ΠΟΙΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΜΕ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Παίρνεις αντιβιοτικά; Αντικαταθλιπτικά; Συμπληρώματα σιδήρου; Μάθε με ποιες τροφές ή άλλα συμπληρώματα δεν πρέπει να συνδυάζονται.

Ο οργανισμός μας έχει πάντα ανάγκη από τροφή και ενίοτε ανάγκη από φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Όταν όλα αυτά φτάνουν στο έντερο, όμως, μεταφράζονται με μία λέξη ως «χημεία» και ορισμένες χημικές ενώσεις δεν επιφέρουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Αυτός είναι ο λόγος που ορισμένα φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να συνδυάζονται με κάποιες τροφές ή άλλα φάρμακα και συμπληρώματα: καταλήγοντας στο έντερο μπορεί είτε να αδρανοποιήσουν το ένα το άλλο, είτε να φέρουν δυσάρεστες παρενέργειες.

Αν λαμβάνεις μια συγκεκριμένη αγωγή ή θεραπευτικό σχήμα, ο γιατρός που σου τη χορήγησε θα πρέπει να σε ενημερώσει για τους ανεπιθύμητους συνδυασμούς. Δες ενδεικτικά τους παρακάτω, για να κατανοήσεις καλύτερα τι συμβαίνει.

Γαλακτοκομικά και αντιβιοτικά

«Πολλά φάρμακα αλληλεπιδρούν με τρόφιμα και ποτά, τα οποία αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο απορροφώνται ή μεταβολίζονται τα πρώτα», λέει σε άρθρο ο φαρμακοποιός Ian Budd. «Μία από τις πιο συχνές αλληλεπιδράσεις είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα που μειώνουν την απορρόφηση της τετρακυκλίνης και του αντιβιοτικού σιπροφλοξασίνη».

• Οι τετρακυκλίνες χρησιμοποιούνται σε αντιβιοτικά που δίνονται για την αντιμετώπιση βακτηριακών λοιμώξεων, της ροδόχρου ακμής και του ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.
• Οι σιπροφλοξασίνες χρησιμοποιούνται συχνότατα για τη θεραπεία λοιμώξεων όπως η πνευμονία και για λοιμώξεις του δέρματος, των οστών, των ματιών και των αυτιών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, έχει βρεθεί πως το ασβέστιο που περιέχεται στα γαλακτοκομικά μπορεί να εμποδίσει το αντιβιοτικό να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, οπότε οι γιατροί συνιστούν να περιμένει κανείς τουλάχιστον τρεις ώρες μετά τη λήψη του αντιβιοτικού πριν καταναλώσει οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν.

iStock

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ και βαρφαρίνη

Η βαρφαρίνη χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία θρόμβων στο αίμα και τη μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικού. Ωστόσο, τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ (όπως το σπανάκι, το λάχανο, το μπρόκολο και τα μύρτιλλα) μπορούν να εμποδίσουν τη βαρφαρίνη να δράσει αποτελεσματικά, καθώς η βιταμίνη Κ έχει την ιδιότητα να βοηθά στην πήξη του αίματος.

Συμπληρώματα 5 HTP και αντικαταθλιπτικά

Αν κανείς παίρνει αντικαταθλιπτικά θα πρέπει να αποφύγει τα συμπληρώματα με 5-υδροξυ-τρυπτοφάνη, τα οποία βρίσκει κανείς κυρίως σε καταστήματα με συμπληρώματα διατροφής για ενίσχυση της μυϊκής μάζας. Κι αν πρέπει να λάβει αυτά τα συμπληρώματα, θα πρέπει να το συζητήσει πρώτα με τον γιατρό του, γιατί έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Αυτό μπορεί να είναι πολύ θετικό για τα άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη διάθεση και τον ύπνο τους, όμως επειδή και τα αντικαταθλιπτικά έχουν αντίστοιχη λειτουργία, προσθέτοντας στον οργανισμό τόσο πολύ περισσότερη σεροτονίνη μπορεί να δημιουργηθεί ένα πρόβλημα γνωστό ως σύνδρομο σεροτονίνης. Ο λόγος για μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως εξάψεις, υψηλή πίεση και σύγχυση, εξηγεί ο φαρμακοποιός.

iStock

Τσάι και συμπληρώματα σιδήρου

Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν το συμπλήρωμα σιδήρου τους το πρωί, ωστόσο αν στο πρωινό τους καταναλώνουν τσάι είναι ώρα να αλλάξουν αυτή τη συνήθεια: Σύμφωνα με τον Budd, οι τανίνες που περιέχονται στο τσάι –ένας τύπος πολυφαινόλης– μπορούν να αναστείλουν την απορρόφηση του σιδήρου, ιδιαίτερα αν το συμπλήρωμα προέρχεται από φυτική πηγή. Αν πρέπει να λαμβάνεις σίδηρο, συζήτησε τις διατροφικές σου συνήθειες με τον γιατρό σου.