ΠΩΣ ΝΑ ΣΤΗΡΙΞΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥ

Αν σκέφτεσαι πώς να στηρίξεις κάποιον που αγαπάς και έμεινε χωρίς δουλειά, υπάρχουν μερικοί απλοί και εγγυημένοι τρόποι για να προσφέρεις βοήθεια και θα τους διαβάσεις εδώ. Σε κάθε περίπτωση, σκέψου πώς θα ήθελες να στηρίξουν εσένα οι φίλοι σου και ανάλαβε δράση!

Η ανεργία είναι δύσκολη κατάσταση. Αν και μετά την οικονομική κρίση και τη «Μεγάλη Παραίτηση» της Gen Z κατά τη διάρκεια της πανδημίας πολύς κόσμος εξοικειώθηκε μαζί της, παραμένει ένα ζήτημα που δημιουργεί αναστάτωση. Ακόμη κι αν κάποιος έχει επιλέξει να παραιτηθεί, συνήθως επειδή εκεί τον οδήγησε ένα τοξικό περιβάλλον, δεν σημαίνει ότι είναι χαρούμενος και χαλαρός.

Η έλλειψη εργασίας μπορεί να ρίξει κατακόρυφα την αυτοεκτίμηση, να προκαλέσει οικονομικές ανησυχίες, να επηρεάσει τις σχέσεις και να φέρει συναισθήματα θυμού, απογοήτευσης και φόβου. Πυροδοτεί επίσης συναισθήματα πένθους, καθώς θρηνούμε για την απώλεια φίλων, αίσθησης οικονομικής ασφάλειας και εκπλήρωσης φιλοδοξιών που ήταν συνυφασμένες με τη δουλειά.

Αρκετές φορές ο φίλος ή ο συγγενής που βρίσκεται σε αυτή τη φάση μπορεί να βιώνει ένα αίσθημα ντροπής και να έχει τάση απομόνωσης. Είναι πολύ δικαιολογημένο, αλλά μπορεί να σε δυσκολέψει στην προσπάθειά σου να τον προσεγγίσεις. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η προσφορά βοήθειας σε κάποιον που δεν το επιθυμεί μπορεί να γίνει πολύ φορτική και να επιφέρει το αντίθετο από το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν, εφόσον ο φίλος σου δεν έχει κλειστεί στο καβούκι του, τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο, προκειμένου να τον βοηθήσεις να προχωρήσει στη ζωή του; Σου δίνουμε μερικές απλές ιδέες που ενδέχεται να λειτουργήσουν.

iStock

Άκουσε προσεκτικά τι έχει να σου πει

Ο Gabor Maté, o παγκοσμίου φήμης γιατρός που έχει ασχοληθεί εκτενέστατα με τη σημασία του ψυχικού τραύματος στη ζωή και την υγεία, έχει αναφέρει σε μια ομιλία του τι κάνει μια ψυχοθεραπεία αποτελεσματική: «Δεν είναι οι γνώσεις, το ακαδημαϊκό background, ούτε καν η τεχνική ή η εμπειρία του θεραπευτή, αλλά η ικανότητά του να ακούει. Αυτή χτίζει μια ποιότητα σχέσης ανάμεσα στον θεραπευόμενο και στον θεραπευτή».

Η ενεργητική ακρόαση είναι το πρώτο πολύ-πολύ σημαντικό πράγμα που έχεις να κάνεις. Πρέπει να μάθεις να ακούς, προτού προσφέρεις οποιουδήποτε είδους απάντηση. Με αυτόν τον τρόπο, επικυρώνεις τα συναισθήματά του άλλου, αποδεικνύεις ότι δεν έχεις επικριτική διάθεση, άρα χτίζεις εμπιστοσύνη και ασφάλεια, και του δίνεις χώρο και χρόνο να εκφράσει τις ανάγκες του.

Άλλωστε, δεν είναι καθόλου σίγουρο ότι χρειάζεται μια λύση από σένα, μπορεί απλώς να θέλει να τον ακούσεις, να τον αγκαλιάσεις, να του πεις ότι καταλαβαίνεις. Το να επικυρώσεις τα συναισθήματα κάποιου, ειδικά σε μια περίοδο που μπορεί να αισθάνεται προδομένος, είναι ήδη σπουδαία προσφορά.

Πες κάτι υποστηρικτικό

Το επόμενο βήμα είναι να του μιλήσεις υποστηρικτικά. Μπορείς να πεις κάτι όπως: «Λυπάμαι που το ακούω αυτό. Είσαι τόσο [ταλαντούχος, ικανός κ.λπ.] που είμαι σίγουρος ότι θα σε περιμένουν νέες ευκαιρίες». Εναλλακτικά, μπορείς απλώς να συμπεριφερθείς υποστηρικτικά. Ρώτησέ τον αν χρειάζεται κάτι από σένα, προσφέρσου να πάτε μια βόλτα για καφέ, κάλεσέ τον για φαγητό στο σπίτι.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να αποφύγεις να μοιραστείς τις δικές σου εμπειρίες από την ανεργία ή τη δουλειά, εκτός εάν είσαι απόλυτα σίγουρος ότι θα ήταν καθησυχαστικό. Ακόμα κι αν έχεις τις καλύτερες προθέσεις, είναι προτιμότερο να πεις κάτι παρήγορο παρά να μιλήσεις για τον εαυτό σου.

iStock

Πρόσφερε πρακτική βοήθεια

Η βοήθεια στα πρακτικά ζητήματα είναι σχεδόν πάντα χρήσιμη στους ανθρώπους που περνάνε μια δυσκολία στη ζωή τους. Εφόσον σου το επιτρέψει, ρώτησε τον φίλο σου τι μπορείς να κάνεις για να τον ανακουφίσεις. Μπορεί να του κρατήσεις τα παιδιά όσο ετοιμάζει το βιογραφικό του και επικοινωνεί με κάποιες εταιρείες, να του υποδείξεις κάποιο σεμινάριο ή έναν φορέα που προσφέρει έμπρακτα στήριξη σε ανέργους, να τον βοηθήσεις να ανανεώσει το βιογραφικό του ή να τον συνοδεύσεις σε ένα ιατρικό ραντεβού.

Η Ιωάννα Παναγάκη, εργασιακή σύμβουλος, εξειδικευμένη στην Επαγγελματική Εκπαίδευση και Κατάρτιση Ενηλίκων, υποδεικνύει ορισμένες έγκυρες ιστοσελίδες αναζήτησης εργασίας στην Ελλάδα, όπως το Kariera.gr, το Jobfind.gr, το Skywalker.gr, το Social Policy, το Indeed Greece και το Workable. Συχνά, αυτές οι μικρές χειρονομίες μπορεί να βοηθήσουν έναν άνθρωπο που νιώθει απελπισμένος να αισθανθεί πιο αισιόδοξος και να δραστηριοποιηθεί.

Πρόσφερε μακροχρόνια υποστήριξη και βοήθεια

Ανάλογα με τις περιστάσεις, ο φίλος σου ίσως μείνει χωρίς δουλειά για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μεγάλες αλλαγές όσον αφορά την ταυτότητά του και να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση. Σε μια τέτοια περίπτωση, ίσως έχει νόημα να σχεδιάσεις μια μακροπρόθεσμη στρατηγική υποστήριξης. Κράτησε λοιπόν μια σταθερή σχέση μαζί του, φροντίζοντας να μαθαίνεις τα νέα του, χωρίς όμως να ρωτάς πάντα για την εργασιακή του κατάσταση, διότι αυτό μπορεί να τον κάνει να νιώσει άβολα.

Μια καλή ιδέα είναι να κάνετε μαζί τακτικά κάποια δραστηριότητα ή να πηγαίνετε για καφέ. Έτσι, θα σου δοθεί η ευκαιρία να του προσφέρεις πρακτικές πληροφορίες, να τον βοηθήσεις να γιορτάζει τις μικρές νίκες του και φυσικά να ελέγχεις πώς νιώθει. Σύμφωνα με τη σύμβουλο καριέρας, το να συνδεθεί κάποιος με την αίσθηση ενός σκοπού είναι το κλειδί.

Τέλος, αν ο φίλος σου έχει ανάγκη από χρήματα, δες αν μπορείς να τον βοηθήσεις σε πρακτικά ζητήματα, όπως να του κρατήσεις τα παιδιά, να καλύψεις τα έξοδά του σε μια εκδρομή ή ακόμη να του προσφέρεις κάτι που έχεις στο σπίτι.