ΠΩΣ ΝΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΙΣ ΜΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΤΑ ΣΠΥΡΑΚΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΔΡΙΚΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Με φυσικά συστατικά, με συγκεκριμένα συμπληρώματα αλλά και άλλες πιο μακροπρόθεσμες λύσεις, μπορείς να αποφύγεις τον «εφιάλτη» της ακμής.

Γνωρίζεις ότι το 85% των αντρών θα αντιμετωπίσει πρόβλημα ακμής κάποια στιγμή στην ενήλικη ζωή του; Το ξέρω ότι δεν θα σε καθησυχάσει αυτή η σκέψη αν έχεις ξυπνήσει ένα πρωί και βλέπεις ένα μεγάλο σπυρί με πύον σε εμφανές σημείο του προσώπου σου.  Μπορεί μέσα στη μέρα να σε περιμένει μια σημαντική επαγγελματική συνάντηση ή να έχεις κανονίσει πρώτο ραντεβού μέσα από ένα dating app.

Να σπάσεις το σπυράκι για να σώσεις τις εντυπώσεις; Ούτε να το σκέφτεσαι! Η λύση έκτακτης ανάγκης είναι να ζητήσεις από μια φίλη σου να το καλύψει: να είσαι σίγουρος ότι θα σε συμπονέσει και θα κάνει το καλύτερο δυνατό, αρκεί να συμβιβαστείς με την ιδέα ότι θα βάλεις για πρώτη φορά ελάχιστο makeup στο πρόσωπο! Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις άμεσα και μακροπρόθεσμα για να μη σε απασχολήσει ποτέ ξανά η ακμή.

Φυσικά συστατικά που διώχνουν σπυράκια και φλεγμονή

Μηλόξυδο

Στην κουζίνα υπάρχουν πολλές λύσεις για δερματικά προβλήματα. Το μηλόξυδο είναι μία από αυτές, γιατί καταπολεμάει την ανάπτυξη των βακτηρίων και περιέχει ένα οξύ που περιορίζει τη φλεγμονή και τις ουλές. Ανακάτεψε, λοιπόν, ένα μέρος μηλόξυδο με τρία μέρη νερό, και με ένα κομμάτι βαμβάκι άπλωσε το μείγμα στο σπυράκι. Ξέπλυνε έπειτα από 20 δευτερόλεπτα και στέγνωσε απαλά την περιοχή.

Έλαιο τεϊόδεντρου

Αυτό είναι ένα καταπληκτικό αντιμικροβιακό συστατικό που καταπολεμά βακτήρια και φλεγμονή. Βάλε απλώς μια πολύ μικρή ποσότητα του ελαίου στο σπυράκι και αυτό θα κάνει σιγά-σιγά τη δουλειά του. Μην περιμένεις θαύματα στη στιγμή: το έλαιο τεϊόδεντρου έχει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οπότε καλό είναι να το εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησής σου.

iStock

Αλόη βέρα

Πάντα πρέπει να έχεις διαθέσιμο ένα σωληνάριο με ενυδατικό τζελ από αυτό το τροπικό φυτό. Αν βάλεις τζελ στην περιοχή με το σπυράκι, αυτό θα βοηθήσει στον περιορισμό της φλεγμονής και τη θεραπεία της ακμής.

iStock

Μέλι και κανέλα

Με μια μάσκα με αυτά τα δύο συστατικά, που περιέχουν μπόλικα αντιοξειδωτικά, θα αποχαιρετήσεις σύντομα το σπυράκι. Ανακάτεψε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι με μία κουταλιά της σούπας κανέλα, ζέστανε το μείγμα στον φούρνο μικροκυμάτων και άπλωσέ το στο πρόσωπο για 10 λεπτά. Ξέπλυνε το πρόσωπο και στέγνωσέ το απαλά.

iStock

Συμπληρώματα που προλαμβάνουν τις εξάρσεις ακμής

Ψευδάργυρος

Μία ρευνα λέει ότι τα επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό είναι χαμηλότερα στους ανθρώπους με ακμή απ’ ό,τι σε εκείνους με καθαρό δέρμα. Και σε μια άλλη, όπου 48 υποκείμενα με ακμή έλαβαν συμπλήρωμα ψευδαργύρου, τα 38 είδαν την ακμή να περιορίζεται μέχρι και σε ποσοστό 100% μέσα σε 8 εβδομάδες. Μήπως να το δοκιμάσεις και για την ακμή και για την καλή υγεία του οργανισμού σου;

iStock

Ιχθυέλαιο

Τα ωμέγα-3 λιπαρά βρίσκονται υψηλά στις προτιμήσεις όσων θέλουν να ενισχύσουν συνολικά την υγεία τους. Χάρη σε οξέα που περιέχουν, είναι επίσης εξαιρετικά ωφέλιμα για την επιδερμίδα, καθώς ελέγχουν την παραγωγή σμήγματος, διατηρούν την υγρασία και μπλοκάρουν τους παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή.

Μην αφήνεις το πρόβλημα της ακμής στην τύχη

Αντί να σε πιάσει πανικός όταν εμφανιστεί ένα σπυράκι, μπορείς μακροπόθεσμα να αποτρέψεις τις εξάρσεις. Αρχικά, πρόσεχε τι τρως: κόψε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ειδικά το γάλα, που προκαλούν ορμονικές αλλαγές, οι οποίες οδηγούν σε φλεγμονή και αυξημένη λειτουργεία των σμηγματογόνων αδένων, πίνε πράσινο τσάι και ακολούθησε μια διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.

Επίσης, έχει βρεθεί ότι το στρες μπορεί να φέρει ανισορροπία στις ορμόνες, προκαλώντας και εξάρσεις ακμής. Αναζήτησε τρόπους που σου ταιριάζουν για να ηρεμείς! Ένας από αυτούς είναι η συχνή άσκηση, η οποία συμπληρωματικά ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος, θρέφοντας τα κύτταρα της επιδερμίδας.