Ο ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΣ ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΧΑΣΜΟΥΡΙΕΣΑΙ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Εσύ χασμουριέσαι όταν κάνεις γυμναστική; Μπορεί να είναι από νύστα, όμως υπάρχει και ένας ακόμα απίστευτος λόγος που υποστηρίζεται από επιστήμονες.

Η αλήθεια είναι ότι νιώθω κάπως άβολα. Η pilates instructor μας κοιτάζει μία προς μία μέσα από τον καθρέφτη καθώς δείχνει τις ασκήσεις και τη στιγμή που το βλέμμα της πέφτει πάνω μου, εγώ προσπαθώ να πνίξω ένα μεγάλο χασμουρητό. Καθόλου δεν βαριέμαι – αν αυτό ετοιμάζεσαι να σχολιάσεις εσύ που προκρίνεις τα βάρη! Αντίθετα, το απολαμβάνω και νιώθω φανταστικά στο τέλος κάθε μαθήματος. Τι συμβαίνει, όμως; Γιατί χασμουριέμαι την ώρα που κάνω γυμναστική, μα καθόλου πριν ή μετά;

Την ίδια απορία είχε και μία ασκούμενη, γύρω στα 40 κι εκείνη, η οποία πιάνει τον εαυτό της να χασμουριέται ενώ κάνει αεροβική. Αναρωτιέται, μάλιστα, αν είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε να ανησυχεί. Το ερώτημά της αυτό έθεσε στην Celeste Robb-Nicholson, γιατρό και πρώην αρχισυντάκτρια του Harvard Women's Health Watch, η οποία έδωσε μια πολύ ενδιαφέρουσα απάντηση.

Τι δείχνει το χασμουρητό την ώρα που κάνεις γυμναστική

Συνήθως θεωρούμε το χασμουρητό ως ένδειξη υπνηλίας ή βαρεμάρας, όμως οι ειδικοί υποστηρίζουν πως αυτή είναι η μία πλευρά του νομίσματος. Είναι γεγονός πως έχουμε την τάση να χασμουριόμαστε όταν πλησιάζει η ώρα του ύπνου μας, καθώς νυστάζουμε, ή και το πρωί όταν ξυπνάμε.

iStock

Συμβαίνει, ωστόσο, οι αθλητές να χασμουριούνται πριν αγωνιστούν, δηλαδή όχι μια στιγμή που σχετίζεται με την πλήξη ή την υπνηλία. Ενώ πολλές φορές το χασμουρητό είναι και «κολλητικό», έρχεται ως απάντηση σε κάποιον άλλον που επίσης χασμουριέται, ακόμα κι αν δεν συνδέεται με νύστα ή βαρεμάρα.

Η Robb-Nicholson εξηγεί, ότι το χασμουρητό είναι μια ημι-εκούσια ενέργεια -εν μέρει ένα αντανακλαστικό- που βρίσκεται υπό τον έλεγχο αρκετών νευροδιαβιβαστών σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος. Όλα τα σπονδυλωτά χασμουριούνται και στους ανθρώπους το χασμουρητό ξεκινά ήδη από 12 εβδομάδες μετά τη σύλληψη.

«Γνωρίζουμε ότι το χασμουρητό διανέμει στο σώμα μια βιοχημική ουσία που ονομάζεται επιφανειοδραστική, η οποία καλύπτει μικροσκοπικούς αερόσακους (κυψελίδες) στους πνεύμονες, βοηθώντας τους να διατηρηθούν ανοιχτοί. Έτσι, το χασμουρητό στα έμβρυα μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία τους για τη ζωή έξω από τη μήτρα», συνεχίζει η ίδια.

ΤΟ ΧΑΣΜΟΥΡΗΤΟ «ΔΡΟΣΙΖΕΙ» ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ, ΔΙΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΣΤΗ ΣΩΣΤΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΣΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ.

«Υπάρχει, όμως, και μια καινοτόμα θεωρία, σύμφωνα με την οποία το χασμουρητό “δροσίζει” τον εγκέφαλο, βοηθώντας τον να διατηρηθεί στη σωστή θερμοκρασία για βέλτιστη λειτουργία», λέει η γιατρός και εξηγεί: Σε παλιά μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Evolutionary Psychology, ερευνητές ανέφεραν ότι τα άτομα που δρόσιζαν τον εγκέφαλό τους αναπνέοντας από τη μύτη τους ή κρατώντας κρύα επιθέματα στο μέτωπό τους - αποδεδειγμένες στρατηγικές ψύξης του εγκεφάλου - ήταν λιγότερο πιθανό να χασμουρηθούν όταν τους έδειχναν βίντεο με άλλους ανθρώπους να χασμουριούνται.

Pexels Helena Lopes

Στην πραγματικότητα, καταλήγει η ίδια, δεν υπάρχει μία οριστική εξήγηση για το χασμουρητό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ίσως οι κυψελίδες των πνευμόνων σου να χρειάζονται μια ώθηση για να παραμείνουν ανοιχτές. Ή ίσως ο εγκέφαλός σου να χρειάζεται ψύξη για να παραμείνει σε εγρήγορση. Ή μπορεί απλά να είναι ένα αντανακλαστικό, αν τυχόν είδες έναν συνασκούμενο να χασμουριέται.

Όποια πάντως κι αν είναι η αιτία, είναι σχεδόν βέβαιο πως δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς ή να διακόψεις λόγω αυτού τη γυμναστική σου. Κάνε το λίγο διακριτικά, αν νιώθεις άβολα, και το πιθανότερο είναι ότι οι γυμναστές σου θα καταλάβουν.