ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΟΛΙΣΤΙΚΑ ΜΕΣΑ ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ

Η βοτανοθεραπεία και η παραδοσιακή κινεζική ιατρική φέρνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στο δέρμα του σώματος που εμφανίζει χαλάρωση.

Η χαλάρωση του δέρματος δεν εμφανίζεται μόνο καθώς μεγαλώνουμε λόγω της φυσιολογικής μείωσης της ελαστικότητας των ιστών. Μπορεί να εμφανιστεί έπειτα από την εγκυμοσύνη, από μια σημαντική και ξαφνική απώλεια βάρους, την κακή διατροφή, τη χρόνια έλλειψη άσκησης ή ακόμα και σε περιόδους έντονου στρες και εξάντλησης.

Αν και συχνά αντιμετωπίζεται ως ένα καθαρά αισθητικό ζήτημα, σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική η εικόνα του δέρματος συνδέεται με τη συνολική κατάσταση και υγεία του οργανισμού. Η ποιότητα και η σφριγηλότητά του θεωρείται ότι αντανακλούν την εσωτερική ισορροπία του οργανισμού, την επάρκεια της ζωτικής ενέργειας (αποκαλείται Qi), του αίματος και τη σωστή θρέψη των ιστών. Με άλλα λόγια, οι κακές μας συνήθειες ή η ψυχολογική μας κατάσταση επηρεάζουν την κατάσταση και όψη του δέρματος του σώματος.

Οι καθημερινές συνήθειες που παίζουν σημαντικό ρόλο

Η βοτανολόγος και θεραπεύτρια παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής Βίκυ Κουλούρη εξηγεί ότι η αντιμετώπιση της χαλάρωσης χρειάζεται να είναι εξατομικευμένη και να στοχεύει όχι μόνο στη βελτίωση της εξωτερικής εικόνας, αλλά και στην ενίσχυση της συνολικής ευεξίας.

Καμία θεραπευτική τεχνική δεν μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά αν δεν συνοδεύεται από ολιστική φροντίδα. Αυτό σημαίνει ότι μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ποιοτικά θρεπτικά συστατικά όπως o ψευδάργυρος και οι βιταμίνες C και E, η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, η σωστή ενυδάτωση και η τακτική άσκηση αποτελούν βασικούς συμμάχους για τη διατήρηση της υγείας και ελαστικότητας των ιστών.

Σε περίπτωση που το άτομο θέλει να χάσει βάρος, είναι σημαντικό να γίνεται σταδιακά και σε συνδυασμό με μυϊκή ενδυνάμωση, που προσφέρει καλύτερη στήριξη των ιστών.

iStock

Η λέμφος και τα βότανα στο επίκεντρο

Η κ. Κουλούρη δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή λειτουργία του λεμφικού συστήματος, καθώς αποτελεί τη βάση της υγείας του δέρματος και παίζει σημαντικό ρόλο στο θέμα της χαλάρωσης. Όπως εξηγεί, η ομαλή κυκλοφορία των υγρών βοηθά στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων από τους ιστούς του δέρματος και συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία τους.

Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι με τη βοήθεια του λεμφικού μασάζ: «Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ανθρώπου και το μέγεθος του προβλήματος, προτείνεται ένας κύκλος 5 με 10 συνεδριών, ενώ μπορεί να χρειαστεί επανάληψη των συνεδριών ανά 3μηνο ή 6μηνο», αναφέρει. Με αυτόν τον τρόπο, «αδειάζει» η λέμφος (το λεγόμενο drainage), ώστε να επανέλθουν οι ιστοί που έχουν χάσει την τονικότητά τους και έχουν «ξεχειλώσει».

iStock

Οι ενισχύσεις έρχονται από τη βοτανολογία. Τα φυτά που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του λεμφικού συστήματος είναι η κολλιτσίδα, το γάλλιο, η μπετούλα, η βρωμελαΐνη και ο φράξινος. Η κατανάλωσή τους, όμως, πρέπει να γίνεται εξατομικευμένα και με την καθοδήγηση ειδικού.

Ιδιαίτερη σημασία έχουν και τα τονωτικά και θρεπτικά βότανα που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της ανθεκτικότητας και της θρέψης των ιστών. Τέτοια είναι ο αστράγαλος, το χαρούπι, το κόκκινο τριφύλλι και η ασβαγκάντα. Δεν αποτελούν «μαγική» λύση, αλλά υποστηρίζουν συνολικά τον οργανισμό, πάντα στο πλαίσιο μιας ολοκληρωμένης ολιστικής προσέγγισης.

iStock

Η θεραπεία που προτείνει η ειδικός

• Κάθε πρωί, 5 ημέρες την εβδομάδα, πίνε μια κούπα τσάι με ένα τονωτικό blend από αστράγαλο, χαρούπι, κόκκινο τριφύλλι και ασβαγκάντα.
• Κάθε βράδυ, επίσης για 5 ημέρες την εβδομάδα, πίνε μια κούπα τσάι με ένα μείγμα κολλιτσίδας, μπετούλας, βρωμελαΐνης και φράξινου.
• Βάλε στο διατροφολόγιό σου φρούτα και βραστά λαχανικά, και απόφευγε το κρέας, τον καφέ, το πολύ αλκοόλ, τα trans λιπαρά, αλλά και την υπερβολική κατανάλωση νερού.
• Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το yin και το yang στην άσκηση φέρνουν ισορροπία. Συνδύασε τη στατική γυμναστική, όπως το πιλάτες και τα βάρη, με την αερόβια γυμναστική, το τρέξιμο, το τένις ή το μποξ, που ανεβάζουν την ενέργεια και σε εκτονώνουν.

Μέσα σε 20 ημέρες θα δεις υπέροχα αποτελέσματα: επανέρχονται οι ιστοί, μειώνεται η κατακράτηση υγρών και παρατηρείται περισσότερη σύσφιξη στο δέρμα.

Τι να προσέχεις

Η συγκεκριμένη «θεραπεία» θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα που κάνουν χρόνια χρήση φαρμάκων και από γυναίκες κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Σημείωσε επίσης ότι η χαλάρωση του δέρματος του σώματος δεν αντιμετωπίζεται με μία μόνο λύση. Η συνέπεια, η φροντίδα του οργανισμού σε πολλά επίπεδα και η εξατομικευμένη καθοδήγηση συμβάλλουν ουσιαστικά στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και μιας καλύτερης ποιότητας δέρματος.

Να θυμάσαι επίσης ότι αυτή η ολιστική προσέγγιση δεν υπόσχεται θαύματα, αλλά δημιουργεί τις κατάλληλες προϋποθέσεις ώστε ο οργανισμός να λειτουργεί πιο ισορροπημένα και αυτό να αποτυπώνεται στην εικόνα του δέρματος.