ΤΟ ΑΝΑΠΑΝΤΕΧΟ ΟΦΕΛΟΣ ΜΙΑΣ ΚΟΥΠΑΣ ΚΑΦΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ

Μπορεί μια κούπα καφέ τη μέρα να ωφελήσει την καρδιά μας; Μια νέα έρευνα έρχεται να δώσει μια αναπάντεχη απάντηση.

Πολλά έχουν γραφτεί για την επίδραση που έχει μια κούπα καφέ στην υγεία μας, άλλα επαινετικά κι άλλα όχι και τόσο. Η μελέτη των τρόπων με τους οποίους η διατροφή επηρεάζει το σώμα μας παραμένει ένα πεδίο έρευνας που δεν παύει να εκπλήσσει. Κάπως έτσι, οι επιστήμονες… ταράζουν ξανά τους καφέδες και, από αυτό το «τάραγμα» αναδύεται μια νέα, απρόσμενη διάσταση του αγαπημένου μας ροφήματος.

Μια πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι ο καφές μπορεί πράγματι να λειτουργήσει ως σύμμαχος της καρδιαγγειακής υγείας, ανοίγοντας τον δρόμο για πιο στοχευμένες και ουσιαστικές συζητήσεις γύρω από τη σχέση καφεΐνης και καρδιακού ρυθμού.

Τι σχέση έχει ο καφές με την κολπική μαρμαρυγή;

Για χρόνια, οι γιατροί συμβούλευαν όσους πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή (AFib) ή άλλες καρδιοπάθειες να αποφεύγουν την καφεΐνη, καθώς πίστευαν ότι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας φαίνεται να δείχνει το αντίθετο: όσοι κατανάλωναν ένα φλιτζάνι καφέ ημερησίως εμφάνισαν 39% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης AFib.

Για να θυμηθούμε, η κολπική μαρμαρυγή είναι μια καρδιαγγειακή διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο παλμό, καθώς οι κόλποι της καρδιάς δεν συσπώνται αποτελεσματικά. Συχνά γίνεται αισθητή ως ένα «φτερούγισμα» στο στήθος. Αν και συνήθως δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες σοβαρές επιπλοκές, όπως υπενθυμίζει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία.

iStock

Γιατί μπορεί ο καφές να βοηθά την καρδιά

Ο Gregory Marcus, ηλεκτροφυσιολόγος και κύριος συγγραφέας της μελέτης, επισημαίνει ότι ο καφές αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα, η οποία μειώνει την κολπική μαρμαρυγή. Προσθέτει ακόμη πως «η καφεΐνη είναι διουρητική, κάτι που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και συνεπώς τον κίνδυνο AFib». Επιπλέον, αρκετά συστατικά του καφέ διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά για την καρδιακή λειτουργία.

Για να εξετάσουν εάν ο καφές βοηθά ή επιβαρύνει, οι ερευνητές σχεδίασαν την πρώτη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή που διερεύνησε συγκεκριμένα τη σχέση καφέ με καφεΐνη και AFib. Στη δοκιμή συμμετείχαν 200 άτομα, τακτικοί καταναλωτές καφέ, με επίμονη κολπική μαρμαρυγή ή κολπικό πτερυγισμό και σχετικό ιατρικό ιστορικό. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες:

• μία που κατανάλωνε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι καφέ ή έναν εσπρέσο ημερησίως,
• μία που απείχε πλήρως από καφέ και άλλα καφεϊνούχα ποτά για έξι μήνες.

iStock

Στο τέλος της μελέτης, όσοι κατανάλωναν καφέ παρουσίασαν 39% μειωμένο κίνδυνο επαναλαμβανόμενων επεισοδίων AFib. Πέρα από την πιθανή αντιφλεγμονώδη δράση του καφέ, οι ερευνητές σημείωσαν ότι κάποιοι συμμετέχοντες ενδέχεται να αντικατέστησαν με καφέ λιγότερο υγιεινά ποτά (π.χ. τα ζαχαρούχα αναψυκτικά).

Ασφαλώς, δεν χρειάζεται υπερβολή. Η κατανάλωση καφέ, όπως κάθε συνήθεια, θέλει μέτρο. Ωστόσο, για όσους από εμάς απολαμβάνουν ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα, τα νέα αυτά προσφέρουν μια ευχάριστη σκέψη: ότι ίσως αυτό το πρωινό τελετουργικό να ωφελεί την καρδιά μας περισσότερο απ’ όσο νομίζαμε.