ΝΙΚΗ ΣΜΥΡΝΗ: «ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΦΥΠΝΙΣΗ ΤΗΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ»

Η συγγραφέας του βιβλίου «Η μέθοδος», Νίκη Σμυρνή, μιλάει στο OW για το πώς θα καταφέρουμε να βρούμε τον αυθεντικό μας εαυτό.

Τη Νίκη Σμυρνή τη γνώρισα σε ένα wellness retreat. Εκεί, είχα την ευκαιρία να ακούσω τον Deepak Chopra, έναν από τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στον κόσμο – δεν το λέω εγώ, αλλά το TIME Magazine. Ο διάσημος γιατρός και πνευματικός δάσκαλος που εμπνέει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, έχει αποκτήσει πλέον προσωπική σχέση με τη Νίκη, είναι ο πνευματικός της δάσκαλος – αυτός και πολλοί ακόμα άνθρωποι με βαθιές γνώσεις και πνευματικότητα. Η Νίκη διοργανώνει wellness retreats στην Ελλάδα και το εξωτερικό, με ομιλητές που ξεχωρίζουν για την προσωπικότητα και το έργο τους (ανάμεσά τους η Esther Perel και ο Φρανσέσκ Μιράλλιες).

Ας πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή. Η Νίκη μέχρι τα 40 της ήταν υψηλόβαθμο στέλεχος σε μεγάλη εταιρεία στον τομέα του marketing. Η δουλειά της τής άρεσε. Κάτι, όμως, ένιωθε ότι λείπει. Συνειδητοποίησε ότι δεν ήταν ο αυθεντικός της εαυτός και κάπως έτσι ξεκίνησε ένα ταξίδι αναζήτησης για να τον βρει.

Παραιτήθηκε, άλλαξε δρόμο επαγγελματικά με στόχο να αφήσει ένα θετικό αποτύπωμα στον κόσμο, και ήρθε κοντά στις έννοιες της αφύπνισης και της συνειδητότητας. «Ευτυχία», μου λέει, «είναι η αφύπνιση της συνειδητότητας. Και είναι καθημερινή. Σε ό,τι κι αν κάνουμε. Δεν χρειάζεται ηλιοβασίλεμα ή απόδραση. Είναι η ελευθερία της αφύπνισης».

Με αφορμή το βιβλίο που έγραψε με τίτλο «Η μέθοδος», όπου συνδύασε όλα όσα έμαθε από την ελληνική φιλοσοφία, την πνευματικότητα, αλλά και τον χώρο της επιχειρηματικότητας, για να δημιουργήσει μία μέθοδο που θα οδηγήσει τους αναγνώστες πιο κοντά στον αυθεντικό τους εαυτό, της ζήτησα να μιλήσει στο OW.

Νίκη Σμυρνή: «Από τον Deepak Chopra έμαθα να ζω στο παρόν συνειδητά»

– Έχεις προσωπική σχέση με τον διάσημο γιατρό και πνευματικό δάσκαλο Deepak Chopra. Ποια είναι τα μεγαλύτερα μαθήματα που έχεις πάρει από αυτόν τον άνθρωπο;

Η αλήθεια είναι ότι νιώθω –και είμαι– κοντά σε αυτόν τον μεγάλο δάσκαλο. Αυτό μου δίνει τεράστια χαρά, αλλά και ευθύνη ως μαθήτριά του: να μεταφέρω το μήνυμα της συνειδητής ζωής, άρα και της αφύπνισης, σε ό,τι κάνω στην καθημερινότητά μου, στις σχέσεις μου, στην κοινωνία, στη διδασκαλία μου στα retreats.

Η Νίκη Σμυρνή με τον πνευματικό της δάσκαλο Deepak Chopra, ο οποίος αποτέλεσε έμπνευση για να γράψει η Νίκη το βιβλίο της «Η Μέθοδος».

Τα δύο πιο σημαντικά μαθήματα που έχω πάρει από τον Deepak Chopra είναι πρώτον να ζω στο παρόν συνειδητά. Όταν είσαι πραγματικά παρών, όλα γίνονται πιο κατανοητά και οι αποφάσεις που παίρνεις βασίζονται στις πραγματικές επιλογές που έχεις μπροστά σου.

Το δεύτερο μάθημα είναι να ακούω με συμπόνια και κατανόηση. Αν κάτι δεν μου ταιριάζει, αφού πρώτα δώσω συνειδητά την ευκαιρία, τότε έχω και την επιλογή να αποχωρήσω. Πιστεύω βαθιά στον άνθρωπο και θεωρώ ότι η καλή πρόθεση μετράει κάθε λεπτό. Εδώ δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ακούμε όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό!

– Σε έχουν εμπνεύσει πολύ και οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι, ειδικά ο Σωκράτης. Μπορείς να ξεχωρίσεις κάτι που έχεις μάθει από τον Σωκράτη και σου έχει αλλάξει τη ζωή;

Τι να πω για τον Σωκράτη μας… Αυτό που με έχει κυρίως εμπνεύσει είναι ότι δεν έλεγε στους ανθρώπους τι να σκεφτούν. Τους δίδασκε τον τρόπο, αλλά τους άφηνε να σκεφτούν και να αποφασίσουν οι ίδιοι. Αυτό σημαίνει ευθύνη και συνειδητή δράση σε ό,τι κάνεις.

Αυτόν τον τρόπο χρησιμοποιώ σε όλα τα κεφάλαια του βιβλίου μου: επαναδιατυπώνω τις απαντήσεις, στις ερωτήσεις που οφείλω να θέτω στον εαυτό μου για να έρθω πιο κοντά στον αυθεντικό μου εαυτό. Ομολογώ ότι αυτό μου δίνει φτερά – και από ότι καταλαβαίνω, από τα μηνύματα που λαμβάνω, το ίδιο συμβαίνει και στους αναγνώστες του βιβλίου.

Μέσα στο βιβλίο δίνω πρακτικά παραδείγματα των «οδηγιών» του Σωκράτη, μεταφρασμένων στη σύγχρονη ζωή. Άρα, πρακτικά έρχεται η φιλοσοφία μέσα στη καθημερινότητα, δίχως να είναι παιχνίδι διανοούμενων.

– Το βιβλίο σου «Η Μέθοδος» είναι ουσιαστικά ένα ταξίδι προς τον αυθεντικό εαυτό του καθενός και της καθεμιάς μας. Όσα περιγράφεις στο βιβλίο σου σχετικά με το πώς μπορούμε να βρούμε τον αληθινό μας εαυτό, μπορούν να εφαρμοστούν και να επιτευχθεί ο στόχος από όλους; Τι χρειάζεσαι για να πετύχεις;

Η αλήθεια είναι ότι αυτό το βιβλίο είναι ένας πρακτικός οδηγός για να έρθεις κοντά στον αυθεντικό σου εαυτό. Και αυτό είναι μια αέναη προσπάθεια· δεν τελειώνει όταν απλώς ολοκληρώσεις τις ασκήσεις της «Μεθόδου», γιατί το βιβλίο έχει ασκήσεις, δεν είναι βιβλίο που έχεις δίπλα στο προσκεφάλι σου και απλά του ρίχνεις μια μάτια πριν κοιμηθείς. Είναι απλό, αλλά θέλει δουλειά.

Η Νίκη Σμυρνή όταν ήταν 40 ετών αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή της και να έρθει πιο κοντά στον αυθεντικό της εαυτό.

Το καταπληκτικό είναι ότι, αν δουλέψεις τις ασκήσεις –κάθε κεφάλαιο έχει ασκήσεις με αυτόν ακριβώς τον στόχο– και επιστρέψεις σε αυτές έναν χρόνο μετά, θα δεις διαφορές. Γιατί; Επειδή πολύ απλά εξελισσόμαστε. Και αυτό είναι που μας κάνει υπέροχους ως ανθρώπους.

Χαίρομαι τόσο πολύ όταν μου στέλνουν μηνύματα και μου λένε ότι κάνουν τις ασκήσεις με χρονική απόσταση μεταξύ τους, ότι αγόρασαν ειδικό τετράδιο για να τις έχουν συγκεντρωμένες. Εκεί πραγματικά «πετάω», γιατί βλέπω ότι ο άνθρωπος θέλει μια μέθοδο, και όταν υπάρχει πρόθεση, ναι, μπορεί να το κάνει. Μπορεί να έρθει κοντά στον αυθεντικό του εαυτό.

Για να απαντήσω και στο πρώτο σκέλος της ερώτησης: Ναι, γίνεται. Και το λέω μέσα από τη δική μου εμπειρία. Τη «Μέθοδο» τη δημιούργησα μέσα από τα μαθήματα ζωής που έχω πάρει, σε συνδυασμό με τις σπουδές μου και την αγάπη μου για τη φιλοσοφία και την πνευματικότητα. Η ίδια μου η ζωή είναι το ζωντανό παράδειγμα ότι μπορείς να έρθεις κοντά στον αυθεντικό σου εαυτό. Έτσι νιώθω, και άρα είμαι χαρούμενη αβίαστα, καθημερινά, γιατί απλώς πλέον δεν προσπαθώ να είμαι κάποια άλλη.

ΕΙΜΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΑΒΙΑΣΤΑ, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ, ΓΙΑΤΙ ΑΠΛΩΣ ΠΛΕΟΝ ΔΕΝ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ.

– Αν καταφέρει κανείς να πλησιάσει τον αυθεντικό του εαυτό, αυτό ήταν και τελείωσε ή χρειάζεται να επανέρχεται ανά διαστήματα και να «τσεκάρει» αν όντως ζει ευτυχισμένα;

Μέσα στη «Μέθοδο» χρησιμοποιώ ένα ακρωνύμιο που αγαπώ πολύ, το PPT (Personal Point of Time). Αναφέρεται στην προσωπική στιγμή του κάθε ανθρώπου σε σχέση με τον προσωπικό του σκοπό. Ο σκοπός αυτός είναι πάντα ο βασικότερος λόγος που κάνει έναν άνθρωπο πραγματικά ευτυχισμένο. Όμως η ζωή αλλάζει, εμείς εξελισσόμαστε και μαζί μεταβάλλεται και το προσωπικό μας σημείο αναφοράς. Γι’ αυτό και ναι, χρειάζεται να επιστρέφουμε ανά διαστήματα και να «τσεκάρουμε» αν έχουμε κρατήσει τις δικές μας δικλείδες ασφαλείας· εκείνες που στηρίζουν τον προσωπικό μας ορισμό της ευτυχίας.

Σε αυτή τη διαδικασία, η επιστροφή στις ασκήσεις του βιβλίου μπορεί να βοηθήσει πολύ. Όταν κάποιος τις ξαναδουλεύει σε διαφορετικές φάσεις της ζωής του, συχνά ανακαλύπτει νέα επίπεδα κατανόησης και διαφορετικές απαντήσεις στα ίδια ερωτήματα.

Τέλος, να σημειώσω ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα που προτείνω, γιατί η ευτυχία του καθενός είναι μοναδική, όπως μοναδικό είναι και το DNA μας. Αυτό που έχει σημασία είναι η επίγνωση: να γνωρίζουμε πού βρισκόμαστε κάθε φορά και αν αυτό που ζούμε εξακολουθεί να μας εκφράζει αληθινά.

Η Νίκη Σμυρνή μιλάει στο TEDx.

– Μπορούμε να δούμε χωρίς ταμπέλες τον εαυτό μας; Και επομένως και τους άλλους;

Είναι υποχρέωσή μας να δούμε τον εαυτό μας χωρίς ταμπέλες. Γιατί; Γιατί τις ταμπέλες, συνήθως, μας τις δίνουν οι άλλοι. Και πολύ συχνά τις υιοθετούμε χωρίς να τις αμφισβητήσουμε.

Αυτό που είμαστε στην ουσία μας είναι πολύ διαφορετικό. Στη «Μέθοδο» κάνω μια άσκηση που το αποκαλύπτει αυτό πολύ καθαρά. Ξεκινάμε απαντώντας στην ερώτηση «Ποιος είμαι;» με το πλήρες όνομά μας. Π.χ. «Με λένε Νίκη Σμυρνή» Οι πρώτες απαντήσεις είναι γενικές: «Είμαι Ελληνίδα, επιχειρηματίας». Στη συνέχεια, αφαιρούμε το επώνυμο και απαντάμε μόνο με το μικρό μας όνομα.

«Είμαι η Νίκη» Εκεί, οι περισσότεροι αρχίζουν να προσθέτουν πιο προσωπικούς ρόλους: «Είμαι η Νίκη και είμαι μητέρα» ή «Είμαι η Νίκη και νιώθω συνδεδεμένη με τη φύση». Και τότε έρχεται το πιο ουσιαστικό βήμα: αφαιρούμε και το όνομα. Μένει μόνο το «Είμαι».

Σε αυτό το σημείο κάτι αλλάζει. Δεν υπάρχει πια ρόλος, τίτλος ή ταμπέλα. Οι απαντήσεις μεταμορφώνονται σε αξίες, συναισθήματα, ποιότητες ύπαρξης. Για μένα, μέσα από αυτή τη διαδικασία, αναδύθηκαν τρεις λέξεις: φροντίδα, βοήθεια, αγάπη. Τις απαντήσεις τις βρήκα μέσα στη σιωπή, κατά τη διάρκεια διαλογισμού. Εκεί αρχίζουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας καθαρά. Και όταν μαθαίνουμε να βλέπουμε εμάς χωρίς ταμπέλες, τότε μπορούμε –αληθινά– να δούμε και τους άλλους με τον ίδιο τρόπο.

ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΜΑΣ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΤΑΜΠΕΛΕΣ. ΤΙΣ ΤΑΜΠΕΛΕΣ ΜΑΣ ΤΙΣ ΔΙΝΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΟΙ. ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ ΤΙΣ ΥΙΟΘΕΤΟΥΜΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΙΣ ΑΜΦΙΣΒΗΤΟΥΜΕ.

– Ζωή με συνειδητότητα. Πόσο εύκολο είναι αυτό στη σύγχρονη πραγματικότητα;

Αν ζεις με βάση τις αξίες σου και δεν κοιτάς τι κάνουν οι άλλοι περισσότερο απ’ όσο κοιτάς τη δική σου ζωή, τότε ναι, μπορείς να ζεις συνειδητά στη σύγχρονη πραγματικότητα. Ο θόρυβος είναι τεράστιος. Ζούμε μέσα στις ζωές των άλλων, ειδικά μέσα από τα social media, και ξεχνάμε τη δική μας. Αν κάθε φορά βλέπουμε τον εαυτό μας ως σκηνοθέτη και όχι ως ηθοποιό που απλώς παίζει έναν ρόλο, όλα αλλάζουν. Και τότε ζούμε συνειδητά. Πόσο ωραίο, λοιπόν, θα ήταν να κάναμε μια ωραία ταινία ολόδικη μας, τη δική μας ταινία ζωής.

«H ευτυχία του καθενός είναι μοναδική, όπως μοναδικό είναι και το DNA μας», λέει η Νίκη Σμυρνή.

– Ποιες τεχνικές έχουν βοηθήσει εσένα να είσαι πιο συνειδητή στη ζωή σου; Αναφέρθηκες προηγουμένως στον διαλογισμό.

Εμένα με βοηθά πολύ ο διαλογισμός. Πρόσφατα έγινα και Chopra Meditation Instructor, όχι για να διδάξω άλλους, αλλά για να εμβαθύνω ακόμη περισσότερο στη γνώση. Με βοηθά επίσης το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, το οποίο κρατώ ανελλιπώς τα τελευταία δώδεκα χρόνια. Και βέβαια, η συνεχής προσπάθεια να είμαι ο «σκηνοθέτης» της ζωής μου.

– Ποια η σχέση σου με τα χρήματα; Σχετίζεται το wellbeing με τα χρήματα;

Τα χρήματα είναι απαραίτητα για να ζούμε μέσα στα πλαίσια που ο καθένας μας ορίζει ως ασφαλή. Στην ουσία δίνουν ελευθερία, τίποτε άλλο. Δεν λέω ότι δεν είναι σημαντικά. Αλλά όταν ορίσουμε το γιατί τα θέλει ο καθένας, τότε αυτομάτως αποκτούν άλλη διάσταση και παίζουν διαφορετικό ρόλο στη ζωή μας.

– Ποια βιβλία σού άλλαξαν τη ζωή και γιατί;

Η «Δύναμη του Τώρα» του Eckhart Tolle μού άνοιξε τον δρόμο της πνευματικότητας. Στην αρχή δεν καταλάβαινα τίποτα –το διάβασα τρεις φορές– αλλά μετά όλα «έδεσαν». Οι «Επτά Πνευματικοί Νόμοι της Επιτυχίας» του Deepak Chopra είναι ένα βιβλίο απλό, κατανοητό και βαθιά εφαρμόσιμο στην καθημερινότητα. Και φυσικά ο Αριστοτέλης. Τα «Ηθικά Νικομάχεια» με επηρέασαν βαθιά, γιατί εκεί η ευτυχία, η ευδαιμονία, δεν παρουσιάζεται ως στόχος, αλλά ως αποτέλεσμα συνειδητής ζωής και πράξης. Όχι κάτι που κυνηγάς, αλλά κάτι που καλλιεργείς καθημερινά.

– Τι σημαίνει ευτυχία για σένα;

Για μένα ευτυχία είναι να βλέπω τους ανθρώπους γύρω μου να ζουν σε αφύπνιση. Γιατί αν αλλάξει έστω και ένας άνθρωπος, έχουμε κάνει το έργο μας σε αυτόν τον κόσμο και η κοινωνία γίνεται καλύτερη. Ευτυχία, λοιπόν, είναι η αφύπνιση της συνειδητότητας. Και είναι καθημερινή. Σε ό,τι κι αν κάνουμε. Δεν χρειάζεται ηλιοβασίλεμα ή απόδραση. Είναι η ελευθερία της αφύπνισης.