ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΞ;

Η ανάγκη σου να κοιμηθείς μετά το σεξ δεν είναι αδικαιολόγητη. Οφείλεται καταρχάς σε ορμονικούς λόγους, αλλά υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορεί να εντείνουν ή όχι τη νύστα σου.

Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο, μάλλον ανήκεις στην πλειονότητα των ανθρώπων που μετά το σεξ αποκοιμιούνται, έστω και για λίγο. Παρόλο που τα έμφυλα στερεότυπα θέλουν τον άντρα σε μια ετερόφυλη σχέση να πέφτει για ύπνο και τη γυναίκα να τον κοιτάζει φανερά εκνευρισμένη, αυτό μάλλον δεν αποτελεί το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα.

Είτε έχεις την ανάγκη να κοιμηθείς πολύ, είτε απλώς να πάρεις έναν ολιγόλεπτο υπνάκο μετά τη σεξουαλική επαφή, καλό είναι να ξέρεις γιατί το σώμα σου σε οδηγεί στην αγκαλιά του Μορφέα, αμέσως μετά την αγκαλιά του αγαπημένου ή της αγαπημένης σου και να μπορείς να τους το εξηγήσεις.

Καταρχάς, τον πιο βασικό ρόλο τον παίζουν οι ορμόνες. Οι ορμόνες που απελευθερώνει ο εγκέφαλός σου κατά τη διάρκεια του σεξ (και αμέσως μετά) διαμορφώνουν το πόσο ενεργητικός (ή όχι) αισθάνεσαι μετά την πράξη. Κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ωκυτοκίνη...

Οι ορμόνες του σεξ σε νανουρίζουν

Η ωκυτοκίνη, γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», σε βοηθά να νιώθεις οικειότητα και χαλαρότητα, μειώνοντας την κορτιζόλη, την «ορμόνη του στρες». Έτσι, σε καθαρά χημικό επίπεδο, η σωματική επαφή μπορεί να χαλαρώσει τους συντρόφους αρκετά ώστε να αποκοιμηθούν.

iStock

Αυτό προκύπτει μόνο από τη σεξουαλική επαφή. Εάν ένα άτομο έρθει σε οργασμό, υπάρχουν κι άλλες ορμόνες που απελευθερώνονται, όπως η βαζοπρεσίνη, η προλακτίνη, η σεροτονίνη, το μονοξείδιο του αζώτου και οι ενδορφίνες. Η βαζοπρεσίνη προκαλεί συναισθήματα ενθουσιασμού που σχετίζονται με την αγάπη ενός άλλου ατόμου, αλλά μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε και αισθήματα κατοχής και προστατευτικότητας.

ΑΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΟΥ Ή ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΕΣΤΕ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ, ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΑΠΟΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ.

Η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες είναι ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεσή σου. Το μονοξείδιο του αζώτου προάγει την πρόσθετη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα, αυξάνοντας την αίσθηση και υποστηρίζοντας τον οργασμό. Το πιο σημαντικό, η προλακτίνη, απελευθερώνεται μετά τον οργασμό για να συμβάλει στη μείωση της επιθυμίας και να σε βοηθήσει να νιώσεις ικανοποιημένος, προωθώντας και πάλι αυτή τη χαλαρή κατάσταση.

Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη νύστα σου

Φυσικά, όλοι είμαστε μοναδικά άτομα, επομένως αυτές οι ορμόνες μπορεί να έχουν διαφορετικές επιδράσεις στους ανθρώπους ανεξάρτητα από το φύλο τους. Συνηθέστερα όμως οδηγούν σε παρόμοιες συμπεριφορές. Μετά τις κυρίαρχες ορμόνες, υπάρχουν κι άλλες μεταβλητές που παίζουν ρόλο στο αν θα νιώσεις νύστα μετά το σεξ.

iStock

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος και κάποια φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ευθύνονται επίσης. Για παράδειγμα, αν μια γυναίκα έρθει σε επαφή λίγες ημέρες προτού αρχίσει η περίοδός της είναι πιο πιθανό να αποκοιμηθεί ευκολότερα. Μια αγωγή για το στρες δρα επίσης επικουρικά στον... ύπνο. Τέλος, ευνόητο είναι πως αν είσαι ήδη κουρασμένος πριν κάνετε σεξ, οι πιθανότητες είναι ότι το σεξ θα σε κάνει να νιώσεις ακόμη πιο κουρασμένος.

Το σεξ ως γυμναστική και ο έρωτας ως νέο συναίσθημα

Η ίδια η πράξη του σεξ μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειάς σου. Μερικές φορές το σεξ μπορεί να μοιάζει με γυμναστική όσον αφορά τις δυνάμεις και την αντοχή σου. Αν λοιπόν μετά την επαφή νιώθεις εξαντλημένος, δεν είναι αδικαιολόγητο.

ΑΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΝΕΑ ΣΧΕΣΗ, ΜΠΟΡΕΙ ΕΙΤΕ Ο ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΟΣ ΕΙΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΝΑ ΜΗΝ ΣΕ ΑΦΗΝΟΥΝ ΝΑ ΗΡΕΜΗΣΕΙΣ.

Επιπλέον, η συναισθηματική σου κατάσταση επηρεάζει το πώς θα είσαι μετά το σεξ. Αν νιώθεις ασφάλεια με το σύντροφό σου ή αν γνωρίζεστε αρκετό καιρό, είναι πιο πιθανό να αποκοιμηθείτε. Αν πάλι πρόκειται για μία νέα σχέση, μπορεί είτε ο ενθουσιασμός είτε το άγχος να μην σε αφήνουν να ηρεμήσεις.

Το σημαντικό είναι να μπορείς να εξηγήσεις στον άλλο γιατί κοιμάσαι, ώστε ο ύπνος σου να μην παρερμηνεύεται ως εγκατάλειψη, ούτε ως απουσία ενδιαφέροντος και σύνδεσης. Είναι σημαντικό να μιλήσετε για το τι χρειάζεστε εκ των προτέρων, ώστε να μπορείς να υποστηρίξεις τον εαυτό σου όταν βρίσκεστε σε μια ήρεμη, μη σεξουαλικά φορτισμένη κατάσταση.