9 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΤΑ ΟΥΛΑ ΣΟΥ ΥΓΙΗ

Η φροντίδα του ούλων είναι απαραίτητη και συνδέεται με τη συνολική υγεία του οργανισμού. Πώς μπορούμε, όμως, να τα διατηρήσουμε υγιή;

Τα ούλα είναι το θεμέλιο της στοματικής υγείας. Όταν είναι υγιή προστατεύουν τις ρίζες και λειτουργούν ως φυσικό ανάχωμα απέναντι στα βακτήρια. Όταν όμως αμελούμε τη φροντίδα τους, η οδοντική πλάκα συσσωρεύεται, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και αρχίζουν τα πρώτα σημάδια φλεγμονής, που συχνά διαγιγνώσκονται πολύ αργά.

Τα καλά νέα είναι ότι η φροντίδα των ούλων δεν απαιτεί ούτε πολύ χρόνο ούτε ιδιαίτερη προσπάθεια. Αρκεί να γνωρίζεις τα σωστά βήματα και να έχεις τα κατάλληλα προϊόντα. Η σειρά PerioGard® Προστασία Ούλων της Colgate είναι σχεδιασμένη από οδοντίατρους για να παρέχει εξειδικευμένη, αποτελεσματική φροντίδα στα ούλα καθημερινά.

Δες παρακάτω 9 απλούς, αλλά αποτελεσματικούς τρόπους, για να διατηρείς τα ούλα σου σε άριστη κατάσταση.

9 βήματα για υγιή ούλα

Βούρτσισε δύο φορές την ημέρα με αντιβακτηριακή οδοντόκρεμα

Το τακτικό βούρτσισμα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. Επίλεξε μια αντιβακτηριακή οδοντόκρεμα με εξειδικευμένη δράση στα ούλα, όπως η οδοντόκρεμα PerioGard® Προστασία Ούλων της Colgate, η οποία καταπολεμά τη βακτηριακή πλάκα που είναι η κύρια αιτία αιμορραγίας και ερεθισμού των ούλων.

Επίλεξε τη σωστή οδοντόβουρτσα και τεχνική

Ο τρόπος που βουρτσίζεις τα δόντια σου έχει εξίσου μεγάλη σημασία. Χρησιμοποίησε μαλακή οδοντόβουρτσα με απαλούς θυσάνους (soft/extra soft) και κάνε κυκλικές, ήπιες κινήσεις. H οδοντόβουρτσα PerioGard® Προστασία Ούλων της Colgate είναι σχεδιασμένη ακριβώς γι' αυτήν τη χρήση. Απόφυγε τις σκληρές οδοντόβουρτσες που μπορούν να ερεθίσουν τα ούλα και θυμήσου να αλλάζεις οδοντόβουρτσα κάθε 3-4 μήνες.

Πίνε άφθονο νερό

Το νερό είναι σύμμαχος. Βοηθά στην αποβολή υπολειμμάτων τροφής και βακτηρίων από τη στοματική κοιλότητα.

Χρησιμοποίησε νήμα καθημερινά

Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα μεσοδόντια διαστήματα δεν αφαιρούνται μόνο με το βούρτσισμα. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να διατηρείς καθαρά και τα σημεία που δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα, εκεί δηλαδή που η πλάκα εγκαθίσταται πιο εύκολα.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Περιόρισε τη ζάχαρη και τους απλούς υδατάνθρακες

Η ζάχαρη και οι απλοί υδατάνθρακες τροφοδοτούν τα βακτήρια που δημιουργούν οδοντική πλάκα και οδηγούν σε ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα. Προσπάθησε να μειώσεις τα γλυκά ροφήματα και σνακ. Όταν τα καταναλώνεις, βούρτσισε τα δόντια σου ή ξέπλυνε το στόμα σου αμέσως μετά.

Χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα

Το στοματικό διάλυμα PerioGard® Προστασία Ούλων της Colgate φτάνει εκεί που δεν φτάνουν ούτε η οδοντόβουρτσα ούτε το νήμα: εξουδετερώνει τα βακτήρια που προσκολλώνται σε δόντια και ούλα, και απομακρύνει κάθε υπόλειμμα πλάκας ή τροφής. Μαζί με την οδοντόκρεμα και την οδοντόβουρτσα PerioGard®, αποτελεί μέρος μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας φροντίδας των ούλων. Αν τα ούλα σου εμφανίζονται πρησμένα ή κόκκινα, συμπλήρωσε τη ρουτίνα σου και με ξέπλυμα αλατόνερου δύο φορές την εβδομάδα, προκειμένου να ενισχύσεις τη φυσική (και πιο οικονομική) διαδικασία ίασής τους.

Πρόσεξε τους παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν τα ούλα σου

Ορισμένες συνθήκες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο παθήσεων των ούλων: το κάπνισμα, ο διαβήτης, η εγκυμοσύνη, η ηλικία, το άγχος, αλλά και η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση που μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση των ούλων. Στις παραπάνω περιπτώσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εντατικοποιήσεις τη στοματική σου φροντίδα – η σειρά PerioGard® μπορεί να σε υποστηρίξει καθημερινά.

Μην αγνοείς τα σημάδια

Αιμορραγία κατά το βούρτσισμα, ερεθισμένα ή πρησμένα ούλα, εμφανής συγκέντρωση πλάκας. Αν παρατηρήσεις κάποιο από αυτά τα σημάδια, απευθύνσου στον/στην οδοντίατρό σου το συντομότερο δυνατό. Μπορείς επίσης να κάνεις το δωρεάν διαδικτυακό τεστ του periogard.gr για να ελέγξεις την υγεία των ούλων σου πριν την επίσκεψη.

Ξεκίνα τη θεραπεία όσο πιο νωρίς γίνεται

Στα πρώιμα στάδια, οι ασθένειες των ούλων είναι ακόμα αναστρέψιμες. Ωστόσο, μόλις γίνουν πιο σοβαρές, είναι πιο δύσκολη, επίπονη και ακριβή η θεραπεία.

Η υγεία των ούλων είναι αποτέλεσμα μιας σωστής, συνεπούς καθημερινής ρουτίνας. Η ολοκληρωμένη σειρά PerioGard® της Colgate (οδοντόκρεμα, οδοντόβουρτσα και στοματικό διάλυμα) έχει σχεδιαστεί για να σε υποστηρίζει σε κάθε βήμα αυτής της ρουτίνας.