ΠΡΗΞΙΜΟ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥΣ; ΔΙΑΒΑΣΕ 8 ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΙΤΙΕΣ
Το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους σου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Ανακάλυψε τους πιο συνηθισμένους, και μάθε πότε πρέπει να συμβουλευτείς γιατρό.
Μπορεί να νιώθεις ότι οι κάλτσες σου σε σφίγγουν ή ότι τα παπούτσια σου ξαφνικά σε στενεύουν. Το πρήξιμο στα πόδια (οίδημα) συνήθως οφείλεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στους μαλακούς υποδόριους και μυϊκούς ιστούς.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που τα πόδια σου μπορεί να είναι είναι πρησμένα. Κάποιοι είναι αρκετά συνηθισμένοι και μπορείς να τους αντιμετωπίσεις στο σπίτι, ενώ άλλοι αφορούν σοβαρές καταστάσεις που καλό είναι να σε οδηγήσουν σε γιατρό. Ποιοι είναι αυτοί;
1. Η πολύωρη ορθοστασία
Αν εργάζεσαι ή για κάποιον άλλο λόγο στέκεσαι πολλές ώρες στα πόδια σου, είναι αναμενόμενο να αισθάνεσαι ότι τα παπούτσια σου σε σφίγγουν στο τέλος της μέρας. Αυτό το είδος οιδήματος συνήθως δεν υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα υγείας και υποχωρεί μόλις ξεκουραστείς.
2. Η μεγάλη ποσότητα αλατιού
Το νάτριο (αυτό που θα βρεις στο αλάτι) είναι ένας από τους μεγαλύτερους διατροφικούς ένοχους όσον αφορά την κατακράτηση υγρών. Προσπάθησε, λοιπόν, να διαβάζεις τις ετικέτες και να το χρησιμοποιείς με μετρό στο φαγητό σου, ώστε να μην ξεπερνάς τις ποσότητες που συνιστούν οι ειδικοί.
3. Η εγκυμοσύνη
Τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι για πολλές γυναίκες αναπόφευκτο μέρος της εγκυμοσύνης, μιας και ο όγκος του αίματος στον οργανισμό αυξάνεται σταθερά καθώς περνούν οι μήνες. Ωστόσο, το πρήξιμο στα πόδια μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης και δεν προκαλείται μόνο από τον συγκεκριμένο λόγο.
4. Η παχυσαρκία
Όπως αναφέρει και το βρετανικό NHS, η παχυσαρκία μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που εμφανίζεις πρήξιμο στα πόδια και στους αστραγάλους. Η σημαντικά αυξημένη μάζα σώματος μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας συσσώρευση υγρών.
5. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Μήπως νιώθεις πρησμένη κατά τη διάρκεια της βδομάδας που προηγείται της περιόδου; Αν ναι, το φαινόμενο είναι φυσιολογικό και προκαλείται από την κατακράτηση νατρίου και νερού μετά την ωορρηξία. Τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι ένα ακόμα από τα πιθανά σύμπτωμα του λεγόμενου PMS.
6. Ένας τραυματισμός
Ένα διάστρεμμα, ένα κατάγματα, μια πρόσφατη χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους. Ως γνωστόν, η φλεγμονή είναι η απάντηση του οργανισμό μας σε έναν οξύ τραυματισμό. Το αίμα ρέει στην τραυματισμένη περιοχή, μεταφέροντας κύτταρα και υγρό.
7. Η φαρμακευτική σου αγωγή
Αν ακολουθείς κάποια φαρμακευτική αγωγή, ρίξε μια ματιά στο συνοδευτικό φυλλάδιο. Ορισμένα σκευάσματα έχουν παρενέργειες, ανάμεσα στις οποίες μπορεί να είναι το οίδημα στα κάτω άκρα. Τα αγγειοδιασταλτικά, για παράδειγμα, ανήκουν στην κατηγορία αυτή, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο διαρροής υγρών από τα αιμοφόρα αγγεία.
8. Σοβαρότερες παθήσεις
Το πρήξιμο στα πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών καταστάσεων, γι΄ αυτό καλό είναι να το παρακολουθείς και να συμβουλευτείς τον γιατρό σου. Μπορεί, για παράδειγμα, να οφείλεται σε κάποια δερματική λοίμωξη, να πρόκειται για λεμφοίδημα (πρήξιμο ενός μέρους του σώματος λόγω απουσίας ή δυσλειτουργίας των λεμφαδένων ή των λεμφαγγείων) ή να αποτελεί σύμπτωμα καρδιακής ανεπάρκειας, θρόμβου, νεφρικής ανεπάρκειας, ηπατικής νόσου.
Πότε να επισκεφτείς γιατρό
Συνήθως, μπορείς να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα στο σπίτι. Ωστόσο, αν το οίδημα δεν περνάει ή επιδεινώνεται, συμβουλέψου τον γιατρό σου. Ζήτα άμεσα ιατρική βοήθεια, αν το πρήξιμο συνοδεύεται από πόνο στο στήθος και δύσπνοια. Κάνε το ίδιο σε περίπτωση εγκυμοσύνης, αν έπασχεις ή πάσχεις από καρδιακή, ηπατική ή νεφρική νόσο, αν έχεις πυρετό, αν νιώθεις ζεστά τα πρησμένα άκρα ή αν παρατηρήσεις νέο ή επιδεινούμενο πρήξιμο στα πόδια.