ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ «ΚΡΑΚ» ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΔΑΧΤΥΛΩΝ ΣΟΥ;

Ξέρεις τι θα πάθεις αν κάνεις κάθε τόσο «κρακ» στις αρθρώσεις σου; Ένας ορθοπαιδικός χειρουργός δίνει στο OW όλες τις απαντήσεις.

Λίγα είναι τα πράγματα που με ενοχλούν τόσο όσο το να μου παίρνει κάποιος ύπουλα και τάχα μου αθώα το χέρι και να μου κάνει «κρακ» στις αρθρώσεις των δαχτύλων – με ενοχλεί και όταν κανείς το κάνει στον εαυτό του, γιατί ο ήχος αυτός με ανατριχιάζει. Ποιος το κάνει αυτό; Τουλάχιστον ένα 25% του πληθυσμού, σύμφωνα με έρευνες, που καθώς η αίσθηση αυτή τους προκαλεί ανακούφιση, τους έχει γίνει πλέον συνήθεια και το κάνουν πολλές φορές μέσα στη μέρα.

Τα άτομα αυτά απολαμβάνουν αυτό το «ξέπιασμα» των δαχτύλων τους, διασκεδάζουν με τον ήχο που κάνουν (αν και δεν κάνει σε όλους ήχο), ενίοτε διώχνουν με την κίνηση αυτή κάποιον εκνευρισμό που μπορεί να νιώθουν, και τελικά κάπως το «κρακ» αυτό τους βοηθά να χαλαρώνουν τις αρθρώσεις τους.

Ο ορθοπαιδικός χειρουργός, κ. Πάνος Κοντοβαζαινίτης, λέει στο OW πως «όταν τραβάμε τα δάχτυλά μας, τότε το διάστημα ανάμεσα στις αρθρώσεις μας μεγαλώνει. Οι σύνδεσμοι ανάμεσα στα οστά μας περιέχουν υγρό και αέρα, όπως το άζωτο και το διοξείδιο του άνθρακα. Όταν το υγρό αυτό βρίσκεται υπό πίεση, τη στιγμή δηλαδή που ασκείται πίεση στον σύνδεσμο, το αέριο απελευθερώνεται και έτσι ακούγεται αυτός ο χαρακτηριστικός ήχος, το κρακ. Ωστόσο, δεν ακούγεται σε όλους τους ανθρώπους, χωρίς να υπάρχει εξήγηση γι’ αυτό.»

Είναι κακό το «κρακ» στα δάχτυλα;

Προφανώς για να το κάνουν τόσο πολλοί άνθρωποι, τόσα χρόνια, τρομερά κακό δεν είναι. Δεν είναι, φυσικά, και απαραίτητο. Εφόσον κάποιος δεν αντιμετωπίζει προβλήματα στα δάχτυλά του, το αν θα πιέζει πού και πού τις αρθρώσεις του είναι μάλλον αδιάφορο. Ούτε, βέβαια, το να βγαίνει ή να μη βγαίνει ήχος από αυτά έχει κάποια σημασία.

«Ο ήχος από μόνος του, όταν δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, δεν υποδεικνύει κάποιο πρόβλημα», λέει ο κ. Κοντοβαζαινίτης.

iStock

Εύλογο, όμως, είναι πως αν κάνεις την κίνηση αυτή πολλές φορές μέσα στη μέρα, μπορεί να δημιουργήσεις πρόβλημα. «Αν το κάνεις συνέχεια, μπορεί με την πάροδο του χρόνου να δημιουργήσεις βλάβη στον χόνδρο, ειδικά στις μικρές αρθρώσεις», συνεχίζει ο ορθοπαιδικός και προσθέτει:

«Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που είτε λόγω ιστορικού τραυματισμού, είτε κάποιου προβλήματος στα δάχτυλα λόγω της εργασίας τους, είτε επειδή υποφέρουν από κάποιο αυτοάνοσο, μπορεί να έχει πρόβλημα επαναλαμβάνοντας διαρκώς αυτό το κρακ. Ακόμα κι αν δεν έχει, όμως, πρόβλημα κάποιος, αν ξεκινήσει να το κάνει για χρόνια, σταδιακά μπορεί να εμφανίσει οίδημα, δυσκαμψία και πόνο. Οπότε, θα πρέπει να το σταματήσει».

Έτσι, απαντώντας σε ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς, το «κρακ» στα δάχτυλα δεν θα σου προκαλέσει μεν αρθρίτιδα, όμως αν έχεις ήδη τέτοια προδιάθεση, μπορεί να στη χειροτερέψει. Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να το αποφύγεις.

Επιπλέον, καθώς υπάρχει και αυτή η παρανόηση, δεν θα κάνει το «κρακ» τους συνδέσμους των δαχτύλων να δείχνουν μεγαλύτεροι. Μπορεί να προκαλέσει ένα προσωρινό πρήξιμο αν γίνεται κατ’ επανάληψη, αλλά κανονικά δεν θα πρέπει να αλλάξει τη μορφή τους.

Πάντως, «σε ένα άτομο που φυσιολογικά δεν υπάρχει κάποιο θέμα, το χαλαρό, αραιό χρονικά κρακ στα δάχτυλα δεν θα προκαλέσει κάποιο πρόβλημα», καταλήγει ο κ. Κοντοβαζαινίτης, ο οποίος επαναλαμβάνει ότι καθώς πρόκειται για μια συνήθεια που συνδέεται συνήθως με το στρες, καλό είναι να ελεγχθεί ο ψυχολογικός παράγοντας προκειμένου κανείς να απαλλαγεί από αυτή.

Μέχρι τότε, ένα μπαλάκι αντι-στρες, ένα κομπολόι ή ακόμα και η σωματική άσκηση μπορούν να λειτουργήσουν ως καλές εναλλακτικές απελευθέρωσης του στρες.