ΜΗΠΩΣ ΕΙΣΤΕ ΠΙΟ ΕΞΥΠΝΟΙ ΑΠ’ ΟΣΟ ΝΟΜΙΖΕΤΕ; ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ 6 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ

Μήπως κάποιες καθημερινές συμπεριφορές λένε περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε; Έξι από αυτές μπαίνουν στο μικροσκόπιο της νευροεπιστήμης.

Καταλαβαίνετε μόνο εσείς τα γράμματά σας; Δεν μπορείτε να μείνετε ακίνητοι όταν σκέφτεστε κάτι δημιουργικό ή σημαντικό. Οι άλλοι σας λένε ότι δεν βοηθάτε στην κατανόηση και ότι κουράζετε. Αισθάνεστε άσχημα; Σταματήστε! Σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη, τέτοιες συμπεριφορές μπορεί να είναι ένδειξη ότι είστε πιο έξυπνοι από όσο πιστεύετε ή όσο οι άλλοι σας κάνουν να πιστεύετε.

Όσα ακολουθούν προέρχονται από το Logic Room, ένα κανάλι στο YouTube που συγκέντρωσε αυτά τα στοιχεία βάσει ευρημάτων από επτά μελέτες. Σε περίπτωση που έχετε τουλάχιστον τέσσερα από τα παρακάτω χαρακτηριστικά, η γνωστική σας επεξεργασία μπορεί να λειτουργεί σε επίπεδο που υπολογίζεται ότι πετυχαίνει μόνο το 10% του πληθυσμού.

Γράφετε ακατάστατα ή γρήγορα;

Ερευνητές από το Johns Hopkins University ανακάλυψαν πως η ακατάστατη γραφή συχνά υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται ιδέες πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί να τις γράψει το χέρι σας. Το φαινόμενο έχει ονομαστεί «γνωστική-κινητική ασυμφωνία» και είναι ο λόγος που λίγοι καταλαβαίνουν τι γράφουν στις συνταγές οι γιατροί. Το χέρι δεν μπορεί να συμβαδίσει με τον ρυθμό της σκέψης, με αποτέλεσμα τα βιαστικά γράμματα και τα ασυνεπή διαστήματα.

iStock

«Αν σας λένε να επιβραδύνετε και να γράφετε πιο τακτοποιημένα, ίσως το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι η ταχύτητα γνωστικής επεξεργασίας σας λειτουργεί σε ένα επίπεδο που οι κανονικές κινητικές δεξιότητες δεν μπορούν να φτάσουν».

Είστε νυχτερινοί τύποι;

Το London School of Economics διεξήγαγε μια μελέτη σε πάνω από 20.000 εφήβους και βρήκε κάτι εντυπωσιακό: αν νιώθετε πιο ζωντανοί μετά τα μεσάνυχτα, η επιστήμη λέει ότι μπορεί να είστε διαφορετικά προγραμματισμένοι.

Στην εργασία, οι υψηλότερες βαθμολογίες IQ συσχετίστηκαν με αυτό που οι επιστήμονες αποκαλούν «εξελικτικά νέες προτιμήσεις». Μία από αυτές είναι η προσαρμογή στη νυχτερινή δραστηριότητα, που απαιτεί γνωστική ευελιξία.

iStock

Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να παρακάμψει εκατομμύρια χρόνια εξελικτικού προγραμματισμού που μας στέλνουν για ύπνο όταν έξω έχει σκοτάδι. Δηλαδή, ο δικός σας εγκέφαλος λειτουργεί τότε στο μέγιστο από μόνος του, όχι απλώς επειδή είστε ώρες μπροστά από οθόνες ή άλλους περισπασμούς. Τα ευρήματα έδειξαν πως οι «νυχτόβιοι» λειτουργούν με διαφορετικό γνωστικό ρυθμό, σε μια κοινωνία που είναι φτιαγμένη για όσους ξυπνούν νωρίς.

Δεν μπορείτε να μείνετε ακίνητοι και κουνιέστε νευρικά όταν σκέφτεστε;

Ερευνητές στο University of Hertfordshire διαπίστωσαν ότι η νευρικότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, η οποία βοηθά στη διατήρηση της συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια γνωστικά απαιτητικών εργασιών.

Το φαινόμενο ονομάζεται «ενσωματωμένη νόηση» και θέλει τη σωματική κίνηση να υποστηρίζει τη νοητική επεξεργασία. Όταν περπατάτε ενώ σκέφτεστε ένα πρόβλημα, ή παίζετε με το στιλό σας κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης, η συμπεριφορά αυτή δεν αποσπά την προσοχή σας. Αντίθετα, ενεργοποιείτε τον κινητικό φλοιό, ώστε να βελτιώσετε την επίλυση προβλημάτων. Έχει διαπιστωθεί πως η σωματική ανησυχία και η ιδιοφυΐα συχνά πάνε χέρι-χέρι.

Μιλάτε δυνατά στον εαυτό σας;

Μελέτη από το University of Wisconsin διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που μιλούν στον εαυτό τους δυνατά ενεργοποιούν πιο αποτελεσματικά τον προμετωπιαίο φλοιό τους (μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για σχεδιασμό, λήψη αποφάσεων και σύνθετη σκέψη). Είναι δηλαδή μια συνήθεια που έχει διαπιστωθεί ως σημάδι προηγμένης επίλυσης προβλημάτων.

Η συμπεριφορά αυτή δείχνει ότι δεν σκέφτεστε απλώς – οργανώνετε σύνθετες πληροφορίες, μειώνετε το γνωστικό φορτίο και ενισχύετε τη διατήρηση της μνήμης. Η λεκτική έκφραση αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να δομήσει τις σκέψεις γλωσσικά, δημιουργώντας σαφήνεια η οποία συχνά είναι δυσκολότερη στη σιωπηλή σκέψη.

Κάνετε πολλές χειρονομίες όταν μιλάτε;

Ερευνητές στο University of Chicago ανακάλυψαν ότι οι χειρονομίες μειώνουν το γνωστικό φορτίο. Όταν δηλαδή κουνάτε τα χέρια σας ενώ μιλάτε, μεταφέρετε μέρος της νοητικής εργασίας στο σώμα σας, γεγονός που απελευθερώνει τους εγκεφαλικούς πόρους για πιο σύνθετη επεξεργασία.

iStock

Με τις χειρονομίες σας, βοηθάτε τον εγκέφαλο να σκεφτεί, στο πλαίσιο της ενσωματωμένης νόησης, όπου το σώμα και η σκέψη λειτουργούν ως ενιαίο σύστημα. Τα χέρια και ο εγκέφαλος συνεργάζονται, ώστε να επεξεργαστούν αφηρημένες έννοιες που είναι δύσκολο να εκφραστούν με λέξεις. Οι άνθρωποι που κάνουν συχνά χειρονομίες όταν μιλούν τείνουν να έχουν υψηλότερη χωρική νοημοσύνη. Ο εγκέφαλός τους κατανέμει το γνωστικό έργο σε όλα τα συστήματα.

Είστε εκφραστικοί στο πρόσωπο και κάνετε γκριμάτσες;

Μια μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Harvard διαπίστωσε ότι η εκφραστικότητα του προσώπου συσχετίζεται έντονα με τη συναισθηματική νοημοσύνη και την ενσυναίσθηση. Φάνηκε πως οι άνθρωποι που τα πρόσωπά τους αντανακλούν φυσικά ό,τι αισθάνονται έχουν εξαιρετικά ενεργά συστήματα κατοπτρικών νευρώνων. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλός τους διαβάζει και επεξεργάζεται συνεχώς –ασυνείδητα– τις συναισθηματικές καταστάσεις όσων βρίσκονται γύρω τους.

Η επεξεργασία είναι τόσο γρήγορη και βαθιά, που φαίνεται στο πρόσωπό τους πριν καν το καταλάβουν. Αυτές οι μικροεκφράσεις είναι απόδειξη συναισθηματικής επεξεργασίας υψηλού εύρους ζώνης. Το πρόσωπό τους αντανακλά την πολυπλοκότητα αυτού που συλλαμβάνει ο εγκέφαλός τους.