ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ SCHROTH ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗ ΣΚΟΛΙΩΣΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ;

Στο άκουσμα της λέξης σκολίωση, το μυαλό όλων πηγαίνει στα παιδιά και στη χρήση κηδεμόνα. Κι όμως, σκολίωση μπορεί να έχει και ένας ενήλικας, ενώ μια θεραπευτική μέθοδος που ακούει στο όνομα Schroth μπορεί να κάνει θαύματα.

H σκολίωση είναι ένα μυοσκελετικό πρόβλημα συνυφασμένο στο μυαλό των περισσότερων με την παιδική και εφηβική ηλικία. Πρόκειται για μια πλάγια απόκλιση της σπονδυλικής στήλης, μεγαλύτερη από τις 10 μοίρες, με ταυτόχρονη στροφή των σπονδύλων. Συνήθως η μία πλευρά είναι πιο εξογκωμένη από την άλλη, ενώ παρατηρούνται ασυμμετρίες στους ώμους και τη λεκάνη κατά την κλινική εξέταση.

Η σκολίωση δεν είναι αποκλειστικά ένα πρόβλημα των παιδιών και των εφήβων. Σκολίωση έχουν και οι ενήλικες. Είτε επειδή δεν διαγνώστηκαν ποτέ όταν ήταν παιδιά, είτε επειδή αναπτύχθηκε κάποιο κύρτωμα στη νεανική ηλικία.

Τα πιο βασικά προβλήματα που δημιουργεί η σκολίωση σε έναν ενήλικα, σε αντίθεση με τα παιδιά, είναι ο πόνος και η αισθητική εικόνα. Ακόμα και ένα σχετικά μικρό κύρτωμα σε έναν ενήλικα μπορεί να δίνει ενοχλήσεις. Στο χειρότερο σενάριο και σε πιο σοβαρές σκολιώσεις, ένας ενήλικας έχει επίσης δυσκαμψία της σπονδυλικής στήλης, ενώ μεγαλώνοντας αρκετά συχνά εμφανίζονται πόνος, μουδιάσματα και κράμπες στα κάτω άκρα.

iStock

Και ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουμε τη χρήση του κηδεμόνα ως θεραπευτικού μέσου και ξέρουμε ότι η γυμναστική είναι απαραίτητη, αγνοούμε τη μέθοδο Schroth, η οποία μπορεί να θεραπεύσει από μόνη της ορισμένες σκολιώσεις. Τι περιλαμβάνει;

Τι ακριβώς είναι η μέθοδος Schroth;

Πρόκειται για μια σειρά ειδικών ασκήσεων, που εφαρμόζονται εξατομικευμένα από πιστοποιημένο φυσικοθεραπευτή για την αντιμετώπιση της σκολίωσης. Πήρε το όνομά της από την εμπνεύστριά της, Katharina Schroth, μια Γερμανίδα φυσιοθεραπεύτρια που είχε ως παιδί σκολίωση.

Η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί στα παιδιά, είτε συνδυαστικά με τον κηδεμόνα (εφόσον υπάρχει η σύσταση από γιατρό) είτε μεμονωμένα, αλλά έχει σπουδαία αποτελέσματα και στους ενήλικες, όπου η χρήση κηδεμόνα δεν έχει κανένα νόημα.

Oι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος Schroth είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία της σκολίωσης, καθώς μειώνει τον πόνο και συχνά την καμπύλη της σκολίωσης, ενώ βελτιώνει την εμφάνιση του ασθενούς. 

Τι περιλαμβάνει;

Για να μάθουμε τι περιλαμβάνει η μέθοδος, απευθυνθήκαμε στη φυσιοθεραπεύτρια Έλενα Τετενέ, η οποία μας έδωσε χρήσιμες πληροφορίες.

iStock

Οι ασκήσεις Schroth έχουν στόχο να ανακουφίσουν από τον πόνο, να βελτιώσουν τη στάση του σώματος και το αισθητικό αποτέλεσμα, να περιορίσουν τυχόν επιδείνωση και να βελτιώσουν την αναπνευστική ικανότητα, που συνήθως επηρεάζεται σε σοβαρές περιπτώσεις. Αν βελτιώνει πράγματι τη σκολίωση ενός ενήλικα; Δεν συμβαίνει πάντα, αλλά δεν είναι κάτι που αποκλείεται.

Ο ασθενής ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων στο ιατρείο και στη συνέχεια μαθαίνει πώς να διατηρεί μια σωστή στάση στις καθημερινές του δραστηριότητες, ώστε να μην επιδεινωθεί το πρόβλημα. Αυτή η εκμάθηση, σε συνδυασμό με τις ασκήσεις που επαναλαμβάνει και στο σπίτι, εγγυάται ότι το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα έχει διάρκεια σε βάθος χρόνου.

Οι διορθωτικές ασκήσεις ξεκινούν από τη λεκάνη και αφορούν όλα τα επίπεδα κίνησης, λέμε δηλαδή ότι η διόρθωση είναι τρισδιάστατη.

Πώς δουλεύουν οι ασκήσεις Schroth;

‍Οι ασκήσεις της μεθόδου Schroth δουλεύουν σε 3 άξονες:

1. Στην τρισδιάστατη επιδιόρθωση της στάσης και στην επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης. Εφαρμόζονται ειδικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και διατάσεις.
2. Στην εφαρμογή της στροφικής αναπνοής. Οι ασθενείς εκπαιδεύονται να αναπνέουν με τέτοιο τρόπο, ώστε να διευρύνουν τις συμπιεσμένες περιοχές της σπονδυλικής στήλης.
3. Στη διατήρηση των διορθώσεων κατά τις καθημερινές δραστηριότητες. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη διορθωμένη στάση του σώματος και ο ασθενής σταδιακά μαθαίνει να την υιοθετεί.

iStock

Χρήσιμες ερωτήσεις για τη μέθοδο Schroth

Σε ποιες περιπτώσεις εφαρμόζεται;

Εφαρμόζεται είτε σε μικρές σκολιώσεις κάτω των 25 μοιρών, είτε σε συνδυασμό με τη χρήση κηδεμόνα όταν ένα παιδί βρίσκεται στην ανάπτυξη, είτε μετά από χειρουργική επέμβαση.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται και πόση δουλειά στο σπίτι;

Χρειάζονται συνήθως 1-2 συνεδρίες στο θεραπευτήριο και καθημερινή δουλειά στο σπίτι. Ο ασθενής πρέπει να γυμνάζεται και να «διορθώνει» τη στάση του καθημερινά για πολύ μεγάλο διάστημα. Θα μπορέσει να σταματήσει μόνο εφόσον επιδιορθωθεί η σκολίωση ή σταματήσουν τα συμπτώματα, αλλά θα πρέπει να του γίνει βίωμα να στέκεται σωστά.

Μπορεί να αποφευχθεί η χρήση κηδεμόνα σε έναν έφηβο με τη μέθοδο Schroth;

Εξαρτάται από τη μορφή της σκολίωσης. Ορισμένες φορές η μέθοδος από μόνη της αρκεί, καθώς έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Αν όμως μια σκολίωση είναι επιθετική, κατά πάσα πιθανότητα θα χρειαστεί και κηδεμόνας.