ΓΙΑΤΙ ΞΕΦΛΟΥΔΙΖΟΥΝ ΤΑ ΠΕΛΜΑΤΑ ΜΟΥ;

Το ξεφλούδισμα στα πέλματα μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Μάθε μερικές από τις πιο κοινές, καθώς και τι μπορείς να κάνεις για να φροντίσεις τις πατούσες σου.

Το ξεφλούδισμα στα πέλματα είναι ένα συχνό φαινόμενο, που μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και αμηχανία, ιδίως το καλοκαίρι που φοράμε ανοιχτά παπούτσια και σαγιονάρες και τα πόδια μας είναι πιο εκτεθειμένα. Αν και συχνά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, ορισμένες φορές το πρόβλημα αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιας άλλης κατάστασης, γι’ αυτό η σωστή διάγνωση είναι σημαντική για την αντιμετώπισή του.

Η δερματολόγος Lauren Zamborsky αναφέρει μερικές από τις πιο συνηθισμένες αιτίες του, καθώς και τρόπους για να το αντιμετωπίσεις.

1. Ξηροδερμία

Η ξηροδερμία είναι μια συνηθισμένη κατάσταση, η οποία όμως επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, τα ντους με ζεστό νερό, η αφυδάτωση, το έντονο άγχος, ακόμα και το κάπνισμα.

Τι μπορείς να κάνεις

Προσπάθησε να πλένεις τα πόδια σου καθημερινά με ήπιο σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, στέγνωνέ τα καλά και εφάρμοζε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα και χρωστικές. Η ειδικός προτείνει να επιλέγεις κρέμες, καθώς είναι πιο ενυδατικές από τις λοσιόν. Συνιστά επίσης να επαναλαμβάνεις τη διαδικασία αρκετές φορές μέσα στη μέρα. Αν αυτό δεν είναι εφικτό (έχεις να πας και στη δουλειά), τότε προσπάθησε να το κάνεις το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, άπλωσε την ενυδατική και φορά μετά ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες.

iStock

2. Μυκητιασική λοίμωξη

Όπως έχεις μάθει στο σχολείο, η ζέστη και η υγρασία δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για να πολλαπλασιαστούν οι μύκητες που ζουν στο δέρμα μας. Φαντάσου, λοιπόν, τι μπορεί να συμβεί ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σου, αν φοράς κλειστά παπούτσια τους καλοκαιρινούς μήνες. Μία από τις πιο κοινές δερματικές μυκητιάσεις είναι το λεγόμενο πόδι του αθλητή, στα συμπτώματα του οποίου περιλαμβάνεται πέρα από την ερυθρότητα και τη φαγούρα, το ξεφλούδισμα.

Τι μπορείς να κάνεις

Κατ΄ αρχάς, πας σε έναν δερματολόγο για να κάνει τη διάγνωση. Έπειτα, φροντίζεις να χρησιμοποιείς μια αντιμυκητιασική κρέμα, την οποία μπορείς να προμηθευτείς από ένα φαρμακείο, και φυσικά πλένεις και στεγνώνεις καλά τα πόδια σου, ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα. Προτίμησε να φοράς βαμβακερές ή ειδικές απορροφητικές κάλτσες, ενώ αν τα πέλματά σου ιδρώνουν πολύ, ρίξε λίγη πούδρα στα παπούτσια σου.

3. Έγκαυμα από ήλιο

Έχουμε μάθει να βάζουμε αντηλιακό στο πρόσωπο και την πλάτη, αλλά πολλές φορές παραμελούμε τα πέλματα, γιατί θεωρούμε ότι δεν θα τα «δει» ο ήλιος. Όπως έχει δείξει η εμπειρία τόσων ετών, κάνουμε λάθος.

Τι μπορείς να κάνεις

Για αρχή, βάλε αντηλιακό και στις πατούσες, γιατί καίγονται. Αν το ξεχάσεις και η περιοχή πάρει ροζουλί χρώμα, φρόντισε να εφαρμόσεις κάποιο after sun για να την ενυδατώσεις. Αν το έγκαυμα είναι πιο σοβαρό, πρέπει να επισκεφτείς γιατρό.

iStock

4. Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση δεν προκαλεί μόνο κόπωση, πονοκέφαλο και ξηρά χείλη. Οι επιπτώσεις της επεκτείνονται και στο δέρμα, οδηγώντας σε απολέπιση και ξηρότητα στα πέλματα.

Τι μπορείς να κάνεις

Στην περίπτωση αυτή, η λύση είναι απλή: Ξεκίνα να καταναλώνεις περισσότερα υγρά (όχι καφέδες και αλκοόλ) και βάλε στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε νερό. Φυσικά, είναι απαραίτητη και η καθημερινή χρήση ενυδατικών προϊόντων.

5. Έκζεμα

Θα το έχεις ακούσει και ως ατοπική δερματίτιδα. Πρόκειται για μια χρόνια φλεγμονή του δέρματος, που έχει την τάση να υποχωρεί και να επανεμφανίζεται. Στα συμπτώματά της περιλαμβάνονται η φαγούρα, η ξηρότητα, η απολέπιση.

Τι μπορείς να κάνεις

Διατήρησε τα πέλματα καλά ενυδατωμένα, χρησιμοποιώντας υποαλλεργικά προϊόντα χωρίς άρωμα ή χρωστικές. Την περίοδο που τα συμπτώματα είναι έντονα, επικοινώνησε με τον δερματολόγο που σε παρακολουθεί, προκειμένου να σου χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία (π.χ. στεροειδή).

iStock

6. Ψωρίαση

Είναι μια χρόνια δερματοπάθεια (δεν είναι μεταδοτική και δεν απειλεί τη δημόσια υγεία) κατά την οποία τα κύτταρα του δέρματος στις πάσχουσες περιοχές ανανεώνονται ανά 4-6 ημέρες και όχι ανά 28-30 ημέρες, που είναι ο φυσιολογικός ρυθμός ανανέωσης.

Τι μπορείς να κάνεις

Πρόκειται για αυτοάνοση πάθηση, επομένως χρειάζεσαι ειδική αγωγή από γιατρό. Πέρα από αυτό, φρόντισε να αποφεύγεις τα ερεθιστικά σαπούνια και λοσιόν και δώσε έμφαση στην καθαριότητα και την ενυδάτωση της επιδερμίδας σου.

Αν το ξεφλούδισμα δεν υποχωρεί ή συνοδεύεται από συμπτώματα, όπως έντονη φαγούρα, πόνο ή πρήξιμο, απευθύνσου άμεσα σε δερματολόγο ή ποδίατρο.