ΤΙ (ΜΑΣ) ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ MANIFESTATION, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΙΔΙΚΟ

Από το «Όταν θέλεις κάτι, όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να τα καταφέρεις» του Πάουλο Κοέλιο, μέχρι το σύγχρονο manifestation, η θεωρία ότι εμείς αποφασίζουμε για όσα ζούμε ανάλογα με την ενέργεια που βγάζουμε προς τα έξω, παραμένει πάντα επίκαιρη. Πώς γίνεται, όμως, αποτελεσματικά το manifestation;

Ξέρεις τι είναι manifestation; Πάμε να δούμε. Αν έχεις συμπληρώσει τα δεύτερα -άντα, ξέρεις τι έκανε ο Πάουλο Κοέλιο στον πλανήτη με τη δημοσίευση του Αλχημιστή. Η φράση «Όταν θέλεις κάτι, όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να τα καταφέρεις» έγινε mantra των κατοίκων όλου του κόσμου.

Εν πολλοίς, δεν είπε κάτι διαφορετικό από το: «Πρόσεξε τις σκέψεις σου, γίνονται λέξεις. Πρόσεξε τις λέξεις σου, γίνονται πράξεις. Πρόσεξε τις πράξεις σου, γίνονται συνήθειες. Πρόσεξε τις συνήθειές σου, γίνονται συμπεριφορά. Πρόσεξε τη συμπεριφορά σου, γίνεται το πεπρωμένο σου» του Κινέζου φιλόσοφου Λάο Τσε. Ή το «Πρῶτον εἰπέ σεαυτῷ τί εἶναι θέλεις, εἶτα οὕτω πράττε» (Πρώτα πες στον εαυτό σου τι θέλεις να γίνεις, μετά πράξε ανάλογα) του Επίκτητου.

Όσο υπάρχει άνθρωπος, υπάρχει και η θεωρία ότι εμείς αποφασίζουμε για όσα ζούμε, ανάλογα με την ενέργεια που βγάζουμε προς τα έξω. Τώρα, οι… νέοι το λένε manifestation και πίνουν νερό στο όνομα του. Ορκίζονται πως είναι ο τρόπος της επιτυχίας. Είναι;

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Το manifestation δεδομένα δίνει κίνητρο και αυτοπεποίθηση

Πριν λίγους μήνες δημοσιεύτηκε στο Personality and Social Psychology Bulletin μια μελέτη που είχε τίτλο «Το μυστικό της επιτυχίας; Η ψυχολογία της πίστης στο manifestation».

Ο Lucas J Dixon και οι συνεργάτες του θέλησαν να διερευνήσουν την ψυχολογία όσων πιστεύουν στο να εκφράζουμε αυτά που θέλουμε ώστε να υλοποιηθούν. Tην ικανότητα να προσελκύουμε κοσμικά την επιτυχία, μέσω θετικού self talk (να λέμε δυνατά τα θέλω μας στον εαυτό μας), οπτικοποίησης και συμβολικών ενεργειών, να ενεργούμε δηλαδή σαν αυτό που θέλουμε να είναι ήδη αληθινό.

Οι επιστήμονες εξέτασαν 3 έρευνες, στις οποίες πήραν μέρος 1.023 άνθρωποι. Μεταξύ άλλων, δημιούργησαν και την Manifestation Scale, που είναι και η απάντηση στο μεγάλο ερώτημα «Πώς γίνεται αποτελεσματικά το manifestation;»

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν τη συμφωνία τους με δηλώσεις σχετικά με την προσέλκυση επιτυχίας μέσω της προσωπικής δύναμης, την ενεργό δράση σαν να την έχουν ήδη, και τη συνεργασία με κοσμικές δυνάμεις. Απάντησαν σε κλίμακα 7 βαθμών (1=Διαφωνώ απόλυτα, 7=Συμφωνώ απόλυτα), στις οκτώ ακόλουθες συνθήκες.

1. Αν εστιάσω τις σκέψεις μου σε κάτι που θέλω, είναι πιο πιθανό να το πετύχω.
2. Οι θετικές μου σκέψεις προσελκύουν θετικά γεγονότα στη ζωή μου.
3. Μπορώ να επηρεάσω το μέλλον μου με την ενέργεια που εκπέμπω.
4. Η οπτικοποίηση της επιτυχίας βοηθά να γίνει πραγματικότητα.
5. Αν πιστεύω αρκετά σε κάτι, το σύμπαν θα μου το φέρει.
6. Οι συμβολικές πράξεις (π.χ. vision board, affirmations) επηρεάζουν την πραγματικότητα.
7. Η θετική αυτο-ομιλία μπορεί να αλλάξει την τύχη μου.
8. Οι σκέψεις μου έχουν τη δύναμη να διαμορφώσουν την πορεία της ζωής μου.

Φάνηκε ότι όσοι είχαν μεγαλύτερα σκορ, έβλεπαν τον εαυτό τους πιο επιτυχημένο και είχαν μεγαλύτερες φιλοδοξίες και αυξημένη αισιοδοξία για μελλοντική επιτυχία.

Στα συμπεράσματα της έρευνας, οι μελετητές ανέφεραν πως «η πίστη στο manifestation δίνει κίνητρο και αυτοπεποίθηση, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό ρίσκο και οικονομικές αποτυχίες». Τονίστηκε το γεγονός πως σε μια εποχή που ανθίζει η βιομηχανία της αυτοβοήθειας και η εκμετάλλευση της επιθυμίας για γρήγορη επιτυχία, το manifestation μπορεί να γίνει προβληματικό.

Επιστήμονες ωστόσο, διαβεβαιώνουν ότι η συγκεκριμένη ψυχολογική τεχνική λειτουργεί μόνο όταν βασίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένες αρχές.

O νευροεπιστήμονας Δρ. Siddharth Warrier εξήγησε σε ομιλία του πως «στην πραγματικότητα, όλοι κάνουμε manifestation. Η απλή πράξη του σχεδιασμού, της δημιουργίας μιας λίστας υποχρεώσεων, είναι manifestation. Η πρόθεση είναι manifestation. Το κίνητρο είναι manifestation. Η μόνη διαφορά είναι σε ποια ένταση γίνεται».

Τα 3 πράγματα που συμβαίνουν όταν κάνουμε manifestation, σύμφωνα με τον ειδικό

Τρία πράγματα συμβαίνουν, σύμφωνα με τον Δρ. Warrier, όταν κάνουμε κάτι manifestation.

1. Το manifestation μειώνει το επίπεδο αβεβαιότητας

Το επίπεδο αβεβαιότητάς σας μειώνεται, επειδή τώρα έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι αυτό θα συμβεί. Τι φοβάται η αμυγδαλή στον εγκέφαλο; Την αβεβαιότητα. Τι θα γινόταν αν η αμυγδαλή αποδεχόταν πλήρως ότι θα πεθάνει σε 24 ώρες; Στην πραγματικότητα, η αβεβαιότητα είναι ένα πολύ ήρεμο συναίσθημα και έχουν γράψει γι' αυτό άνθρωποι που έχουν καταδικαστεί σε θάνατο, 24 ώρες πριν το τέλος τους. Έχουν αναφέρει πως ήταν πολύ ήρεμοι. Δεν υπήρχε κάποια πάλη μέσα τους. Τι συμβαίνει όταν υπάρχει πάλη από την οποία δεν μπορείτε να ξεφύγετε; Τότε ίσως υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε: να παλέψετε. Η αμυγδαλή σκέφτεται. Η αβεβαιότητα την ενεργοποιεί.

Έτσι, ένα πράγμα που κάνει το manifestation είναι ότι σας δίνει μια ψευδαίσθηση. Δεν είναι βεβαιότητα, αλλά μια ψευδαίσθηση βεβαιότητας. Μπορείτε και να το ονομάσετε πίστη. Το αποτέλεσμα είναι βέβαιο: με τη βεβαιότητα η αμυγδαλή είναι ήρεμη. Αυτό σας δίνει ένα τεράστιο πλεονέκτημα όταν εργάζεστε σε οτιδήποτε.

2. Το manifestation βοηθάει όταν οι επιλογές είναι εξαντλητικές

Το δεύτερο που κάνει το manifestation, είναι ότι επιτρέπει στον προμετωπιαίο φλοιό σας ένα συγκεκριμένο πλαίσιο το οποίο έχετε σχεδιάσει εκ των προτέρων, επειδή γνωρίζετε τι πρόκειται να συμβεί. Τώρα, λοιπόν, δεν υπάρχει αβεβαιότητα. Δεν υπάρχουν εξαντλητικές επιλογές για τον προμετωπιαίο φλοιό, ώστε να χρειάζεται να αποφασίζει συνεχώς.

Έχετε συνειδητοποιήσει πόσο σας ηρεμεί να πηγαίνετε σε ένα a la carte εστιατόριο, συγκριτικά με τα καταστήματα εστίασης στα οποία πρέπει να αποφασίσετε τι θα παραγγείλετε από μενού πολλών σελίδων; Το a la carte σας ηρεμεί, γιατί το μόνο που έχετε να κάνετε είναι καθίσετε στη θέση σας και να σας σερβίρουν.

Το παράδοξο της επιλογής είναι κάτι το πραγματικό, καθώς έχουμε εξελιχθεί ως είδος υπό συνθήκη ανεπάρκειας. Έτσι, πιστεύουμε ότι η επιλογή είναι καλή και ότι όσες περισσότερες επιλογές έχουμε, τόσο καλύτερα είναι. Η αλήθεια είναι διαφορετική. Οι επιλογές είναι εξαντλητικές και το manifestation βοηθά σε αυτό.

3. Με το manifestation ουσιαστικά αναλαμβάνουμε μία ευθύνη

Το τρίτο πράγμα που κάνει το manifestation είναι ότι εφόσον ανακοινώνουμε κάτι, επίκειται λογοδοσία. Έχουμε αναλάβει μια ευθύνη, που καλούμαστε να την εκπληρώσουμε, ειδικά όταν όλα έχουν γίνει δημόσια. Το ίδιο, βέβαια, ισχύει και όταν το manifestation γίνεται ιδιωτικά.

Ο Δρ Warrier κατέληξε στο ότι το manifestation είναι πολύ χρήσιμο «όταν το χρησιμοποιούμε ως το κόλπο που είναι. Το πρόβλημά μου, ωστόσο, είναι ότι κάποιοι το παρουσιάζουν ως μια διαδικασία που μπορούν να σας διδάξουν συγκεκριμένοι άνθρωποι, οι οποίοι χρεώνουν πολλά χρήματα. Εγώ πιστεύω ότι η πρακτική είναι κάτι που όλοι μπορούμε να κάνουμε, σαν άσκηση, στο σπίτι, και μας βοηθάει μόνο αν το κάνουμε με αυτό το πνεύμα».