ΒΙΝΤΕΟ: ΝΑ ΠΑΡΩ Ή ΟΧΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΚΡΕΑΤΙΝΗΣ;

Ποιοι χρειάζεται να παίρνουν κρεατίνη; Είναι ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής; Ποια ποσότητα συστήνεται; Όλες οι απαντήσεις σε ένα βίντεο.

To τελευταίο διάστημα, η κρεατίνη έχει γίνει πολύ δημοφιλής στα social media – και υπάρχουν πολλοί λόγοι γ' αυτό. Μέχρι πρόσφατα, τη συνδέαμε αποκλειστικά με την αύξηση της μυικής μάζας και επομένως με τους ανθρώπους που προπονούνταν συστηματικά.

Τα πράγματα ωστόσο έχουν αλλάξει πολύ και η κρεατίνη φαίνεται να μην αφορά μόνο όσους γυμνάζονται, αλλά και όλους τους υπόλοιπους, κυρίως ανθρώπους που κουράζονται πολύ νοητικά και θέλουν να αποδίδουν καλύτερα.

Στο νέο βίντεο του ΟW, ζητήσαμε από τη διατροφολόγο-διατροφική θεραπεύτρια, Νίκη Μαρτιμιανάκη, να λύσει όλες μας τις απορίες σχετικά με τη λήψη της κρεατίνης.