ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΜΑΘΕ ΝΑ «ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ» ΟΣΑ ΔΕΝ ΣΟΥ ΛΕΝΕ ΟΙ ΑΛΛΟΙ

Θέλεις να αποκτήσεις μια βαθύτερη επικοινωνία στις σχέσεις σου; Αυτοί οι 5 διακριτικοί τρόποι θα σου δείξουν πώς να καταλαβαίνεις όσα κρύβονται πίσω από τις λέξεις.

Η πραγματική επικοινωνία δεν βασίζεται μόνο σε αυτά που λέγονται, αλλά πολλές φορές και σε αυτά που δεν λέγονται. Οι σιωπές, οι παύσεις, τα μοτίβα, το βλέμμα, οι ασυνείδητες κινήσεις, όλα «μιλούν». Κι αν μάθεις να τα διαβάζεις, οι σχέσεις σου –τόσο οι προσωπικές, όσο και οι επαγγελματικές– θα αλλάξουν ριζικά.

Όταν μάθεις να παρατηρείς αντί να βιάζεσαι να απαντήσεις, τότε αρχίζεις να καταλαβαίνεις αλήθεια τους άλλους. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να σε εμπιστευτούν. Αν θες, λοιπόν, να καλλιεργήσεις μια βαθύτερη επικοινωνία, οι παρακάτω απλές (μα όχι επιφανειακές) συμβουλές θα σε βοηθήσουν.

Μελέτα τα μοτίβα

Ένα μυστικό σπάνια κρύβεται σε μία μόνο στιγμή. Κρύβεται στην επανάληψη. Παρατήρησε, για παράδειγμα, αν κάποιος γίνεται πάντα αμυντικός όταν ακούγεται ένα συγκεκριμένο όνομα, αν επιμένει να μιλάει για κάτι που υποτίθεται ότι «δεν έχει σημασία» ή αν επιμένει να εξηγεί πράγματα για τα οποία κανείς δεν ρώτησε. Υπόδειξε διακριτικά το μοτίβο ή την αντίφαση που παρατηρείς. Άσε τον άλλον να τη δει. Όταν κάποιος καταλάβει ότι δεν βγάζει νόημα, προσπαθεί να διορθώσει την κατάσταση και μπορεί να μοιραστεί περισσότερα.

Η επικοινωνία μέσα από το συναίσθημα

Ο αληθινός χαρακτήρας ενός ανθρώπου φαίνεται στα δύσκολα. Στα καλά, όλοι χαμογελούν. Είναι εύκολο να προσποιηθεί κανείς με λόγια. Δεν είναι το ίδιο εύκολο να προσποιηθεί αντιδράσεις. Πριν κάποιος μιλήσει, στέλνει σήματα. Μια κομμένη ανάσα. Μια αλλαγή στο βλέμμα. Ένα σφίξιμο στη γνάθο. Εκεί αρχίζει να «ξεγλιστρά» η αλήθεια, όχι στην απάντηση που δίνουν, αλλά στην παύση πριν από αυτή. Πρόσεξε τι τους έκανε να νιώσουν άβολα. Μην διακόπτεις. Μην προσπαθείς να γεμίσεις τη στιγμή. Απλώς παρατήρησε. Οι άνθρωποι δεν είναι συνηθισμένοι να τους ακούν. Είναι συνηθισμένοι να ανταγωνίζονται ποιος θα «νικήσει» στη συζήτηση. Όταν τους αφήσεις να μιλήσουν, παρασύρονται από την προσοχή, και τότε οι άμυνες αρχίζουν να χαλαρώνουν.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Χρειάζεται κι εσύ να αποκαλυφθείς

Οι άνθρωποι «ανοίγονται» σε εκείνους που δείχνουν την ανθρώπινη πλευρά τους, τις αδυναμίες και τις πληγές τους, σε εκείνους που μιλούν για όσα κάποτε έκρυβαν. Αν θες οι άλλοι να σου ανοίξουν μια πόρτα στον κόσμο τους, χρειάζεται πρώτος εσύ να ανοίξεις μια πόρτα στον δικό σου, να τους εμπιστευτείς, ώστε να δείξεις ότι δεν θα χρησιμοποιήσεις εναντίον τους ό,τι μοιραστούν μαζί σου. Είναι σημαντικό να μοιραστείς μια δική σου αλήθεια, όχι για να τους εντυπωσιάσεις, αλλά για να τους προσφέρεις ανακούφιση. Εδώ μιλάμε για την ουσιαστική ανθρώπινη επαφή, όχι για μια στρατηγική.

Δημιούργησε ένα ασφαλή χώρο επικοινωνίας

Άκου χωρίς να διακόπτεις. Κάτσε απέναντι στον συνομιλητή σου χωρίς πίεση. Όταν του απαντάς, μην προσπαθείς να τον «διορθώσεις». Ίσως μία από τις πιο αφοπλιστικές φράσεις που μπορείς να πεις είναι το τόσο απλό: «Είναι εντάξει. Καταλαβαίνω». Αν η παρουσία σου εμπνέει ασφάλεια, ίσως σου πει αυτά που δεν τολμά να παραδεχτεί ούτε στον εαυτό του. Μάλιστα, υπάρχει και τρόπος να επιταχύνεις τη διαδικασία και να κερδίσεις την εμπιστοσύνη κάποιου λίγο πιο γρήγορα. Ποιος; Γίνε καθρέφτης του. Μίλησε με τις λέξεις του. Πάρε τη στάση του σώματός του. Οι άνθρωποι αγαπούν εκείνους που τους θυμίζουν τον εαυτό τους. Όσο περισσότερο νιώσουν ότι τους «βλέπεις», τόσα περισσότερα θα σου αποκαλύψουν.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΣ ΜΙΑ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΑΛΗΘΕΙΑ, ΟΧΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙΣ, ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙΣ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ.

Χρησιμοποίησε την αγνή περιέργεια

Οι άνθρωποι δεν ανοίγονται όταν νιώθουν ότι κάποιος τους ανακρίνει. Ανοίγονται όταν νιώθουν ότι ο άλλος θέλει πραγματικά να μάθει, ότι δεν κρύβεται κάτι αρνητικό πίσω από την περιέργειά του. Όταν αυτό που σε ενδιαφέρει δεν είναι το «τι έκανε» ο άλλος, αλλά το «ποιος είναι», τότε θα αρχίσει να απαντά στις ερωτήσεις σου και η αλήθεια θα έρθει από μόνη της.