ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΜΑΥΡΙΣΕΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΦΟΡΑΩ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ;
Απαντάμε ξεκάθαρα και έγκυρα στις απορίες σου σχετικά με την ομορφιά, σε αυτή τη νέα σειρά βίντεο με τίτλο Beauty L.A.B. (Look, Ask, Beauty). Ξεκινάμε με μία ερώτηση για τη χρήση αντηλιακού μετά τις διακοπές.
Ο ήλιος είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής (ακούγεται κλισέ, αλλά είμαστε όντως τυχεροί που έχουμε τόση ηλιοφάνεια!). Ψυχολογικά, δημιουργεί μια αίσθηση ανάτασης, και φυσιολογικά βοηθά τον οργανισμό μας να συνθέσει την πολύτιμη βιταμίνη D. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία αφήσει ανεπιθύμητα ίχνη στην επιδερμίδα μας.
Εδώ έρχεται το αντηλιακό, ο πιο πιστός σύμμαχος όχι μόνο για την πρόληψη εγκαυμάτων και του καρκίνου του δέρματος, αλλά και για τη διατήρηση της νεότητας και της υγείας του.
Γιατί πρέπει να φοράς αντηλιακό αδιάκοπα;
Κάπου εδώ θυμάμαι την ερώτηση που ακούω κάθε καλοκαίρι: «Έχω ήδη μαυρίσει. Χρειάζεται να συνεχίσω να φοράω αντηλιακό;» Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: Ναι, οπωσδήποτε! Ακόμα κι αν βρισκόμαστε στις αρχές του Σεπτέμβρη κι εσύ έχεις αποκτήσει αυτό χρυσαφένιο χρώμα από τις βουτιές σου, αυτό δεν σημαίνει ότι η επιδερμίδα σου έγινε ξαφνικά άτρωτη από τον ήλιο.
Ας δούμε όμως τα πράγματα από την επιστημονική πλευρά. Το μαύρισμα είναι η φυσική αμυντική αντίδραση του δέρματος απέναντι στην ακτινοβολία UV. Ο οργανισμός παράγει περισσότερη μελανίνη για να σε προστατεύσει, ωστόσο η προστασία που σου παρέχει το μαύρισμα είναι ελάχιστη – αν την υπολογίζαμε σε SPF, θα ήταν μεταξύ 2 και 4. Πρακτικά, δηλαδή, είναι σαν να μην φοράς καθόλου αντηλιακό.
Οι ακτίνες UVA και UVB συνεχίζουν το βλαβερό έργο τους είτε έχεις λευκή επιδερμίδα είτε έχεις ήδη μαυρίσει. Οι UVB είναι υπεύθυνες για τα ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι UVA διαπερνούν βαθύτερα την επιδερμίδα και προκαλούν φωτογήρανση, δηλαδή ρυτίδες, κηλίδες χαλάρωση και θαμπή όψη. Παράλληλα, και οι δύο τύποι ακτίνων αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος (το 90% των μελανωμάτων οφείλεται στην παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία) επειδή καταστρέφουν το DNA του.
Η μοναδικά προστασία, λοιπόν, είναι το αντηλιακό. Και πρέπει να συνεχίσεις να το φοράς καθημερινά και να το ανανεώνεις συστηματικά, ανάλογα με τις δραστηριότητές σου μέσα στη μέρα. Οι δερματολόγοι συστήνουν ότι πρέπει να το εφαρμόζεις περίπου 20 λεπτά πριν βγεις στον ήλιο και να το ανανεώνεις κάθε 2 ώρες, αλλά και αμέσως μετά από κάθε βουτιά ή εφίδρωση.
Έτσι, η επιδερμίδα σου παραμένει προστατευμένη, ενώ το μαύρισμά σου γίνεται πιο ομοιόμορφο και διαρκεί περισσότερο. Ειδικά αν συνεχίζεις τα μπάνια σου σε κάποια παραλία (ευχόμαστε να είσαι σε κάποιο νησί και να ρεμβάζεις!) η χρήση του αντηλιακού είναι αδιαπραγμάτευτη.
Ποιο αντηλιακό να επιλέξεις;
Προτίμησε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (με SPF 30 και πάνω), ακόμα κι αν έχεις πάρει χρώμα. Εξαίρεση αποτελεί η σκουρόχρωμη επιδερμίδα, που έχει περισσότερη μελανίνη. Αυτό σημαίνει ότι δεν καίγεται εύκολα, ωστόσο εξακολουθεί να κινδυνεύει από την ακτινοβολία UVA που ευθύνεται για τη φωτογήρανση. Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, μπορείς να ρίξεις τον δείκτη προστασίας του αντηλιακού στο 20.
Όταν επιστρέψεις στο σπίτι, εφάρμοσε ένα after-sun προϊόν, που θα καταπραΰνει, θα ενυδατώσει και θα ενισχύσει ενισχύουν τη λάμψη της επιδερμίδας, ή ενυδατικές κρέμες που παρατείνουν τη διάρκεια του μαυρίσματος. Το summer glow θα παραμείνει στο δέρμα σου πολύ περισσότερο, για να σου θυμίζει το καλοκαίρι!
Όσο κι αν αγαπάς τον ήλιο, να θυμάσαι ότι το αντηλιακό δεν είναι απλώς μια καλοκαιρινή συνήθεια. Είναι η πιο σημαντική σου επένδυση για υγιή και όμορφη επιδερμίδα στο μέλλον.