Yoga | Άρθρα και Συμβουλές | OW.GR

Μ. Γκόγκου

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Μ. Γκόγκου

ΤΙ ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ ΑΝ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙΣ 15′ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΟΥ

Μ. Αντωνοπούλου

«ΚΑΤΩ ΣΚΥΛΟΣ»: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΑ Η ΠΙΟ ΔΙΑΣΗΜΗ ΣΤΑΣΗ ΤΗΣ YOGA

Ε. Κόρπου

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΤΟ MINDFULNESS

Μ. Αντωνοπούλου

ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ ΤΗΣ YOGA

5 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ, ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Μ. Παπαδοδημητράκη

Η ΓΙΟΓΚΑ ΕΧΕΙ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΥΠΟΨΙΑΖΕΣΑΙ

Μ. Αντωνοπούλου

ΟΙ 2 ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΠΟΥ ΣΕ ΧΑΛΑΡΩΝΟΥΝ ΚΑΙ ΣΕ ΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ

Μ. Αντωνοπούλου

ΤΙ ΛΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΟ ΔΙΗΜΕΡΟ ΣΤΗ ΒΥΤΙΝΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ;

Μ. Αντωνοπούλου

ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ; 2 ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΔΙΝΟΥΝ ΤΟ ΤΕΝΤΩΜΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ

Μ. Αντωνοπούλου

ΠΟΛΕΜΙΣΤΗΣ 3: Η ΣΤΑΣΗ ΤΗΣ YOGA ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

Μ. Αντωνοπούλου

Ο ΑΝΤΩΝΗΣ ΦΡΑΓΚΑΚΗΣ ΣΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΤΗΣ YOGA ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΙ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ

Μ. Γκόγκου

ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΑΚΟΥΣ ΣΥΧΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΙΟΓΚΑ (ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΙΣΧΥΟΥΝ)

ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΑ 40

Μ. Αντωνοπούλου

YOGA ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΩΝΗ ΦΡΑΓΚΑΚΗ: ΠΟΛΕΜΙΣΤΗΣ 2 & ΕΚΤΕΤΑΜΕΝΗ ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΓΩΝΙΑ

Σ. Θεοδοσιάδου

ΠΡΩΤΗ (ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ) ΦΟΡΑ ΣΕ YOGA RETREAT

Μ. Αντωνοπούλου

YOGA ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΩΝΗ ΦΡΑΓΚΑΚΗ: ΤΡΙΓΩΝΙΚΗ ΣΤΑΣΗ & ΠΕΡΙΣΤΡΕΦΟΜΕΝΟ ΤΡΙΓΩΝΟ

Μ. Αντωνοπούλου

YOGA ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΩΝΗ ΦΡΑΓΚΑΚΗ: ΤΡΙΓΩΝΙΚΗ ΣΤΑΣΗ & ΣΤΑΣΗ ΜΙΣΟΦΕΓΓΑΡΟ

Μ. Αντωνοπούλου

ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΤΩΝΗ ΦΡΑΓΚΑΚΗ: Η ΚΑΡΕΚΛΑ & ΤΟ ΔΕΝΤΡΟ

ΠΩΣ Η ΓΙΟΓΚΑ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΕΝ ΤΩ ΒΑΘΕΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

Μ. Γκόγκου

ΞΥΠΝΑ 12 ΛΕΠΤΑ ΠΙΟ ΝΩΡΙΣ ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΤΗΝ ΠΡΩΙΝΗ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ