VIDEO: ΜΕΙΩΣΕ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΕ KINESIO TAPES
Η Face Yoga Master Trainer Αρετή Καφαντάρη δείχνει πώς μπορούμε να μειώσουμε τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια με kinesio tapes.
Τα τελευταία χρόνια, τα kinesio tapes, δηλαδή οι ελαστικές αυτοκόλλητες ταινίες που χρησιμοποιούνται συχνά στη φυσικοθεραπεία και στον αθλητισμό, έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούνται και για την αντιγήρανση του προσώπου. Όταν εφαρμόζονται σωστά, μπορούν να αντιμετωπίσουν τη χαλάρωση των μυών, να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να εξομαλύνουν σταδιακά τις ρυτίδες έκφρασης σε διάφορα σημεία του προσώπου, όπως στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια κ.λπ.
«Μια περιοχή του προσώπου όπου τα kinesio tapes έχουν θετική δράση είναι το “πόδι της χήνας”, δηλαδή οι λεπτές γραμμές που σχηματίζονται στην εξωτερική γωνία των ματιών», λέει χαρακτηριστικά η Αρετή Καφαντάρη, Face Yoga Master Trainer. Σε αυτό το βίντεο μας δείχνει ακριβώς πώς να απαλύνουμε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια.
Πώς δημιουργείται το «πόδι της χήνας»
Πέρα από τη φυσιολογική γήρανση, ορισμένες φορές η περιοχή γύρω από τα μάτια κουράζεται ιδιαίτερα επειδή υπερλειτουργεί. Οι μύες γύρω απ’ αυτή ενεργοποιούνται υπερβολικά όταν συνοφρυωνόμαστε, γελάμε έντονα, κάνουμε μορφασμούς ή «τσαλακώνουμε» τα μάτια μας, κάτι που με τον καιρό προκαλεί μικρές, επαναλαμβανόμενες ρυτίδες έκφρασης. Αρχικά, αυτά τα σημάδια υποχωρούν, αλλά σταδιακά εγκαθίστανται μόνιμα ως ρυτίδες.
«Ο στόχος δεν είναι να "παγώσουμε" την κίνηση, όπως συμβαίνει με το botox, αλλά να χαλαρώσουμε απαλά αυτό το μυϊκό σύστημα, ώστε να επανέλθει στη λεία κατάσταση», επισημαίνει η Αρετή.
Πώς να εφαρμόσεις τις ταινίες γύρω από τα μάτια
- Κόψε μία μακρόστενη, λεπτή λωρίδα αυτοκόλλητης ταινίας που μπορείς να βρεις εδώ και κόλλησέ την απαλά πάνω στο πόδι της χήνας, με φορά ελαφρώς προς τα πάνω και έξω. Επανάλαβε το ίδιο και στην άλλη πλευρά.
- Η τοποθέτηση πρέπει να γίνεται πάντα σε καθαρό και στεγνό δέρμα, χωρίς να πιέζεις την ταινία πάνω σε αυτό, γιατί «δουλεύει» καλύτερα όταν εφαρμόζεται χαλαρά.
- Μπορείς να αφήσεις την ταινία πάνω στο δέρμα για μερικές ώρες, αλλά και όλη τη νύχτα, ώστε να «ξεκουράσει» τους μυς και να τους αποφορτίσει από την υπερένταση της ημέρας.
Tips για ασφαλή χρήση
- Μην τοποθετείς την ταινία πάνω σε ευαίσθητο ή ερεθισμένο δέρμα.
- Αφαίρεσέ την ταινία απαλά, χωρίς να την τραβάς απότομα.
- Αν νιώσεις δυσφορία, αφαίρεσέ την αμέσως.
- Χρησιμοποίησε πάντα υποαλλεργική και καλής ποιότητας ταινία.
- Συνδύασε τη χρήση της ταινίας με ήπιες ασκήσεις face yoga για την περιοχή, ώστε να ενισχύσεις το αποτέλεσμα.
Extra tip
Πριν τοποθετήσεις την ταινία, πάρε αργές, βαθιές αναπνοές με κλειστά μάτια. Αυτό ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και βοηθά τη μυϊκή χαλάρωση. Η ταινία «κάθεται» καλύτερα πάνω σε έναν ήρεμο μυ, κάτι που κάνει τη δράση της πιο αποτελεσματική.
Δες επίσης πώς να εξαφανίσεις το διπλοσάγονο με τη μέθοδο του face taping.