ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΦΥΣΙΚΗ ΟΔΟΝΤΟΚΡΕΜΑ

Για να αποφύγεις τα χημικά συστατικά που υπάρχουν στις οδοντόπαστες του εμπορίου, σου προτείνουμε τρία υλικά για να φτιάξεις μια σπιτική παρασκευή.

«Πού να βρω χρόνο να φτιάξω τη δική μου οδοντόκρεμα;» θα αναρωτηθείς διαβάζοντας τον τίτλο του άρθρου. Εδώ δεν προλαβαίνεις να κάνεις άλλα κι άλλα βασικά πράγματα... Εμείς όμως δεν είμαστε εδώ για να σε δυσκολεύουμε, αλλά για να σου δίνουμε λύσεις απλές, χρήσιμες και ωφέλιμες, που σίγουρα χρειάζεσαι στην καθημερινότητά σου.

Σκέψου πόσο θα αναβαθμίσεις το καθημερινό σου βούρτσισμα με μια DIY οδοντόκρεμα! Οι οδοντόκρεμες του εμπορίου περιέχουν, εκτός από το φθόριο, διάφορα χημικά συστατικά και λευκαντικές ουσίες με πιθανή ερεθιστική δράση. Οι φυσικές, από την άλλη, είναι εξίσου αποτελεσματικές και ποιοτικές, απόλυτα μη τοξικές και οικολογικές. Επιπλέον, αν το πάρεις απόφαση να παρασκευάσεις τη δική σου οδοντόκρεμα, θα την προσαρμόσεις στις ανάγκες των δοντιών σου κι έτσι θα ανακαλύψεις έναν έξυπνο τρόπο να πάρεις τον έλεγχο της στοματικής υγιεινής στα χέρια σου.

Γιατί να φτιάξεις τη δική σου οδοντόκρεμα

• Καταρχάς, έχεις απόλυτο έλεγχο των συστατικών και αποφεύγεις τα χημικά που μπορεί να περιέχονται στις οδοντόκρεμες του εμπορίου.
• Έχεις επιλογές! Αν δεν σου αρέσει η γεύση κάποιου αιθέριου ελαίου, όπως της μέντας που σου προτείνουμε, έχεις πολλές επιλογές για να το αντικαταστήσεις, όπως με αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, λεμονιού, γκρέιπφρουτ ή τζίντζερ.
• Κάνεις οικονομία. Τα υλικά που σου προτείνουμε κοστίζουν λίγο, αλλά έχουν μεγάλη αξία.
• Τοποθετώντας την οδοντόκρεμά σου σε μια οικολογική συσκευασία, εξοικονομείς πολλά πλαστικά σωληνάρια που θα κατέληγαν στη χωματερή.

iStock

1. Οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι το πρώτο συστατικό της κουζίνας που σκέφτεσαι όταν πρόκειται για τα δόντια και τη στοματική υγιεινή. Προστατεύει τη στοματική κοιλότητα από την εμφάνιση βακτηρίων και φρεσκάρει την αναπνοή. Επιπλέον, προσφέρει ένα πιο λαμπερό χαμόγελο, γλιτώνοντάς σε από τα χημικά συστατικά των σετ λεύκανσης δοντιών.

iStock

Θα χρειαστείς:

• ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα
• 1 κ.σ. νερό
• 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή άλλο της προτίμησής σου
• 1-2 σταγόνες στέβια σε υγρή μορφή (προαιρετικά)

Ανάμειξε τη μαγειρική σόδα με νερό και ανακάτεψε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αν σου φαίνεται πολύ πηχτό και ξηρό, πρόσθεσε λίγο ακόμα νεράκι.

Πρόσθεσε το αιθέριο έλαιο, το οποίο θα δώσει γεύση στην οδοντόκρεμα. H στέβια θα λειτουργήσει ως γλυκαντική ουσία, χωρίς να προκαλεί τερηδόνα.

Μετάφερε το μείγμα σε ένα μικρό δοχείο με καπάκι (ένα σωληνάριο ή βαζάκι) και αποθήκευσέ το σε δροσερό, ξηρό μέρος.

2. Με έλαιο καρύδας

Αν ασχολείσαι με φυσικές θεραπείες, ίσως γνωρίζεις την ελαιοθεραπεία, που συνίσταται σε στοματικές πλύσεις με μια κουταλιά ελαίου. Αυτή η πρακτική σκοτώνει τα βακτήρια και καθαρίζει τη στοματική κοιλότητα.

Το έλαιο καρύδας, συγκεκριμένα, είναι σαν να στέλνεις τα δόντια σου εκδρομή στην τροπική ζώνη! Εκτός από… ταξιδιάρικο, είναι επίσης ενυδατικό, αντιμικροβιακό και αντιοξειδωτικό. Πολλοί λαοί, με πρώτους τους Ινδούς και την εναλλακτική ιατρική της Αγιουρβέδα, αξιοποίησαν το έλαιο καρύδας ως αποτελεσματικό «εργαλείο» υγιεινής που μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια, να απομακρύνει την οδοντική πλάκα και να αντιμετωπίσει την ουλίτιδα. Εκτός από τις πλύσεις, όμως, το έλαιο καρύδας μπορεί να αποτελέσει βασικό συστατικό για μια χειροποίητη φυσική οδοντόπαστα.

iStock

Θα χρειαστείς:

• ¼ κούπα βιολογικό έλαιο καρύδας
• 2-3 κ.γ. μαγειρική σόδα
• 1-2 κ.γ. πούδρα από αραρούτι
• 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή άλλο της προτίμησής σου

Ανάμειξε το έλαιο καρύδας με τη μαγειρική σόδα σε ένα μικρό μπολ μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αν το έλαιο καρύδας είναι συμπαγές, χρειάζεται να το λιώσεις, γιατί το μείγμα πρέπει να είναι κρεμώδες και μαλακό.

Ρίξε τις σταγόνες από το αιθέριο έλαιο και ανακάτεψε καλά.

Στη συνέχεια, πρόσθεσε την πούδρα για να κάνεις το μείγμα πιο συμπαγές αντί για υδαρές και αραιό.

Μετάφερε το σε ένα μικρό δοχείο, όπως περιγράψαμε παραπάνω.

3. Με άνθρακα

Η οδοντόπαστα με άνθρακα είναι κάτι σαν rock star της στοματικής υγιεινής! Ο μαύρος άνθρακας απομακρύνει τους επιφανειακούς λεκέδες, κάνει τα δόντια να λάμπουν και τους προσφέρει εντυπωσιακή λεύκανση.

iStock

Θα χρειαστείς:

• ½ κ.γ. σκόνη ενεργού άνθρακα
• 2 κ.σ. μαγειρική σόδα
• 2 κ.γ. έλαιο καρύδας
• 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή άλλο της προτίμησής σου
• 1-2 σταγόνες στέβια σε υγρή μορφή (προαιρετικά)

Ανακάτεψε τη μαγειρική σόδα με τη σκόνη ενεργού άνθρακα μέχρι να ομογενοποιηθεί καλά.

Πρόσθεσε το έλαιο καρύδας, το αιθέριο έλαιο και τη στέβια.

Αποθήκευσε την οδοντόκρεμα όπως περιγράψαμε παραπάνω.

Τι να λάβεις υπόψη πριν χρησιμοποιήσεις χειροποίητη οδοντόκρεμα

• Πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι το φθόριο είναι πολύ σημαντικό για τη στοματική υγιεινή, γιατί σκληραίνει το σμάλτο των δοντιών και βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας. Δυστυχώς, δεν μπορείς να το ενσωματώσεις σε μια DIY συνταγή οδοντόκρεμας και αυτό μπορεί να αυξήσει το ρίσκο τερηδόνας.
• Οι DIY οδοντόκρεμες δεν έχουν πρωτόκολλα ασφαλείας, όπως οι οδοντόκρεμες του εμπορίου, επομένως είναι περισσότερες οι πιθανότητες να αναπτυχθούν βακτήρια μέσα σ’ αυτές.
• Οι χειροποίητες οδοντόκρεμες έχουν μικρότερη περίοδο ζωής.