Στην καρδιά του καλοκαιριού, εκεί που η ραστώνη «χτυπάει κόκκινο» και ο ήλιος έχει κάνει τη δουλειά του αφήνοντας το χάδι του πάνω μας και μέσα μας, οι ανάγκες είναι περιορισμένες και οι επιθυμίες πιο εύκολο να βρουν –έστω και μια πρόσκαιρη– ικανοποίηση.
Οι μέρες αυτές, όμως, θυμήσου ότι ανήκουν σε μια άλλη διάσταση και αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία να περιορίσουμε την ανάγκη μας για έλεγχο, αφήνοντας τα πράγματα να εξελιχθούν.
Μακριά από κανόνες, τελετουργίες, εξηγήσεις και στεγανά, ανοίγουμε τον δρόμο για την πραγματική ελευθερία. Σταματάμε να απαιτούμε από τη ζωή να μας προσφέρει συνεχείς βεβαιότητες και αρχίζουμε να εμπιστευόμαστε κάτι βαθύτερο: όχι ότι όλα θα εξελιχθούν όπως τα σχεδιάσαμε, αλλά ότι θα διαθέτουμε τους ψυχικούς πόρους για να ανταποκριθούμε σε ό,τι μας φέρει.
Άλλωστε, οι σημαντικότερες εμπειρίες της ανθρώπινης ύπαρξης αντιστέκονται στον απόλυτο έλεγχο. Η δημιουργικότητα δεν γεννιέται μέσα στη βεβαιότητα. Η απώλεια δεν μπορεί να αποτραπεί. Ο έρωτας είναι αδύνατον να προγραμματιστεί – γι’ αυτό και ένα φιλί δεν είναι ποτέ «απλώς ένα φιλί».
Οι προτάσεις της εβδομάδας
ΟΡΓΑΝΩΣΕ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΣΕ ΣΠΕΤΣΕΣ ΚΑΙ ΑΙΓΙΝΑ
Αν σκέφτεσαι επιλογές για μία γρήγορη εξόρμηση σε κάποιο νησί κοντινό στην Αθήνα, σου προτείνουμε την Αίγινα και τις Σπέτσες και σου έχουμε μικρά μυστικά από δύο ντόπιες για όσα δεν πρέπει να χάσεις.
ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΣΑΝ ΤΗΓΑΝΗΤΑ, ΑΛΛΑ ΨΗΜΕΝΑ ΣΤΟΝ ΦΟΥΡΝΟ
Το πιάτο που είναι συνώνυμο του ελληνικού καλοκαιριού μπορεί να μεταμορφωθεί με λίγα και απλά υλικά σε ένα πεντανόστιμο ορεκτικό ή συνοδευτικό που ενθουσιάζει τους πάντες. Φτιάξε κολοκυθάκια σαν τηγανητά, αλλά στον φούρνο, στην υγιεινή αλλά εξίσου απολαυστική εκδοχή τους.
ΦΤΙΑΞΕ ΤΗ DIY ΜΑΣΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΔΡΟΣΙΣΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ
Αν το δέρμα σου έχει αρπάξει από τον ήλιο, υπάρχει πάντα αυτό το φυσικό, παραδοσιακό γιατρικό με γιαούρτι για να το ανακουφίσει προσωρινά. Με τρία μόλις υλικά μπορείς να φτιάξεις μια after sun μάσκα γιαουρτιού που θα αφήσει την επιδερμίδα σου πιο άνετη και ενυδατωμένη μετά την πολύωρη έκθεση στον ήλιο.
«Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΖΕΥΓΟΥΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΤΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ, ΛΟΓΙΚΗ Ή ΕΛΕΓΧΟ. ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΗΝ ΑΝΟΧΗ ΤΗΣ ΕΥΑΛΩΤΟΤΗΤΑΣ».
– Κατερίνα Κοτσιφάκου, κλινική ψυχολόγος - αναλύτρια ομάδας και ψυχοθεραπεύτρια ζεύγους & οικογένειας
Τι αλλάζει στην ψυχική υγεία μετά τα 65; Ο καθηγητής Ψυχιατρικής Αντώνης Μ. Πολίτης εξηγεί τον ρόλο της ψυχογηριατρικής, τη σχέση κατάθλιψης και άνοιας και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας.