ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΩΡΑΡΙΑ ΥΠΝΟΥ ΜΕ ΤΟΝ/ΤΗ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΟΥ;

Πολλά ζευγάρια συνηθίζουν να πηγαίνουν για ύπνο διαφορετικές ώρες. Μαρτυρά αυτό κάποιο πρόβλημα στη σχέση; Δύο ειδικοί απαντούν.

Παρατηρώ ότι συμβαίνει στην πλειονότητα των ζευγαριών –και στη δική μου περίπτωση– και συχνά με κάνει να αναρωτιέμαι: πότε συναντιέται τελικά ένα ζευγάρι; Ο άντρας μου κι εγώ έχουμε εντελώς διαφορετικά ωράρια ύπνου – αφενός επειδή η δική του δουλειά ξεκινά πολύ αργότερα μέσα στη μέρα και αφετέρου επειδή κάπως καταφέρνει να «αντέχει» με πολύ λιγότερες ώρες ύπνου. Αντίθετα, εγώ είμαι από τους τύπους που θα ήθελαν ιδανικά να κοιμούνται ένα γεμάτο 8ωρο για να ξυπνήσουν στις 7:30 χωρίς να υποφέρουν. Το αποτέλεσμα; Εγώ προσπαθώ να ξαπλώνω κατά τις 11μιση και εκείνος έρχεται στο κρεβάτι πολλές ώρες μετά. Το άλλο αποτέλεσμα; Ο δικός μας –ο «προσωπικός» μας– χρόνος στο κρεβάτι είναι ελάχιστος.

Ακούγεται λίγο σαν πρόβλημα – όχι;

Σύμφωνα με τον Αμερικανό sex therapist Todd Baratz, πρόκειται για μια κατάσταση πολύ συχνή, η οποία όμως δεν αποτελεί απαραίτητα πρόβλημα εφόσον το ζευγάρι βρίσκει άλλες λύσεις ώστε να μη δημιουργηθεί συναισθηματική απόσταση.

Όπως χαρακτηριστικά λέει ο ίδιος, «η επιτυχία μιας σχέσης δεν κρίνεται από το αν εσύ και ο/η σύντροφός σου έχετε πανομοιότυπα προγράμματα, αλλά από το πώς βρίσκετε τρόπους να είστε σταθερά παρόντες και συναισθηματικά διαθέσιμοι ο ένας για τον άλλον».

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να πιέζεστε ώστε τα προγράμματά σας οπωσδήποτε να συμβαδίζουν, παρά να βρίσκετε άλλους τρόπους για να περνάτε χρόνο μαζί – συμπεριλαμβανομένου του χρόνου για να κάνετε σεξ.

Πότε το να μην κοιμάστε τις ίδιες ώρες αποτελεί πρόβλημα;

«Τα ζευγάρια που δεν πηγαίνουν για ύπνο την ίδια ώρα μπορεί να χάνουν την ευκαιρία να συνδεθούν αν δεν επιδιώκουν σκόπιμα να βρίσκουν χρόνο ο ένας για τον άλλον μέσα στη μέρα», λέει σε άρθρο η σύμβουλος σχέσεων Marisa Cohen. «Είναι σημαντικό οι σύντροφοι να έχουν ευκαιρίες να μιλούν για τη μέρα τους, να μοιράζονται όσα έχουν στο μυαλό τους και να συνδέονται σωματικά. Και αυτό είναι κάτι που έρχεται πιο φυσικά όταν οι άνθρωποι ξαπλώνουν στο κρεβάτι μαζί. Αλλά ακόμα κι αν λείπει αυτή η συνήθεια, οι ευκαιρίες αυτές δεν πρέπει να χάνονται».

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΠΙΕΖΕΣΤΕ ΩΣΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΑΣ ΝΑ ΣΥΜΒΑΔΙΖΟΥΝ, ΠΑΡΑ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΑΛΛΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΤΕ ΧΡΟΝΟ ΜΑΖΙ.

Ο Baratz λέει πως αν αυτό είναι ένα ζήτημα που σας απασχολεί, είναι ωφέλιμο να το μοιράζεστε, γιατί ακόμα κι αυτός είναι ένας τρόπος να συνδέεστε και να συζητάτε τις διαφορές σας. Διαφορές, άλλωστε, πάντα μπορεί να υπάρχουν – το ζητούμενο είναι να γίνονται προβλήματα προς επίλυση και όχι αποδείξεις ασυμβατότητας.

Για ένα ζευγάρι, όμως, που έχει χάσει τη σύνδεση τα διαφορετικά ωράρια ύπνου μπορεί να εντείνουν το πρόβλημα. Γίνονται ένα ακόμα στοιχείο που αποδεικνύει ότι κάτι δεν πάει καλά. «Στην πραγματικότητα, βέβαια», λέει ο Baratz, «δεν είναι αυτό το πραγματικό πρόβλημα. Γι’ αυτό και το ερώτημα που πρέπει να απασχολεί το ζευγάρι δεν είναι το αν οι διαφορετικές ώρες ύπνου βάζουν σε κίνδυνο τη σχέση, αλλά το ποια είναι η ποιότητα της σχέσης γύρω από αυτή τη διαφορά».

Γιατί, όπως τονίζει: «Μια υγιής σχέση μπορεί να αντέξει πολλές διαφορές. Ενώ μια αποσυνδεδεμένη σχέση θα δυσκολεύεται σχεδόν με κάθε διαφορά».

Και με το σεξ τι γίνεται;

Η Cohen σημειώνει ότι αποτελεί συχνή παρανόηση στα ζευγάρια πως οι κοινές ώρες ύπνου είναι η μοναδική τους ευκαιρία να έρθουν κοντά. «Η εγγύτητα, είτε σωματική είτε συναισθηματική, μπορεί να λάβει χώρα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ένα τρυφερό άγγιγμα, μια κοινή δραστηριότητα ή μια συζήτηση μπορούν να συμβούν ανεξαρτήτως χρόνου. Αν, όμως, σας απασχολεί ότι λείπει αυτή η εγγύτητα έχει σημασία να διερευνήσετε τι πραγματικά φταίει και όχι να "ρίξετε" την ευθύνη στα ωράρια ύπνου».

Ο  Baratz ότι «δεν είναι αυτός λόγος από μόνος του για να απομακρυνθεί ένα ζευγάρι. Η παραμέληση της σχέσης είναι. Είναι αμέτρητα τα ζευγάρια που πηγαίνουν μαζί για ύπνο κάθε βράδυ χωρίς καν να μιλούν μεταξύ τους, με τον καθέναν να κοιτάζει το κινητό του. Ενώ υπάρχουν και ζευγάρια με εντελώς διαφορετικά ωράρια, τα οποία όμως έχουν μια απόλυτα ικανοποιητική σχέση! Το ζητούμενο δεν είναι το πότε είστε μαζί αλλά το πώς είστε τις στιγμές που περνάτε μαζί».

Όσο για το σεξ, είναι και αυτό κάτι που έχει νόημα να συζητήσετε με τον/τη σύντροφό σου με σκοπό να βρείτε έναν κοινό χρόνο που να εξυπηρετεί και τους δύο, εφόσον το «αυθόρμητο» δεν έχει πολλές ευκαιρίες. Εξάλλου, όπως έχουμε ξαναπεί, το προγραμματισμένο σεξ μπορεί να είναι εξίσου απολαυστικό.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΩΡΑΡΙΑ ΥΠΝΟΥ ΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΘΕΙ ΕΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙ. Η ΠΑΡΑΜΕΛΗΣΗ ΤΗΣ ΣΧΕΣΗΣ ΕΙΝΑΙ.

«Το να κάνει ανά πάσα στιγμή σεξ ένα ζευγάρι με πολύ φορτωμένο πρόγραμμα, ειδικά όταν στο σπίτι υπάρχουν και παιδιά, είναι εξαιρετικά δύσκολο. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένες φορές το σεξ χρειάζεται να προγραμματίζεται – όπως, άλλωστε, και κάθε ευκαιρία για επαφή: Για να πιείτε μαζί έναν καφέ, να πάτε μια βόλτα, ακόμα και να συζητήσετε κάτι. Αυτές είναι ιερές στιγμές που λειτουργούν ως "ασφαλής χώρος" κατά τον οποίο και οι δύο είστε συναισθηματικά παρόντες, ακόμα κι αν κοιμάστε διαφορετικές ώρες», καταλήγει ο Baratz.

Συνεχίζεις να θες οπωσδήποτε να πηγαίνεις για ύπνο την ίδια ώρα με τον/τη σύντροφό σου; Οι δύο ειδικοί συμφωνούν ότι ίσως αυτό να είναι ένα ουσιαστικό ζήτημα προς διερεύνηση – κάτι για το οποίο αξίζει να σκάψεις λίγο πιο βαθιά. Δεδομένου ότι πας στο κρεβάτι για να κοιμηθείς, για να χάσεις ουσιαστικά κάθε επαφή με τον άλλον, γιατί έχει τόση σημασία για εσένα να το κάνετε μαζί;

Βρείτε εδώ τα audio articles που είναι διαθέσιμα αυτή τη στιγμή.

Για να ακούτε τα άρθρα του OW που είναι διαθέσιμα σε ηχητική μορφή, μπορείτε να μας ακολουθήσετε σε Spotify και σε Apple Podcasts.