ΞΕΧΝΑ ΤΙΣ ΣΚΑΣΜΕΝΕΣ ΦΤΕΡΝΕΣ – ΑΥΤΗ Η ΡΟΥΤΙΝΑ ΘΑ ΣΕ ΣΩΣΕΙ

Οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα της καλοκαιρινής σεζόν. Για να τις αποφύγεις, ακολούθησε τις συμβουλές που δίνει μια δερματολόγος.

Μετά από μήνες που τα πόδια μας ήταν κλεισμένα μέσα σε αθλητικά παπούτσια και μπότες, ξεκινάει σιγά σιγά η εποχή των σανδαλιών, των Havaianas, των Birkenstock και γενικά όλων εκείνων των υποδημάτων που αφήνουν τα πόδια μας ελεύθερα να αισθανθούν τον ήλιο, τη ζέστη, την άμμο. Ήρθε, επομένως, η ώρα να ασχοληθείς σοβαρά με την περιποίησή τους, ώστε να αποφύγεις ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του καλοκαιριού, που δεν είναι άλλο από τις σκασμένες φτέρνες.

Οι σκασμένες φτέρνες μπορούν να σε κάνουν να νιώθεις άβολα, με αποτέλεσμα να αποφεύγεις να δείξεις τα πόδια σου. Το πρόβλημα όμως δεν είναι πάντα μόνο αισθητικό. Θυμάμαι τον θείο μου μια ζωή να υποφέρει από βαθιά σκασίματα στις φτέρνες λόγω της δουλειάς του. Θυμάμαι τη δυσκολία στο περπάτημα, τον τρόπο που προσπαθούσε να ανακουφίσει τον πόνο.

Καλό είναι, επομένως, να φροντίζουμε τα πέλματά μας πριν το ασήμαντο γίνει σημαντικό.

Τι προκαλεί τις σκασμένες φτέρνες;

Η δερματολόγος Lindsey Moore εξηγεί ότι το θέμα δεν είναι μόνο αισθητικό. «Είναι επώδυνο και μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση του δερματικού φραγμού, αυξάνοντας τον κίνδυνο πιθανής μόλυνσης».

Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι αποτέλεσμα έντονης ξηρότητας, κάτι που μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες:

• Η ηλικία. Μεγαλώνοντας, το δέρμα χάνει μέρος της φυσικής του ελαστικότητας και της ικανότητάς του να συγκρατεί υγρασία. Η μειωμένη παραγωγή φυσικών ελαίων, η φθορά από τον ήλιο αλλά και η λέπτυνση του δέρματος συμβάλλουν στην αφυδάτωση.
• Η καθημερινή καταπόνηση. Η συνεχής τριβή από τα παπούτσια, οι σκληρές επιφάνειες, η ορθοστασία ή ακόμη και ένα πολύ ξηρό περιβάλλον μπορούν να επιβαρύνουν το δέρμα στις φτέρνες.
• Η έλλειψη φροντίδας. Πόσοι φροντίζουμε τα πέλματά μας με την ίδια συνέπεια που φροντίζουμε το πρόσωπο ή τα χέρια μας; Δυστυχώς, δεν ενυδατώνουμε πάντα τις φτέρνες, ακόμη κι αν ενυδατώνουμε το υπόλοιπο σώμα.

iStock

5 βήματα για φτέρνες πάντα απαλές

Το πλύσιμο

Οι ειδικοί προτείνουν καθημερινό καθαρισμό με χλιαρό νερό (όχι καυτό) και χρήση ενός ήπιου σαπουνιού χωρίς άρωμα. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει ακόμη περισσότερο το δέρμα, ενώ το έντονο τρίψιμο συχνά κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το μούλιασμα των ποδιών για λίγα λεπτά μπορεί να βοηθήσει, αρκεί να μην το παρακάνεις. «Δεν θέλετε να τα μουλιάζετε για πολλή ώρα, γιατί κινδυνεύετε να αποδυναμώσετε τον δερματικό φραγμό, κάτι που οδηγεί σε υπερβολική απώλεια υγρασίας», συμβουλεύει η Moore.

Η ενυδάτωση

Αμέσως μετά το ντους ή το ποδόλουτρο έρχεται το πιο σημαντικό βήμα: η ενυδάτωση. Σκουπίζεις καλά τα πόδια σου και εφαρμόζεις μια πλούσια κρέμα ή λοσιόν. Ιδανικά, αναζήτησε προϊόντα με κηραμίδια (ceramides), συστατικά που βοηθούν το δέρμα να συγκρατεί την υγρασία και να επανορθώνει τον φυσικό προστατευτικό φραγμό.

Όταν οι φτέρνες αρχίσουν να επανέρχονται, μπορείς να εντάξεις στη ρουτίνα σου και μια απολεπιστική ενυδατική κρέμα, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και διατηρεί το δέρμα πιο λείο και απαλό.

«ΜΗΝ ΜΟΥΛΙΑΖΕΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΠΟΛΛΗ ΩΡΑ, ΓΙΑΤΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΤΕ ΝΑ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΔΕΡΜΑΤΙΚΟ ΦΡΑΓΜΟ, ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΥΓΡΑΣΙΑΣ».

Το «κλείδωμα» της υγρασίας

Αφού απορροφηθεί η κρέμα, μπορείς να εφαρμόσεις στην περιοχή που οι φτέρνες σου είναι σκασμένες ένα πιο παχύρρευστο προϊόν, όπως η βαζελίνη, που λειτουργεί σαν προστατευτικό φιλμ και βοηθά την υγρασία να παραμείνει στο δέρμα για περισσότερη ώρα.

Το κόλπο με τις κάλτσες

Όσο αντιαισθητική κι αν σου φαίνεται η ιδέα, ένα ζευγάρι λεπτές βαμβακερές κάλτσες μετά την ενυδάτωση βοηθούν σημαντικά στη διατήρηση της υγρασίας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Στην τελική, θα κοιμάσαι και δεν θα τις βλέπεις.

Τα ειδικά εργαλεία

Οι ράσπες, οι ελαφρόπετρες και οι ηλεκτρικές λίμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μέτρο και προσοχή. Δεν χρειάζεται υπερβολή ούτε επιθετικό τρίψιμο. Όπως λέει η Moore, τα πόδια μας δεν είναι παρμεζάνα. Τα εργαλεία αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε σε βρεγμένα είτε σε στεγνά πέλματα. «Απλώς μην τα χρησιμοποιείτε σε περιοχές με φλεγμονή, κνησμό ή ευαισθησία, γιατί μπορεί να χειροτερέψουν την κατάσταση», συμπληρώνει.

iStock

Τι γίνεται με τα χημικά πίλινγκ;

Τα χημικά πίλινγκ υπόσχονται βελούδινα πέλματα μέσα σε λίγες μέρες και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υφής του δέρματος. Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλα για όλους. Φρόντισε, λοιπόν, να διαβάσεις με προσοχή τις οδηγίες χρήσεις και απόφυγε την χρήση τους αν έχεις:

• Πόδι του αθλητή.
• Ατοπική δερματίτιδα.
• Δερματίτιδα εξ επαφής.
• Ψωρίαση.
• Τραυματισμένο ή ερεθισμένο δέρμα

Πότε χρειάζεται ειδικός;

Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται εύκολα στο σπίτι, μερικές φορές το ξηρό και σκασμένο δέρμα μπορεί να κρύβει μια πιο σοβαρή κατάσταση. «Μπορεί να είναι ένδειξη ατοπικής δερματίτιδας, εκζέματος, ψωρίασης, μυκητιασικής λοίμωξης ή διατροφικών ελλείψεων», αναφέρει η ειδικός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να σχετίζονται ακόμη και με διαβήτη. Αν έχεις δοκιμάσει τα πάντα και το πρόβλημα επιμένει ή επιδεινώνεται, είναι ώρα να συμβουλευτείς δερματολόγο.