδα σου θα σε ανταμείψει για τις προσπάθειές σου αποκτώντας λαμπερή και υγιή όψη.