ΜΑΡΤΥΡΙΑ: «ΓΙΑΤΙ ΕΠΕΛΕΞΑ ΝΑ ΞΕΦΥΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΡΙΣΚΟ ΤΩΝ ΕΝΕΣΕΩΝ»

Ο Οδυσσέας περιγράφει στο OW τον δρόμο που ακολούθησε κάνοντας ενέσεις με αγωνιστές GLP-1 προκειμένου να χάσει πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα.

Ένας μήνας είχε περάσει από την τελευταία φορά που βρεθήκαμε και ομολογώ ότι συνάντησα έναν άλλον άνθρωπο! Με εξαίρεση τα γκριζαρισμένα του μαλλιά, έμοιαζε πλέον πολύ στον 24χρονο που είχα γνωρίσει το 2004 ως φοιτητή στο Λονδίνο. Ίσως μόνο το χαμόγελό του να ήταν τώρα λίγο πιο φωτεινό ή έτσι μου φάνηκε εμένα, όπως καμάρωνε για την ανανεωμένη του εμφάνιση: μείον 20 κιλά μέσα 3 μήνες!

Ο Οδυσσέας δεν ήταν ποτέ ένα αδύνατο παιδί, όσο τουλάχιστον τον ξέρω εγώ. Τα τελευταία χρόνια, όμως, είχε πάρει υπερβολικά πολλά κιλά, κυρίως για τον λόγο που παχαίνουμε οι περισσότεροι: επειδή καταναλώνουμε παραπάνω θερμίδες από αυτές που καίμε. Την ίδια ώρα, λίγο η πατρότητα, λίγο οι έξοδοι και τα φαγητά στο γραφείο, η πίτσα το βράδυ ως αποζημίωση για τα φασολάκια που έφαγε το μεσημέρι… δεν θέλει πολύ. «Έφτασα σε σημείο να παίρνω 5 και να χάνω 3», μου λέει χαρακτηριστικά. «Το φαγητό ήταν το safe space μου. Το αποκούμπι από το άγχος και το όποιο πρόβλημα της καθημερινότητας».

Κάπως έτσι, η ζυγαριά έγραψε 125 (το ύψος του Οδυσσέα είναι 1,80 μ.) και τα καμπανάκια άρχισαν να χτυπούν. «Ένας αγαπημένος φίλος με τον οποίον ήμασταν πάντα πάνω-κάτω στα ίδια κιλά (γύρω στα 110) έχασε 15 κιλά, ενώ εγώ συνέχισα να παίρνω. Χωρίς να το καταλάβω, γιατί φοβόμουν αρχικά να ζυγιστώ, φτάσαμε να έχουμε 30 κιλά διαφορά. Η συνειδητοποίηση αυτή δεν ήταν εύκολη για εμένα».

Το ίδιο διάστημα, άρχισε να μαθαίνει για τους αγωνιστές GLP-1 και τον ρόλο τους στην απώλεια βάρους. «Το πρώτο αίσθημα ήταν η ζήλια – ήθελα κι εγώ να χάσω βάρος τόσο γρήγορα», μου λέει. «Αυτό ήρθε, βέβαια, έπειτα από μια μακρά απογοήτευση προς τον εαυτό μου, γιατί αδυνατούσα να χάσω κιλά και να μην ξαναπάρω περισσότερα. Ένιωθα, λοιπόν, ότι έπρεπε να κάνω κάτι πολύ δραστικό».

ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΗΤΑΝ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΡΟΦΗ: ΗΤΑΝ ΕΝΑΣ ΔΙΑΡΚΗΣ ΘΟΡΥΒΟΣ ΠΟΥ ΜΕ ΟΔΗΓΟΥΣΕ ΚΑΘΕ ΤΟΣΟ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ.

«Το επόμενο βήμα ήταν η πιο βαθιά αναζήτηση. Εκεί έγινε πολύ γρήγορα φανερό ότι δεν πρόκειται για ένα θαυματουργό φάρμακο που θα πάρω μόνος μου από το φαρμακείο και ξαφνικά θα αδυνατίσω. Θέλει προσοχή, εξετάσεις, παρακολούθηση από γιατρό. Αυτό που με έκανε, όμως, να το δοκιμάσω είναι το γεγονός ότι ο τρόπος λειτουργίας του στόχευε ακριβώς ενάντια σε ό,τι θεωρούσα Αχίλλειο πτέρνα μου στη διατροφή: Το ότι το φαγητό για εμένα ήταν κάτι παραπάνω από τροφή, ενέργεια ή απλά κομμάτι διασκέδασης και κοινωνικότητας. Ήταν ένας διαρκής θόρυβος που με οδηγούσε κάθε τόσο στο ψυγείο, είτε για να ξεφύγω από κάτι, είτε από απλή συνήθεια».

«Η απόφαση να μπω σε αυτή τη διαδικασία συνοδεύτηκε από τη συνειδητή αποδοχή του ρίσκου»

Ο Οδυσσέας διευκρινίζει ότι η απόφαση να μπει σε αυτή τη διαδικασία συνοδεύτηκε από τη συνειδητή αποδοχή του ρίσκου της λήψης ενός φαρμάκου. Αναπόφευκτα αναρωτιέμαι: γιατί δεν ακολούθησε τον χωρίς ρίσκο δρόμο της δίαιτας σε συνδυασμό με άσκηση;

«Γυμναστική κάνω σταθερά εδώ και χρόνια. Και είχα μια αρκετά καλή φυσική κατάσταση (ειδικά συγκριτικά με το βάρος μου). Αυτό εν μέρη δρούσε και σαν τροχοπέδη. “Αχ, δε φαίνεσαι τόσα κιλά” ήταν ένα σχόλιο που άκουγα για πάρα πολύ καιρό. Ευγενικό και τρυφερό από τους άλλους. Αλλά δεν ήταν και πολύ πραγματικό. Αναφορικά με τη διατροφή, που είναι και το βασικό κομμάτι της απώλειας βάρους, υπάρχουν δύο λόγοι που δεν επέλεξα αυτόν τον δρόμο: Ο ένας έχει να κάνει με τον τρόπο ζωής μου. Καλώς ή κακώς, έτρωγα αρκετά συχνά απ’ έξω, είτε φαγητό που έρχεται συχνά στον χώρο εργασίας μου, είτε βραδινές παραγγελίες στο σπίτι. Ο δεύτερος λόγος έχει να κάνει με το πώς αντιμετώπιζα αυτόν τον τρόπο ζωής: Ένιωθα εγκλωβισμένος, ένιωθα ότι είχα ανάγκη αυτό το έξτρα σνακ, το 2ο γλυκό, το ένα ακόμα κομμάτι πίτσα, που αν δεν το φάω θα πεταχτεί. Και το ψυγείο ήταν η μόνιμη κατάληξη της βόλτας στο σαλόνι».

10 ενέσεις, 20 κιλά μείον και ένα νέο διατροφικό μοντέλο

Αφού διάβασε και έμαθε, ο Οδυσσέας απευθύνθηκε σε ενδοκρινολόγο. «Συζητήσαμε διεξοδικά τις επιλογές μου, τα διαθέσιμα φάρμακα – ενέσεις, τις πιθανές παρενέργειες, τι πρέπει να κάνω πριν τις ξεκινήσω και κυρίως τι πρέπει να αποκλειστεί πριν θεωρήσουμε ότι μια φαρμακευτική αγωγή είναι κατάλληλη για εμένα. Ποια είναι η διαδικασία, τι μπορώ να περιμένω κατά τη διάρκεια της θεραπείας και τι μετά, τι πιθανά ρίσκα υπάρχουν. Μαζί αποφασίσαμε ότι τα πιθανά οφέλη ξεπερνούν τα πιθανά ρίσκα και ότι αξίζει να ξεκινήσω τις ενέσεις», μου λέει.

ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΕΙ ΣΕ ΕΝΑΝ ΓΙΑΤΡΟ ΓΙΑ ΠΟΛΛΟΥΣ ΚΑΙ ΣΟΒΑΡΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ.

Όπως μου εξηγεί, αυτή τη στιγμή υπάρχουν 2-3 επιλογές φαρμάκων και μαζί με τον γιατρό λαμβάνεται η απόφαση για το ποια είναι η κατάλληλη. Οι διαφορές έχουν να κάνουν με τη δραστική ουσία και με τη στόχευση (κάποια απευθύνονται περισσότερο σε διαβητικούς και κάποια σε αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος). Σαφέστατα και ξεκάθαρα δεν πρέπει ένα πρωί να πάμε στο φαρμακείο και να αγοράσουμε ένα φάρμακο χωρίς να ξέρουμε αν είναι κατάλληλο για εμάς.

Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΑΥΤΗ ΜΟΥ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΠΕΡΙ ΤΑ 200 ΕΥΡΩ ΑΝΑ ΜΗΝΑ.

Ο ίδιος τονίζει: «Αυτό που πρέπει να ξέρει ο κόσμος είναι ότι πρέπει να απευθυνθεί πρώτα σε γιατρό. Οι λόγοι είναι πάρα πολλοί και πρακτικοί. Αυτά τα φάρμακα δουλεύουν με συγκεκριμένους τρόπους, υπάρχουν λοιπόν σοβαροί λόγοι που πρέπει π.χ. να πίνεις πολύ νερό όταν τα παίρνεις, να τρως πολλές φυτικές ίνες, να γυμνάζεσαι για να διατηρείς τη μυϊκή μάζα σου. Επίσης, υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες αντενδείξεις για τη χορήγηση των ενέσεων, π.χ. αν έχεις πέτρα στη χολή και αυξημένο κίνδυνο παγκρεατίτιδας, αν έχεις κάποιο περίεργο όζο στον θυρεοειδή κ.ά. Όλα αυτά όμως θα στα εξηγήσει σωστά ο γιατρός σου, όχι το internet».

Και το ταξίδι της απώλειας κιλών ξεκινά…

«Αρχικά, έκανα μια σειρά εξετάσεων αίματος (ώστε να δούμε τη γενική κατάστασή μου και να αποκλείσουμε πράγματα όπως μεταβολικό σύνδρομο), υπερήχους άνω-κάτω κοιλίας (άνω για να δούμε χολή και πάγκρεας, αλλά αφού πας που πας, κάνε και κάτω κοιλίας) και θυρεοειδή.

»Τις δύο αυτές εβδομάδες που μου πήρε να κανονίσω και να κάνω τις εξετάσεις είχα ήδη ξεκινήσει μόνος μου μια διατροφή που πραγματικά με δυσκόλεψε, γιατί η επιθυμία για ζάχαρη και λιπαρά ήταν έντονη.

ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΧΑΜΗΛΩΝΕΙ ΤΟΝ ΘΟΡΥΒΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΑΡΟΡΜΗΣΗ ΝΑ ΠΑΣ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ.

»Όταν η γιατρός είδε τις εξετάσεις και μου έδωσε το ΟΚ, αγόρασα την πρώτη ένεση, η οποία –να σημειωθεί– δεν συνταγογραφείται. Αυτό σημαίνει πως η διαδικασία αυτή μου κοστίζει περί τα 200 ευρώ ανά μήνα (το κόστος της ένεσης αλλάζει ανάλογα με τη δόση της δραστικής ουσίας). Όμως, την ίδια ώρα υπάρχει οικονομικό όφελος από τις αλλαγές στη διατροφή μου – εγώ ξόδευα πολλά στο delivery. Πλέον έχω σταματήσει μέχρι και καφέ να παραγγέλνω απ’ έξω και φτιάχνω περισσότερο στο σπίτι ή στο γραφείο για έναν απλό λόγο: Ποτέ δεν έπαιρνα μόνο έναν καφέ, πάντα πρόσθετα ένα σνακ. Μέχρι και τα ψώνια του σούπερ μάρκετ έχουν αλλάξει αρκετά. Πολύ περισσότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερα τυροκομικά, γαλακτοκομικά, αναψυκτικά και κάθε λογής σνακ.

»Τις ενέσεις τις κάνω μόνος μου μία φορά την εβδομάδα. Υπάρχουν 2-3 διαφορετικά σημεία που μπορείς να τις κάνεις, εγώ έχω επιλέξει την κοιλιακή χώρα. Ανά διαστήματα επικοινωνώ και με τη γιατρό μου».

Τι συμβαίνει, λοιπόν; Πώς δρα αυτό το φάρμακο; Τι νιώθεις; «Το φάρμακο χαμηλώνει τον θόρυβο που κάνει στο μυαλό σου το φαγητό. Μειώνει την παρόρμηση να πας στο ψυγείο. Με απλά λόγια: σου κόβει τη λιγούρα», απαντά και μου λέει πως για πρώτη φορά στη ζωή του τρώει κάθε μέρα ένα πράσινο μήλο, το οποίο μάλιστα απολαμβάνει, ενώ οι μερίδες του στο φαγητό είναι πολύ μικρότερες. Το διαρκές αίσθημα πείνας έχει σβήσει.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Παρενέργειες και ανησυχίες για το μέλλον

Όλο αυτό το διάστημα, έχω κι εγώ τον νου μου κάθε φορά που εμφανίζεται μπροστά μου ένα δημοσίευμα που αναφέρεται σε μια νέα μελέτη πάνω στους αγωνιστές GLP-1, που μιμούνται τη δράση της ορμόνης GLP-1, η οποία ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επηρεάζει την όρεξη. Κάθε φορά που διαβάζω για μια νέα παρενέργεια, το στομάχι μου σφίγγεται, καθώς στο μυαλό μου αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους φαντάζει ακόμα κάπως... πειραματική. Δεν το κρύβω από τον Οδυσσέα.

«Εγώ έχω φανεί πολύ τυχερός και δεν είχα καμία παρενέργεια. Αυτό όμως δεν ισχύει για ανθρώπους του περιβάλλοντός μου που ξεκίνησαν την ίδια διαδικασία. Ένας φίλος μου αντιμετώπισε έντονη δυσκοιλιότητα. Κάποιος άλλος τη μέρα που κάνει την ένεση έχει ναυτίες. Μπορεί, βέβαια, όταν αλλάξω δοσολογία να έχω κι εγώ παρενέργειες.

»Συνήθως η δόση αυξάνεται με το πέρασμα του χρόνου (μέχρι να σταθεροποιηθεί για όσο κρατάει η θεραπεία). Εγώ ακόμα είμαι στην πιο χαμηλή δόση, πράγμα σπάνιο για 3 μήνες όπως έμαθα, γιατί ο περισσότερος κόσμος μεταπηδά στην επόμενη δόση μετά τον πρώτο ή δεύτερο μήνα.

ΕΠΕΛΕΞΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΕΝΑ ΡΙΣΚΟ ΣΥΓΚΡΙΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΤΟΥ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΩ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΣ.

»Αναφορικά με όσα διάβαζα κατά καιρούς, υπάρχουν και θετικά και αρνητικά δημοσιεύματα. Δεν είμαι ειδικός, δεν εμπιστεύτηκα τίποτα από αυτά. Ούτε τα καλά με γέμισαν ελπίδα ούτε τα αρνητικά με φόβισαν. Για όποια απορία είχα απευθυνόμουν στη γιατρό μου.

»Όσο για το μέλλον, επέλεξα να πάρω ένα ρίσκο συγκρίνοντάς το με τους κινδύνους του να παραμείνω παχύσαρκος για τα επόμενα χρόνια. Η επαναλαμβανόμενη πρόσληψη ενός φαρμάκου έχει πάντα ένα ρίσκο, που πρέπει να το παίρνεις συνειδητά. Οι μελλοντικές παρενέργειες σαφώς είναι ένα θέμα προβληματισμού, αλλά η απόφαση είχε να κάνει με τα σημερινά δεδομένα. Ελπίζω και εύχομαι να έκανα τη σωστή επιλογή».

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΜΟΥ. Η ΕΝΕΣΗ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ.

Τελειώνει ποτέ η «μάχη» με τα κιλά;

Συζητάμε για ώρα με τον Οδυσσέα τι γίνεται μετά το πέρας της διαδικασίας – προφανώς δεν μπορεί να ζει κάνοντας κάθε τόσο μια ένεση. Από τα 125 κιλά έχει φτάσει τα 105, ενώ στόχος είναι τα 90. Φυσικά, το απολαμβάνει: Φοράει τα παλιά του ρούχα, καμαρώνει με τα σχόλια των γύρω του, στα οποία σεμνά απαντά «έχουμε δρόμο ακόμα», ενθουσιάζεται με το γεγονός ότι στο γυμναστήριο δεν καταρρέει πια. «Είναι όλα καλύτερα και αυτό μου δημιουργεί ένα έξτρα άγχος για το μετά. Για να διατηρήσω όλα αυτά που “κέρδισα”», μου λέει.

Διευκρινίζει, όμως, κάτι: «Σημαντικό κομμάτι της προσπάθειας είναι δικό μου. Η ένεση έρχεται να βοηθήσει. Δεν είναι ότι τρώω ό,τι θέλω ή ό,τι έτρωγα, αλλά με έναν μαγικό τρόπο χάνω βάρος. Μιλάμε για ένεση-φάρμακο, όχι για θαυματουργό κατασκεύασμα. Το ότι προτιμώ να φάω δύο καλαμάκια αντί για ένα σουβλάκι με πίτα είναι δική μου επιλογή. Εξακολουθεί να μου αρέσει περισσότερο το σουβλάκι με την πίτα, τις πατάτες και τη σος.

»Τελειώνοντας, λοιπόν, τη διαδικασία σε κάποιους μήνες (δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο όριο, μπορεί να πάρει όσο χρειαστεί), φτάνοντας στον στόχο και έχοντας χάσει πλέον πάνω από 30 κιλά, ξεκινά μια επόμενη πίστα, στην οποία πιστεύω ότι θα χρειαστώ βοήθεια από διατροφολόγο.

Η ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΕΝΑ ΠΟΣΟΣΤΟ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΠΑΙΡΝΕΙ ΠΙΣΩ ΜΕΓΑΛΟ ΜΕΡΟΣ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕ.

»Όπως με ενημέρωσε η γιατρός από την πρώτη στιγμή, σταματώντας τις ενέσεις επανέρχεται πλήρως ο “παλιός” μου εαυτός, με τα θέλω του, την ανάγκη του για junk food και τις εξορμήσεις στο ψυγείο. Οπότε, η διατήρηση του βάρους θα είναι ο επόμενος μεγάλος στόχος, ίσως και πιο δύσκολος.

»Γενικά, ο ακριβής τρόπος για τη διακοπή της αγωγής (σταδιακά ή μη, για παράδειγμα) και το τι γίνεται όταν σταματάς τελείως τις ενέσεις, είναι κάτι στο οποίο δεν έχει γίνει εκτενής έρευνα (τουλάχιστον από αυτά που εγώ κατάλαβα). Η στατιστική λέει ότι ένα ποσοστό των ανθρώπων παίρνει πίσω μεγάλο μέρος των κιλών που έχασε. Άρα, βλέπω ότι και πάλι με τη βοήθεια ειδικών θα πρέπει να μπω σε μια νέα διαδικασία, η οποία πλέον θα έχει να κάνει με την αλλαγή του τρόπου ζωής και αντίληψης απέναντι στο φαγητό.

Θα το πρότεινες και σε άλλους που θέλουν να χάσουν κιλά; τον ρωτάω εν τέλει.

«Δεν μπορώ να πω σε κανέναν να το δοκιμάσει ή όχι. Μπορώ να πω μόνο δύο απλά πράγματα που έχω καταλάβει:

• Το πρώτο και βασικό είναι πριν πάρει κανείς την απόφαση να απευθυνθεί σε γιατρό.
• Το δεύτερο, από την εμπειρία μου, είναι ότι πρόκειται μεν για ένα σημαντικό όπλο στη μάχη κατά της παχυσαρκίας, αλλά δεν απευθύνεται σε όλους, ούτε θα δουλέψει σε όλους, ούτε αρκεί από μόνο του, ούτε κάνει θαύματα. Θέλει προσωπική προσπάθεια και αλλαγή σε συνήθειες και τρόπο σκέψης».

Και καταλήγει: «Πάντως, ομολογουμένως δεν θα έπαιρνα απόφαση να χάσω όλα αυτά τα κιλά, αν δεν υπήρχαν αυτές οι ενέσεις».