ΔΕΝ ΜΙΛΑΣ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ; ΔΕΣ ΠΟΤΕ ΑΥΤΟ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΟΧΙ

Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η απομόνωση το Σαββατοκύριακο μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σου ισορροπία, αρκεί να τη διαχειριστείς σωστά.

Είναι πολλές οι Δευτέρες που έχω πει σε συναδέλφους ότι το Σαββατοκύριακο έφτασα οριακά στο να αρχίσω να γαβγίζω, γιατί δεν είχα μιλήσει με άνθρωπο. Το κάνω συνειδητά και, προφανώς, επειδή έχω την πολυτέλεια. Εννοώ ότι οι επιλογές της ζωής μου (τις οποίες ειρήσθω εν παρόδω καταδικάζει ο «κόσμος» από όταν ήμουν 25 έως τώρα που κλείνω τα 50) μου επιτρέπουν να μην κάνω τίποτα το Σαββατοκύριακο, πέρα, φυσικά, από τις βόλτες των σκύλων μου.

Δεν είμαι υποχρεωμένη να μιλήσω με κανέναν (το κάνω μόνο όταν θέλω και έχω και την ενέργεια που χρειάζεται για να μπορώ να παρακολουθήσω όσα έχουν να μου πουν οι φίλοι μου), ούτε να κάνω δουλειές ή οτιδήποτε άλλο πέραν του «recharging» που νιώθω πως χρειάζομαι, ώστε να βγάλω την επόμενη εβδομάδα.

Προφανώς, υπάρχουν εξαιρέσεις. Για παράδειγμα, αν στο ψυγείο «πέφτει ποντίκι και σκοτώνεται» –που έλεγε η μάνα μου, όταν δεν υπήρχε παρά νερό στα ράφια–, κάνω τον κόπο να πάω για ψώνια. Και φυσικά, αν μου πει κάποιος από τους ανθρώπους που αγαπώ πως έχει ανάγκη να πάει μια βόλτα, θα κουνηθώ. Κάπου εκεί τελειώνει η λίστα τα τελευταία χρόνια, από τότε που νιώθω ότι μπορώ να περιγράψω πώς μπορεί να αισθάνεται μια μπαταρία όταν ξεμένει από τις χημικές ουσίες που αντιδρούν για την παραγωγή ενέργειας – δηλαδή αδειάζει.

Έτσι, επιλέγω να αδειάζω εγώ το σώμα και το μυαλό και να προτάσσω την ηρεμία μου. Που σημαίνει ότι αποφεύγω καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε αχρείαστες συγκινήσεις. Τελευταία αντιλαμβάνομαι πως είμαστε πολλοί οι «δεν κάνω τίποτα τα Σαββατοκύριακα», από επιλογή. Γι’ αυτό έψαξα να βρω τι έχει να πει η επιστήμη για την περίπτωσή μας.

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Τι κερδίζεις όταν περνάς το Σαββατοκύριακο με τον εαυτό σου

Ουδόλως περιέργως, μελέτη έχει διαπιστώσει ότι υπάρχουν άτομα που υποφέρουν από μείωση της συνολικής τους ευημερίας, όταν δεν περνούν αρκετό χρόνο μόνα. Δηλαδή, χρειαζόμαστε την επαναφόρτιση της ενέργειάς μας, έστω μια στο τόσο. Όπως χρειαζόμαστε την ηρεμία μας, την οποία προστατεύουμε με την αποτοξίνωση από συγγενείς και φίλους.

Υπάρχει όμως μια παγίδα: αν επιτρέψουμε στο μυαλό μας να κάνει τη ζημιά που φοβόμαστε ότι θα μας κάνουν οι άλλοι, έχουμε αποτύχει. Εκτός βέβαια, κι αν βάζουμε σε τάξη ό,τι μας δοκίμασε μέσα στην εβδομάδα. Χωρίζουμε τα σοβαρά από τα αδιάφορα και, με καθαρό μυαλό και ψυχραιμία, καταλήγουμε στις κινήσεις που πρέπει να γίνουν.

ΠΟΛΛΟΙ ΑΞΙΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟ «ME TIME» ΓΙΑ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΟΥΝ ΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ.

Από τη στιγμή που καταφέρνουμε να αποβάλλουμε τις αρνητικές σκέψεις ενώ περνάμε το Σαββατοκύριακο μόνοι, έχουμε κάνει ένα πολύ καλό βήμα προς την ειρήνη μας. Ολοκληρώνουμε τη διαδρομή αν δεν είμαστε αγκαλιά με το κινητό από το πρωί έως το βράδυ. Όλη την εβδομάδα ζούμε σε ένα απόλυτο χάος, ας εκτιμήσουμε την όποια ευκαιρία προκύπτει για πραγματική και ψηφιακή αποσύνδεση. Μέχρι και τα router κολλάνε κάποιες φορές και πρέπει να τα βγάλουμε από την πρίζα, δεν θα «κολλήσουμε» εμείς;

Υπάρχουν πολλοί που αξιοποιούν το «me time» για να ασχοληθούν με πράγματα που απολαμβάνουν να κάνουν αλλά δεν έχουν το χρόνο τις καθημερινές, γι’ αυτό δεν είναι πολύ καλοί στο να απαντούν σε μηνύματα και κλήσεις που δέχονται το Σαββατοκύριακο. Μπορεί να τιμούμε τη δημιουργικότητά μας, να κοιμόμαστε, να κάνουμε beauté ή ένα χόμπι που μας γεμίζει την ψυχή. Επίσης, μπορεί να είμαστε από τους ανθρώπους που νιώθουν να χαλαρώνουν όταν καθαρίζουν το σπίτι. Όπως τη βρίσκει καθένας. Δεν κρίνουμε. Μόνο ενθαρρύνουμε να κάνεις ό,τι σε αναζωογονεί.