ΔΕΝ ΠΟΣΤΑΡΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA; ΔΕΣ ΤΙ ΛΕΕΙ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ

Αν δεν μοιράζεσαι σχεδόν τίποτα στα social media, ποιος είσαι στ’ αλήθεια; Ίσως η απάντηση να μην είναι αυτή που περιμένεις.

Υπάρχουν άνθρωποι που μοιράζονται όλη τους τη ζωή στα social media. Κάθε στιγμή είναι online, οι selfies είναι αναρίθμητες και οι ενημερώσεις για κάθε τους κίνηση συνεχείς. Ενίοτε, κάνουν περισσότερα posts κι από celebrities ή influencers που βγάζουν χρήματα από τις δημοσιεύσεις, έχουν δηλαδή κάτι απτό να κερδίσουν.

Την ίδια ώρα, υπάρχουμε κι εμείς που δεν δημοσιεύουμε τίποτα – εκτός κι αν υπάρχει πολύ καλός λόγος, π.χ. ένα ταξίδι με μοναδικά τοπία. Γενικά, αποφεύγουμε τις φωτογραφίες όπου βρισκόμαστε σε πρώτο πλάνο.

Αν με ρωτάς για εμένα, θα σου πω ότι δεν νιώθω κάποια ανάγκη να δείχνω στα social media τι κάνω, ώστε να γίνει αισθητή η παρουσία μου εκεί έξω. Βέβαια, σε έναν κόσμο όπου κυριαρχεί το σύνθημα «if you don’t post it, it didn’t happen» (σε ελεύθερη μετάφραση: αν δεν ποστάρεις κάτι στα social media, είναι σαν να μην έχει συμβεί), είμαι σχεδόν αόρατη. Γιατί το κάνουμε αυτό στον εαυτό μας, σε μια εποχή απέραντης μοναξιάς;

iStock

Προφανώς και είναι κάτι που έχει ερευνηθεί από ψυχολόγους, σύμφωνα με τους οποίους η απόφαση να μην εκθέτουμε κάθε πτυχή της ζωής μας δημοσίως αποκαλύπτει πολλά για την αυτοπεποίθηση, τη νοοτροπία και τη συναισθηματική μας νοημοσύνη. Ας δούμε, λοιπόν, την πραγματική ψυχολογία εκείνων που δεν δημοσιεύουν φωτογραφίες τους στα social media.

1. Ιδιωτικότητα vs Δημοτικότητα

Έρευνες έχουν δείξει πως όσοι δημοσιεύουν σπανίως φωτογραφίες τους σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης εκτιμούν τον έλεγχο περισσότερο από ό,τι βλέπουν και πιστεύουν οι άλλοι για εκείνους. Δεν είναι αντικοινωνικοί. Προστατεύουν τον ψυχικό τους χώρο. Ενώ οι άλλοι αναζητούν την επικύρωση μέσω των likes και των σχολίων, εκείνοι στηρίζονται στην επικύρωση από τον εαυτό τους.

Δεν νιώθουν την ανάγκη να κοινοποιήσουν τη ζωή τους ώστε να αισθανθούν καλά για αυτήν – κάτι που αποτελεί διακριτικό σημάδι εσωτερικής ασφάλειας.

ΟΣΟΙ ΔΕΝ ΜΟΙΡΑΖΟΝΤΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥΣ ONLINE ΕΝΔΕΧΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΞΥΠΝΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟ ΠΟΛΛΟΥΣ ΠΟΥ ΠΟΣΤΑΡΟΥΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ.

2. Ισχυρή αυτεπίγνωση

Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που μοιράζονται λιγότερα πράγματα online, συχνά έχουν ισχυρή αίσθηση του ποιοι είναι. Γνωρίζουν τις αρχές τους, τους στόχους τους και τι είναι σημαντικό για εκείνους, δίχως να χρειάζονται εξωτερική επιβεβαίωση. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες να «κυνηγήσουν» trend ή να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους. Η ευτυχία τους δεν εξαρτάται από την αντίδραση άλλων ανθρώπων – έρχεται από μέσα τους.

3. Συναισθηματική ασφάλεια

Τα λιγότερα posts συνδέονται συχνά με την ασφαλή αυτοεκτίμηση, έναν τύπο αυτοπεποίθησης που δεν χρειάζεται την προσοχή άλλων για να «επιβιώσει». Όσοι προτιμούν τις λιγότερες δημοσιεύσεις δεν ποστάρουν selfies για να αποδείξουν την αξία τους, γιατί ήδη νιώθουν ολοκληρωμένοι. Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα άτομα με τέτοια συναισθηματική ισορροπία είναι λιγότερο αγχωμένα, αναζητούν σπανιότερα την επιβεβαίωση και είναι πιο προσηλωμένα στους στόχους της πραγματικής ζωής.

iStock

4. Όσοι δεν ποστάρουν συχνά στα social είναι βαθιά σκεπτόμενοι, όχι καυχησιάρηδες

Όσοι μένουν ήσυχοι online είναι συχνά πιο ενδοσκοπικοί. Σκέφτονται πριν μιλήσουν και ποστάρουν μόνο όταν κάτι πραγματικά έχει σημασία. Αυτό προέρχεται από μια νοητική ικανότητα που ονομάζεται εσωτερικός τόπος αξιολόγησης (internal locus of evaluation). Δηλαδή, κρίνουν τον εαυτό τους με τα δικά τους στάνταρ, όχι των άλλων, και προτιμούν τις αυθεντικές συζητήσεις από τις υπερφίαλες συναναστροφές.

5. Κατανόηση της ψηφιακής ψευδαίσθησης

Πολλοί από τους ανθρώπους που προτιμούν την αποχή από τα social media, ξέρουν πώς αυτά μπορούν να παραμορφώσουν την πραγματικότητα. Με την αποχή, προστατεύουν τη ψυχική τους υγεία από τον ατελείωτο κύκλο σύγκρισης στον οποίο σε ρίχνουν τα social. Επιλέγουν την ηρεμία του μυαλού τους, έναντι των ψηφιακών επιδόσεων.

Κατόπιν όλων αυτών, γίνεται αντιληπτό πως όσοι δεν μοιράζονται τη ζωή τους online δεν είναι αντικοινωνικοί ή ντροπαλοί. Ενδεχομένως να είναι πιο «γειωμένοι», συναισθηματικά έξυπνοι και να έχουν μεγαλύτερη αυτοεπίγνωση από τους περισσότερους που βλέπουμε online.