8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ «ΗΡΕΜΗ ΔΥΝΑΜΗ»

Πώς θα καταλάβεις ότι ανήκεις στους ανθρώπους που χαρακτηρίζουμε ως «ήρεμη δύναμη»; Δες μήπως διαθέτεις κάποιες από τις παρακάτω συμπεριφορές.

Νομίζω λόγω εποχής πολλοί έχουμε μάθει να ταυτίζουμε τη συναισθηματική δύναμη με την ένταση. Ένας συναισθηματικά ανθεκτικός χαρακτήρας περιμένουμε να έχει έντονες απόψεις, κοφτερό λόγο, βεβαιότητα που δεν λυγίζει. Είναι λες και μέσα από τον θόρυβο που επικρατεί παντού γύρω μας, ο μόνος τρόπος για να αναδειχτεί η δύναμη ενός ανθρώπου είναι κάνοντας φασαρία.

Όμως, στην καθημερινή ζωή, η πραγματική δύναμη σπάνια «φωνάζει». Συνήθως είναι πιο διακριτική, πιο εσωτερική. Οι πιο δυνατοί άνθρωποι δεν τραβούν την προσοχή με την έντονη παρουσία τους. Είναι εκείνοι που μένουν ήρεμοι όταν οι άλλοι ανεβάζουν τόνους, που δεν βιάζονται όταν όλα γύρω τους τρέχουν, που δεν χρειάζονται να αποδείξουν τίποτα για να είναι σίγουροι για τον εαυτό τους. Έτσι, η δύναμή τους δεν επιβάλλεται, αλλά σε κερδίζει με την ηρεμία και τη σταθερότητά της. Αυτή η «ήρεμη δύναμη» μπορεί να εκδηλωθεί μέσα από πολλές συμπεριφορές.

8 συμπεριφορές που έχουν οι άνθρωποι που χαρακτηρίζουμε ως «ήρεμη δύναμη»

Δεν μεταφέρουν το συναισθηματικό τους φορτίο στους άλλους

Όλοι έχουμε άγχος. Οι συναισθηματικά αδύναμοι το ξεφορτώνουν αμέσως σε συντρόφους, φίλους, συναδέλφους ή αγνώστους. Οι συναισθηματικά δυνατοί πρώτα το επεξεργάζονται, το ρυθμίζουν κι έπειτα επιλέγουν τι θα μοιραστούν και πώς. Δεν κάνουν τα συναισθήματά τους πρόβλημα κάποιου άλλου. Αυτό δεν σημαίνει ότι κλείνονται ή απομονώνονται. Σημαίνει ότι σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους αρκετά, ώστε να μην τα ρίξουν πάνω στον άλλον σαν ευθύνη ή φορτίο. Έτσι, οι σχέσεις τους αποκτούν βάθος, ασφάλεια και ισορροπία.

Δεν χρειάζεται να αποδείξουν ότι έχουν δίκιο

Δηλώνουν τη θέση τους μία φορά, καθαρά. Δεν φωνάζουν, δεν γίνονται δεικτικοί, δεν μπαίνουν σε αντιπαράθεση. Επίσης, δεν χρειάζονται την έγκριση των άλλων για να νιώσουν επαρκείς. Όταν κάποιος διαφωνεί μαζί τους, ακούν αντί να αμύνονται. Η «ήρεμη δύναμη» που εκπέμπουν δεν πηγάζει από τη βεβαιότητα ότι έχουν δίκιο, αλλά από την αυτοεκτίμησή τους, η οποία δεν εξαρτάται από τη γνώμη των άλλων. Δεν βασίζονται στο χειροκρότημα για να νιώσουν σταθεροί μέσα τους. Κατανοούν τις δυνατότητες και τα όριά τους, γι' αυτό και σέβονται το feedback, χωρίς όμως αυτό να τους ορίζει. Δεν πρόκειται για αλαζονεία, αλλά για επίγνωση του ποιοι είναι.

ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΔΥΝΑΤΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΡΩΤΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΡΥΘΜΙΖΟΥΝ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥΣ ΚΙ ΕΠΕΙΤΑ ΕΠΙΛΕΓΟΥΝ ΤΙ ΘΑ ΜΟΙΡΑΣΤΟΥΝ ΚΑΙ ΠΩΣ.

Δεν συγχέουν το επείγον με το σημαντικό

Με απλά λόγια, δεν πιέζουν για άμεσες απαντήσεις. Δεν απαιτούν άμεση συναισθηματική διαθεσιμότητα. Δεν ερμηνεύουν την καθυστέρηση ως απόρριψη. Δεν σου στέλνουν πέντε μηνύματα επειδή δεν σταμάτησες ό,τι κάνεις για να απαντήσεις στο μέιλ που έστειλαν 10 λεπτά πριν. Κατανοούν ότι η ζωή δεν εστιάζει σε αυτούς και ότι οι ήρεμες σχέσεις (είτε προσωπικές είτε επαγγελματικές) δεν απαιτούν να είσαι διαρκώς διαθέσιμος. Αντίθετα, δίνουν χώρο και χρόνο. Αυτή η στάση δημιουργεί λιγότερη πίεση και περισσότερη κατανόηση.

Αποδέχονται τη δυσφορία

Ένας άνθρωπος με «ήρεμη δύναμη» μπορεί να αντέξει την αμηχανία, τα αναπάντητα ερωτήματα, την προσωρινή απόσταση. Αντί να πιέζει για λύσεις και να γίνεται ανυπόφορος εξαιτίας της έντασης που προκαλεί, αφήνει χώρο. Άλλωστε ξέρει ότι η καθαρή σκέψη έρχεται πιο γρήγορα όταν τα συναισθήματα ηρεμούν.

Δεν φοβάται, επίσης, την ασάφεια. Δεν πελαγώνει όταν κάτι δεν του είναι ακόμη ξεκάθαρο. Κατανοεί ότι σε αυτές τις «ενδιάμεσες» καταστάσεις χτίζεται η ωριμότητα. Αντί να γεμίζει τα κενά με υποθέσεις ή δράματα, επιλέγει να κάνει υπομονή, να αφήσει τα πράγματα να εξελιχθούν, να συγκεντρώσει πληροφορίες. Αυτή η στάση τον αποτρέπει από το να παρασύρεται.

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Όσοι κρύβουν μέσα τους μια «ήρεμη δύναμη» αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους

Οι άνθρωποι τους οποίους θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε ως «ήρεμες δυνάμεις», όταν έρχονται αντιμέτωποι με κάτι, δεν πέφτουν στην παγίδα του να υπεραναλύσουν τη σκέψη τους και τις ενέργειές τους, προκειμένου να φανούν αθώοι. Χωρίς θεατρινισμούς και υπερβολικές αντιδράσεις αναλαμβάνουν την ευθύνη που τους αναλογεί και μετά αλλάζουν και εξελίσσονται. Δεν μένουν στάσιμοι, αλλά αγκαλιάζουν με σύνεση νέες εμπειρίες.

Δεν χρησιμοποιούν την ευαλωτότητα ως μοχλό πίεσης

Αποφεύγουν το oversharing, καθώς δεν κυνηγούν τη γρήγορη σύνδεση. Δεν αποκαλύπτουν τραύματα για να ελέγξουν τις αντιδράσεις των άλλων απέναντί τους. Δεν χρησιμοποιούν τον πόνο για να δικαιολογήσουν αποφάσεις ή συμπεριφορές. Αυτή τους η συγκράτηση καλλιεργεί αργά και σταθερά εμπιστοσύνη. Ξέρουν ότι η αληθινή σύνδεση δεν δημιουργείται μέσα από την ένταση ή την υπερβολή, αλλά μέσα από συνέπεια και ειλικρίνεια. Επιλέγουν πότε και πώς θα ανοιχτούν, διατηρώντας τον σεβασμό προς τον εαυτό τους και προς τους άλλους, χωρίς να εκβιάζουν συναισθήματα ή καταστάσεις.

Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΔΕΝ ΦΩΝΑΖΕΙ. ΣΕ ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΑΘΟΡΥΒΑ, ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ ΤΗΣ.

Όσοι φαίνονται ως «ήρεμη δύναμη» σέβονται τα όρια των άλλων

Δεν πιέζουν για λεπτομέρειες και δεν σε κάνουν να νιώθεις ενοχές επειδή χρειάζεσαι χώρο. Καταλαβαίνουν ότι η συναισθηματική εγγύτητα κερδίζεται σιγά σιγά και πώς μόνο έτσι μπορούν οι άλλοι να νιώσουν ασφαλείς. Η παρουσία τους είναι υποστηρικτική. Δεν εισβάλλουν και δεν επιβάλλονται. Δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου ο άλλος μπορεί να υπάρξει όπως είναι, χωρίς φόβο.

Δεν προκαλούν σύγχυση

Περνώντας χρόνο με έναν άνθρωπο που χαρακτηρίζεται «ήρεμη δύναμη» δεν αμφισβητείς τον εαυτό σου, δεν «παίζεις τις συζητήσεις σας στο μυαλό σου ξανά και ξανά, δεν νιώθεις να σου έχει ρουφήξει την ενέργεια. Η επικοινωνία του είναι καθαρή, χωρίς κρυφά μηνύματα ή αντιφάσεις. Αυτή η συναισθηματική διαύγεια δεν είναι απλώς ανακουφιστική. Είναι θεμέλιο για σχέσεις που αντέχουν στον χρόνο και εξελίσσονται με ειλικρίνεια.

Βρείτε εδώ τα audio articles που είναι διαθέσιμα αυτή τη στιγμή.

Για να ακούτε τα άρθρα του OW που είναι διαθέσιμα σε ηχητική μορφή, μπορείτε να μας ακολουθήσετε σε Spotify και σε Apple Podcasts.