Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΚΑΘΕΣΑΙ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑ

Μια απλή αλλαγή στον τρόπο που χρησιμοποιείς την τουαλέτα εκτός σπιτιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Κάθε ημέρα προσφέρει ευκαιρίες να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Ή, τουλάχιστον, να μάθουμε κάτι που δεν γνωρίζαμε και μπορεί να μας φανεί χρήσιμο. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για μια πληροφορία που μας βοηθά και να διατηρούμε την υγεία μας. Η ετήσια επίσκεψη που έκανα φέτος στη γυναικολόγο μου στάθηκε αφορμή να μάθω πώς ακριβώς πρέπει να διαχειρίζομαι τη χρήση τουαλέτας εκτός σπιτιού, ώστε να αποφεύγω τις ουρολοιμώξεις.

Αν είσαι άντρας, προφανώς οι πληροφορίες αυτές δεν σε αφορούν κάθε φορά που χρειάζεται να πας στην τουαλέτα, εκτός κι αν η φύση της ανάγκης απαιτεί κάθισμα. Τι κάνεις λοιπόν όταν δεν έχεις άλλη επιλογή από το να χρησιμοποιήσεις την τουαλέτα στη δουλειά, στο καράβι ή όπου αλλού δεν είναι το σπίτι σου; Πάμε να δούμε τις συνηθέστερες πρακτικές, πριν φτάσουμε στη σωστή.

Χαρτί υγείας στο κάθισμα της τουαλέτας

Αυτό που έκανα –όταν δεν είχα όρεξη για squat πάνω από την τουαλέτα– ήταν να βάζω χαρτί υγείας στο κάθισμα της λεκάνης. Ένιωθα μια κάποια ασφάλεια, που από ό,τι φαίνεται υπήρχε μόνο στο μυαλό μου. Βλέπετε, το χαρτί είναι πορώδες και αυτό σημαίνει ότι οι ιοί και τα βακτήρια μπορούν να διαπεράσουν και να σας φτάσουν.

Τα πολλά στρώματα χαρτιού υγείας, επίσης, δεν μας προφυλάσσουν, καθώς στην ουσία αυτό που κάνουμε είναι να αυξάνουμε την επιφάνεια στην οποία «παίζουν» τα μικρόβια.

Squat

Φτάνετε στην τουαλέτα και, αντί να καθίσετε, κάνετε squat. Δηλαδή, λυγίζετε τα γόνατά σας ενώ «σπρώχνετε» προς τα πίσω τους γοφούς. Το λάθος με αυτή τη μέθοδο έγκειται στην εκτόξευση μικροσταγονιδίων, καθώς ό,τι αποβάλλουμε έρχεται σε επαφή με το νερό μέσα στη λεκάνη. Το ίδιο ισχύει και για τις περιπτώσεις που πατάμε με τα παπούτσια μας πάνω στο κάθισμα της λεκάνης. Σε αυτήν την περίπτωση, τα μικρόβια φτάνουν και στο δέρμα των ποδιών μας.

Jan Antonin Kolar / Unsplash

Αν μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ένα πράγμα, είναι πως όταν δεν κάθεται στο κάθισμα της λεκάνης, δεν αδειάζει πλήρως η κύστη της.

Η λύση για την τουαλέτα

Η σωστή αντιμετώπιση της ανάγκης μας είναι τα απολυμαντικά μαντηλάκια, που καλό είναι να έχουμε πάντα μαζί μας.

Όπως μου είπε η γυναικολόγος μου, εάν τύχει να δούμε πάνω σε αυτό ούρα ή άλλη βρωμιά, καλό είναι να επιλέγουμε μια άλλη τουαλέτα.

iStock

Σε εκείνη, βγάζουμε δύο μαντηλάκια με αλκοόλη και περνάμε το κάθισμα σε όλες τις επιφάνειες, δηλαδή στο πάνω μέρος, στις κάτω άκρες και γύρω-γύρω. Αφήνουμε να δράσει για περίπου 30 δευτερόλεπτα (στη συσκευασία αναφέρεται ο σωστός χρόνος), μετά σκουπίζουμε με καθαρό χαρτί τουαλέτας για να το στεγνώσουμε πλήρως και καθόμαστε με την ησυχία μας να κάνουμε ό,τι είναι να κάνουμε.

Μόνο έτσι σκοτώνονται τα περισσότερα βακτήρια και οι περισσότεροι ιοί.

Εάν τυχόν δεν έχουμε απολυμαντικά μαντηλάκια αλλά έχουμε απολυμαντικό χεριών, παίρνουμε λίγο χαρτί τουαλέτας, το βρέχουμε, βάζουμε 2-3 σταγόνες από το απολυμαντικό και σκουπίζουμε καλά το κάθισμα. Ακολούθως, στεγνώνουμε με ένα χαρτί και μετά καθόμαστε.

Τώρα δεν αισθάνεσαι καλύτερα;

Εν τω μεταξύ, έχε υπόψη πως το πιο επικίνδυνο σημείο σε τουαλέτες εκτός σπιτιού δεν είναι το κάθισμα, αλλά τα πόμολα, οι βρύσες και το καζανάκι. Εφόσον λοιπόν, ολοκληρώνουμε… τη δουλειά μας, πλένουμε πάντα τα χέρια μας πολύ καλά με σαπούνι.