ΡΥΤΙΔΕΣ ΣΤΟ ΩΡΙΜΟ ΔΕΡΜΑ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα συστατικά και τις συνήθειες περιποίησης που απαλύνουν ή προλαμβάνουν τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές στο ώριμο δέρμα.

Οι ρυτίδες απασχολούν όλο τον κόσμο, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και γεωγραφικού πλάτους και μήκους. Η έκθεση στον ήλιο, τα (άτιμα) γονίδια και ο τρόπος ζωής (αν δηλαδή καπνίζεις, ξενυχτάς, τρως πρόχειρο φαγητό, που δεν χρειάζεται να μου πεις ψέματα ότι δεν το κάνεις), επιταχύνουν με μαθηματική ακρίβεια την εμφάνισή τους.

Υπάρχουν όμως και καλά νέα: μπορείς να αντιμετωπίσεις τα σημάδια γήρανσης, ειδικά όταν βρίσκονται σε πρώιμο στάδιο, ακόμα και να καθυστερήσεις ή να προλάβεις την εμφάνισή τους. Τη διαφορά κάνουν κάποια συγκεκριμένα συστατικά, όμως η συστηματική ενυδάτωση και η καθημερινή αντηλιακή προστασία είναι τα δύο σημαντικότερα βήματα σε κάθε ρουτίνα αντιγήρανσης!

Ρετινοειδή: Ο χρυσός κανόνας της αντιγήρανσης

Τα ρετινοειδή αποτελούν το gold standard της αντιγήρανσης εδώ και τέσσερις δεκαετίες, με αποδεδειγμένη αντιρυτιδική δράση. Διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, επιταχύνουν την κυτταρική ανανέωση και βελτιώνουν την υφή της επιδερμίδας. Τα προϊόντα με ρετινόλη ή άλλα παράγωγα της βιταμίνης Α θεωρούνται από τα πιο αποτελεσματικά στη λείανση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Επειδή, όμως, η ρετινόλη είναι ιδιότροπη και ερεθιστική, χρειάζεται να την εισάγεις σταδιακά στη ρουτίνα περιποίησης – δύο φορές την εβδομάδα στην αρχή, και μόνο το βράδυ!

Οξέα φρούτων: Η ηπιότερη εναλλακτική για ομοιόμορφη επιδερμίδα

Αν αναζητάς κάτι πιο ήπιο από τα ρετινοειδή, είναι εξαιρετικές επιλογές τα οξέα φρούτων, όπως το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ, καθώς «μαλακώνουν» τις λεπτές γραμμές, λειαίνουν και φωτίζουν την επιδερμίδα.

iStock

Αντιοξειδωτικά συστατικά: Οι προστάτες από το οξειδωτικό στρες

Τα αντιοξειδωτικά προλαμβάνουν και αναστρέφουν τις οξειδωτικές βλάβες στην επιδερμίδα. Έτσι, βοηθούν στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, του ερυθήματος, της υπερμελάγχρωσης.

Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση έχουν οι βιταμίνες C και Ε. Ειδικά η βιταμίνη C είναι ένα πολύ αξιόπιστο συστατικό, που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, περιορίζοντας την οξειδωτική βλάβη η οποία προκαλεί σημάδια γήρανσης. Ο συνδυασμός της με τη βιταμίνη Ε ενισχύει την αποτελεσματικότητά της. Έχει βρεθεί επίσης ότι η βιταμίνη C είναι από τα ελάχιστα συστατικά που προάγουν τη σύνθεση του κολλαγόνου και απαλύνουν την όψη των ρυτίδων.

Αν ψάχνεις για κάτι ακόμα πιο δραστικό, αναζήτησε στα συστατικά το φρούτο του καφέ (coffee berry ή coffee cherry), που έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλει στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, όπως επισημαίνει η δερματολόγος Debbie Palmer, συνιδρύτρια της Εταιρείας Δερματολογίας της Νέας Υόρκης

Ενυδατικά συστατικά: Το Α και το Ω της αντιγήρανσης

Όταν η επιδερμίδα είναι ενυδατωμένη, φαίνεται πιο φρέσκια, ζωηρή και ελαστική, ενώ οι λεπτές γραμμές «γεμίζουν» εκ των έσω. Τελείως διαφορετική εικόνα έχει το αφυδατωμένο πρόσωπο, όπου οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες φαίνονται πιο έντονες και βαθιές.

iStock

Σημείο αναφοράς στην ενυδάτωση είναι το υαλουρονικό οξύ, το οποίο ελκύει και συγκρατεί την υγρασία σαν σφουγγάρι, μέχρι και 1000 φορές το βάρος του. Αυτή η ιδιότητά του το κάνει βασικό σύμμαχο στην άμεση λείανση, την πυκνότητα και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας. Η εφαρμογή του σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του.

Ceramides: Ο σύμμαχος του επιδερμικού φραγμού

Τα ceramides είναι λιπόφιλα μόρια της επιδερμίδας που ενισχύουν και αποκαθιστούν τον επιδερμικό φραγμό. Όταν ο φραγμός είναι υγιής, η υγρασία παραμένει «κλειδωμένη» μέσα στο δέρμα και η επιδερμίδα προστατεύεται από επιθέσεις που δέχεται καθημερινά από τη ρύπανση, την ακτινοβολία UV και τα αλλεργιογόνα. Στην ουσία, τα ceramides λειτουργούν σαν μια απροσπέλαστη ασπίδα προστασίας για την επιδερμίδα.

Η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό ή ακόμα και δερματοπάθειες. Η συστηματική χρήση προϊόντων με ceramides βοηθά στην αποκατάσταση, την ενίσχυση και την καλή λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, καθώς και στη διατήρηση της ελαστικότητας και της νεανικής όψης του δέρματος.

Extra tip: Ο συνδυασμός ενός serum με υαλουρονικό οξύ και ενός πλούσιου ενυδατικού προϊόντος, όπως ένα έλαιο ή μια κρέμα με ceramides, προσφέρει βέλτιστη ενυδάτωση και μειώνει τη διαδερμική απώλεια νερού – κάτι που το ώριμο δέρμα έχει ιδιαίτερη ανάγκη.

Εστίασε στις πιο ορατές ρυτίδες

Συνήθως, οι ρυτίδες είναι πιο έντονες σε συγκεκριμένα σημεία του προσώπου, όπως γύρω από τα μάτια και το στόμα, στο μέτωπο, λόγω των επαναλαμβανόμενων κινήσεων. Εκεί απαιτείται ακόμα πιο συστηματική φροντίδα.

Για τις ρυτίδες στα μάτια

Για τη λεπτή, ευαίσθητη και ντελικάτη περιοχή των ματιών ενδείκνυται μια εξειδικευμένη κρέμα με ρετινόλη, καθώς έχει πιο ήπια σύνθεση από τις αντίστοιχες κρέμες προσώπου και συνήθως δεν προκαλεί ερεθισμούς.

iStock

Για τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη

Από τις πιο επίμονες είναι οι κάθετες γραμμές στο άνω χείλος. Όπως εξηγεί η Δρ. Debbie Palmer, προκαλούνται από επαναλαμβανόμενη μυϊκή κίνηση (την ομιλία, τις εκφράσεις κ.λπ.), αλλά και από τη σταδιακή απώλεια όγκου τόσο των χειλιών όσο και των υποκείμενων οστών.

Χρησιμοποίησε προϊόντα με ρετινοειδή, αντιοξειδωτικά, υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια, που σταδιακά συμβάλλουν στη λείανση των λεπτών γραμμών της περιοχής, αλλά και lip balms και θεραπείες με υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια, που βοηθούν στο «γέμισμα» των χειλιών.

Για τις ρυτίδες στο μέτωπο

Επειδή οι ρυτίδες έκφρασης στο μέτωπο είναι συνήθως πιο έντονες, επιστράτευσε το «βαρύ πυροβολικό» του skincare, όπως ένα προϊόν με ρετινόλη και βιταμίνη C, και δώσε υπόσχεση στον εαυτό σου να το εφαρμόζεις συστηματικά.

Έμφαση στη νυχτερινή περιποίηση

Η επιδιόρθωση των ρυτίδων είναι πιο αποτελεσματική το βράδυ. Αυτές τις ώρες, που οι περιβαλλοντικοί παράγοντες δεν διαταράσσουν την επιδερμίδα, μπορείς να χρησιμοποιείς ήπια άλφα-υδροξυοξέα και ρετινόλη εναλλάξ.

Για να κάνεις ένα σωστό layering, ξεκίνα με ρετινόλη ή οξύ, συνέχισε με ένα serum με πεπτίδια και ολοκλήρωσε με μια πλούσια κρέμα.

Άπλωσε λεπτές στρώσεις από κάθε προϊόν, ξεκινώντας από την πιο λεπτόρρευστη σύνθεση, δηλαδή τον ορό, και ολοκληρώνοντας με τις πιο παχύρρευστες κρέμες και τα έλαια.

Πώς να προλάβεις την εμφάνιση περισσότερων λεπτών γραμμών και ρυτίδων

• Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη διόρθωση. Η συστηματική χρήση αντηλιακού είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος της αντιγήρανσης και πρέπει να εφαρμόζεται ανελλιπώς κάθε μέρα, χειμώνα-καλοκαίρι.
• Ενσωμάτωσε στη ρουτίνα σου και τα πεπτίδια, γιατί υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου.
• Και, βέβαια, κράτα πάντα το δέρμα ενυδατωμένο, ώστε να παραμένει ελαστικό, ανθεκτικό και χωρίς ρυτίδες.