ΠΟΙΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΑΝΔΡΙΚΟ ΔΕΡΜΑ ΜΕΤΑ ΤΑ 30

Ακόμα κι αν δεν παρατηρείς σημάδια γήρανσης ή άλλης φθοράς, όταν περάσεις τα 30 η επιδερμίδα του προσώπου σου χρειάζεται να της προσφέρεις ουσιαστική φροντίδα.

Το πότε αρχίζεις να «μεγαλώνεις», με την έννοια της φθοράς που προκαλεί ο χρόνος, δεν έχει μία μόνο απάντηση – και δεν θα ξεκινήσω εδώ κουβέντα για κάποιους άντρες που δεν μεγαλώνουν ποτέ! Αυτή η αίσθηση ότι δεν βρίσκεσαι πια στο απυρόβλητο της νεότητας εξαρτάται από τις αντοχές του σώματος, από τη διαθέσιμη ενέργεια για να αντιμετωπίζεις καθημερινές και έκτακτες υποχρεώσεις, από την ανθεκτικότητα στις δυσκολίες ή ακόμα και από τις συνήθειές σου.

Η αίσθηση της «γήρανσης», αυτό που εκφράζεις λέγοντας «έχω αρχίσει να γερνάω» όταν, για παράδειγμα, προτιμάς να αράξεις στον καναπέ αντί να πάρεις σβάρνα όλα τα μπαρ της γειτονιάς σου, έχει να κάνει με αντικειμενικούς βιολογικούς παράγοντες και με υποκειμενικούς ψυχολογικούς και υπαρξιακούς. Στην επιδερμίδα, το θέμα της γήρανσης (χωρίς εισαγωγικά εδώ) είναι βιολογικό και, άρα, αντικειμενικό. Ακόμα κι αν οι πρόγονοί σου σε έχουν προικίσει με καλά γονίδια, από κάποια ηλικία και μετά πρέπει να αρχίσεις να παίρνεις σοβαρά την περιποίηση του δέρματός σου για να προλάβεις τη φθορά.

Τι συμβαίνει στο ανδρικό δέρμα μετά τα 30

Αν δεν το έχεις συζητήσει με δερματολόγο (που έτσι κι αλλιώς πρέπει να συμβουλεύεσαι συχνά-πυκνά), να σε ενημερώσω ότι απ’ αυτή την ηλικία και μετά έχει αρχίσει να μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης από τον οργανισμό, δηλαδή των δύο πρωτεϊνών που διατηρούν το δέρμα σου σφριγηλό και λείο. Η μείωση της παραγωγής του κολλαγόνου, συγκεκριμένα, υπολογίζεται σε περίπου 1% κάθε χρονιά μετά τα 30.

Αρχίζει επίσης να επιβραδύνεται η παραγωγή των ενυδατικών φυσικών ελαίων, με αποτέλεσμα το δέρμα να ξηραίνεται και να έχει θαμπή όψη. Το ίδιο ισχύει για την ανανέωση των κυττάρων, κάτι που κάνει το πρόσωπο να δείχνει όλο και συχνότερα κουρασμένο. Όπου να ’ναι θα αρχίσουν να φαίνονται και τα σημάδια του ήλιου στον οποίο έχεις εκτεθεί τα προηγούμενα χρόνια (καφέ κηλίδες και ανομοιόμορφος τόνος), αλλά και οι πρώτες λεπτές γραμμές. Μπορεί, όπως ανέφερα, αυτά τα σημάδια να είναι ακόμα αδιόρατα, αλλά οι βιολογικές διαδικασίες έχουν ξεκινήσει χωρίς να σε ρωτήσουν, οπότε πρέπει να αναλάβεις δράση!

iStock

5 απλά βήματα περιποίησης μετά τα 30

Μην ανησυχείς, δεν θα σου προτείνω να ξοδέψεις τον μισθό σου σε καλλυντικά προϊόντα, να περνάς εκατό ώρες μπροστά στον καθρέφτη απλώνοντας κρέμες ή να αρχίσεις το botox. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα περιποίησης, διάλεξε προσεκτικά τα προϊόντα, δείξε συνέπεια και το δέρμα σου θα διατηρηθεί στην καλύτερή του κατάσταση για πολλά χρόνια μετά.

1. Ξεκίνα και κλείσε τη μέρα με καθαρισμό

Αυτή είναι μια συνήθεια, ίσως η μοναδική, που πιθανόν ακολουθείς… Χρησιμοποιείς, όμως, το σωστό προϊόν; Εννοείται ότι ο καθαρισμός του προσώπου δεν πρέπει να γίνεται με ένα κοινό σαπούνι, αλλά με ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν με συστατικά όπως η γλυκερίνη, τα ceramides, η αλόη βέρα και ο ενεργός άνθρακας. Σημείωσε επίσης ότι η ποσότητα του αφρού που δημιουργεί ένα προϊόν δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα απομακρύνει αποτελεσματικότερα τους ρύπους, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα – το βασικό είναι η ήπια σύνθεση!

2. Θωράκισε την επιδερμίδα με ενυδατική

Η εφαρμογή μιας κρέμας είναι απαραίτητη πρωί και βράδυ, προκειμένου η επιδερμίδα σου να διατηρείται ενυδατωμένη, ανθεκτική, σε ισορροπία. Για το πρωί χρειάζεσαι μια ελαφριά κρέμα με δείκτη αντηλιακής προστασίας (το λιγότερο 30) και το βράδυ μια πλουσιότερη με πεπτίδια και υαλουρονικό οξύ.

iStock

3. Προληπτική αντιγήρανση με ρετινόλη

Αν δεν γνωρίζεις τι κάνει αυτό το συστατικό, που είναι μια μορφή βιταμίνης Α, να σου πω εν συντομία ότι είναι συστατικό αναφοράς που καθυστερεί την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης ή τα λειαίνει εφόσον έχουν εμφανιστεί – αυτό το επιβεβαιώνουν πάρα πολλές μελέτες εδώ και σαράντα χρόνια περίπου. Ακόμα, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνει την υφή του δέρματος, καθαρίζει τους πόρους και αντιμετωπίζει την υπερμελάγχρωση (όταν, δηλαδή, το δέρμα σκουραίνει λόγω υπερβολικής παραγωγής μελανίνης). Δοκίμασε τη ρετινόλη σε ένα serum, αρχικά μία ή δυο φορές τη βδομάδα, πάντα βράδυ, και εφαρμόζοντας αντηλιακό το επόμενο πρωί.

4. Μην αμελείς την περιποίηση των ματιών

Επειδή δεν θέλεις να δείχνει κουρασμένο το βλέμμα σου ή να εγκατασταθούν μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σου και στο πλάι το λεγόμενο πόδι της χήνας, η κρέμα ματιών είναι από τα πιο χρήσιμα προϊόντα που μπορείς να έχεις στο ράφι του μπάνιου σου. Για το πρωί θα σου πρότεινα μία κρέμα με καφεΐνη, που θα κάνει αμέσως την περιοχή να λάμπει, για το βράδυ μία με πεπτίδια, που έχουν πολλαπλή ευεργετική δράση.

5. Απολέπιση για να αναβαθμίσεις την όψη της επιδερμίδας

Ίσως αυτό το βήμα να σου φαίνεται περιττό έπειτα από όλα τα προηγούμενα, αλλά δεν είναι. Χωρίς να μπω σε λεπτομέρειες, η απολέπιση κάνει την επιδερμίδα σου πιο καθαρή, πιο φωτεινή και πιο λεία – αξίζουν όλα αυτά τα οφέλη για να την εντάξεις στη ρουτίνα της περιποίησής σου! Εφάρμοζέ τη μία με δύο φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας ένα προϊόν που περιέχει γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ.