ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙ’ ΑΥΤΟ

Η αφυδάτωση είναι μια συχνή, όσο και προσωρινή κατάσταση, την οποία μπορείς να αντιμετωπίσεις με μερικές απλές συνήθειες skincare και τρόπου ζωής.

Αν βλέπεις το δέρμα σου κουρασμένο, θαμπό και ερεθισμένο, αν το νιώθεις τραχύ στην αφή κι αν σε «τραβάει» ή σε «τρώει», τότε έχει έρθει η ώρα να μιλήσουμε για την αφυδάτωση. Όλα αυτά τα συμπτώματα χτυπάνε καμπανάκι ότι έχουν αδειάσει οι «δεξαμενές» υγρασίας του δέρματός σου, αλλά και ότι έχει διαταραχθεί ο επιδερμικός φραγμός σου, δηλαδή αυτό το στρώμα που συγκρατεί το νερό στο εσωτερικό του δέρματος και το προστατεύει από βακτήρια, παθογόνα και αλλεργιογόνα του περιβάλλοντος.

Η αφυδάτωση είναι μια προσωρινή κατάσταση και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε τύπο δέρματος, ακόμα και στον λιπαρό ή μεικτό, ανεξάρτητα από την ηλικία. Οι πιθανότητες αυξάνονται λόγω καιρού (αν η ατμόσφαιρα είναι ξηρή ή κάνει κρύο), αν περνάς πολλές ώρες σε χώρους με θέρμανση ή κλιματισμό, αν χρησιμοποιείς σκληρά προϊόντα καθαρισμού και περιποίησης που απομακρύνουν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας.

Σοβαρές… ευθύνες για την αφυδάτωση έχουν επίσης η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, η κατανάλωση λιγοστού νερού και, φυσικά, η γήρανση του οργανισμού: μετά τα 40, η επιδερμίδα παράγει λιγότερο σμήγμα και συγκρατεί πιο δύσκολα την υγρασία της, με αποτέλεσμα η αφυδάτωση να είναι περισσότερο πιθανή.

Ένας εύκολος τρόπος να καταλάβεις αν το δέρμα σου έχει αφυδατωθεί είναι το γνωστό pinch test: τσίμπησε απαλά το μάγουλο, και αν εμφανιστούν αμέσως λεπτές γραμμές που δεν επανέρχονται άμεσα, τότε η απάντηση είναι θετική: στο δέρμα σου λείπει υγρασία και πρέπει να το ξεδιψάσεις!

Unsplah / Behrooz

Πώς θα ανακουφίσεις το αφυδατωμένο σου δέρμα;

Χλιαρό νερό και ήπιο καθαριστικό

Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι ο καθαρισμός του προσώπου ή το ντους με πολύ ζεστό νερό. Όσο απολαυστική και χαλαρωτική κι αν είναι αυτή η συνήθεια, η υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να διαταράξει τη φυσική ισορροπία του δέρματος και να προκαλέσει αφυδάτωση.

Γι’ αυτό, πλύνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό και ένα ήπιο προϊόν καθαρισμού, που θα απομακρύνει απαλά τους ρύπους και το μακιγιάζ. Μπορείς να κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικό τον καθαρισμό χρησιμοποιώντας ένα προϊόν με γαλακτικό οξύ. Το συγκεκριμένο οξύ αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα, λειαίνει και φωτίζει το πρόσωπο, βελτιώνει το ανάγλυφό του και επιτρέπει στα συστατικά των προϊόντων περιποίησης που ακολουθούν να διεισδύσουν πιο βαθιά – απόφυγέ το όμως αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή δυσφορία.

Φροντίδα του επιδερμικού φραγμού

Το ζητούμενο δεν είναι μόνο να δώσεις υγρασία στην επιδερμίδα, αλλά και να τη βοηθήσεις να τη συγκρατήσει. Βάλε στόχο, λοιπόν, να κάνεις τον προστατευτικό φραγμό της πιο δυνατό, υγιή και ισορροπημένο.

Εδώ μπαίνουν στο παιχνίδι συστατικά ενυδάτωσης, επανόρθωσης και ενδυνάμωσης όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη, τα post-biotics και τα κηραμίδια (λιπίδια). Για παράδειγμα, το υαλουρονικό οξύ είναι πάντα μια ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή, καθώς προσφέρει ενυδάτωση, «γεμίζει» την επιδερμίδα και απαλύνει τις λεπτές γραμμές.

Ακόμα, η γλυκερίνη, με την υγροσκοπική και υγραντική δράση και το μικρό μοριακό βάρος της, «έλκει» μεγάλες ποσότητες νερού από τον αέρα και συγκρατεί την υγρασία στην επιφάνεια της επιδερμίδας αλλά και στις κατώτερες στοιβάδες της. Κάνει την επιδερμίδα πιο σφριγηλή και λαμπερή, και μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. ρυτίδων. Συνολικά, θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά ενυδατικά συστατικά και είναι ανεκτό από όλους τους τύπους δέρματος.

Unsplash / Clara Beatriz

Layering με ενυδατικά προϊόντα

Στο αφυδατωμένο δέρμα συχνά δεν αρκεί μόνο ένα προϊόν, αλλά κάνει καλό το layering, δηλαδή η εφαρμογή πολλαπλών προϊόντων με βάση το νερό. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα serum με υαλουρονικό οξύ σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα, κάτι που θα επιτρέψει να διεισδύσουν καλύτερα τα συστατικά του. Προηγουμένως, ψέκασε το πρόσωπο με ένα hydrating mist με γλυκερίνη ή αλόη βέρα, που θα βοηθήσει το υαλουρονικό οξύ να τραβήξει περισσότερη υγρασία από το περιβάλλον. Μετά το serum, «κλείδωσε» το αποτέλεσμα με μια ενυδατική κρέμα, η οποία θα δημιουργήσει ένα προστατευτικό φιλμ που θα συγκρατήσει την υγρασία και θα αποτρέψει την αφυδάτωση.

Ενίσχυση του αφυδατωμένου δέρματος με έλαια

Τα έλαια προσώπου δεν είναι ενυδατικά από μόνα τους, αλλά αποτρέπουν τη διαδερμική απώλεια νερού. Για την ακρίβεια ενδυναμώνουν την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας ώστε να συγκρατεί την υγρασία, ενώ ελέγχουν και ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος. Με λίγα λόγια, είναι ένα τελευταίο βήμα που σφραγίζει ό,τι έχεις εφαρμόσει από κάτω.

Μπορείς να εντάξεις τα έλαια στην πρωινή ή τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης. Αν δεν τα έχεις χρησιμοποιήσει ξανά, προτίμησε να τα εφαρμόσεις το βράδυ για να τσεκάρεις πώς αντιδρά σε αυτά η επιδερμίδα σου.

Unsplash / Faruk Tokluoglu

Ολιστική αντιμετώπιση της αφυδάτωσης

Σίγουρα, η περιποίηση του αφυδατωμένου δέρματος έχει άμεση προτεραιότητα, αλλά μη μένεις μόνο σε αυτό. Είναι εξίσου σημαντικό να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα (οι γυναίκες χρειάζονται σίγουρα 8 και οι άντρες 10 ποτήρια νερό), και να καταναλώνεις άφθονα φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα. Φρόντισε επίσης να διατηρείς με έναν υγραντήρα τα ιδανικά επίπεδα υγρασίας στους χώρους όπου περνάς πολλές ώρες, τα οποία κυμαίνονται μεταξύ 40% και 50%.