6 ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΖΩΗ ΜΕΤΑ ΤΑ 45

Δεν θες ούτε μπορείς να είσαι πλέον το party animal που υπήρξες κάποτε; Βαρέθηκες να ακολουθείς πιστά τις κοινωνικές επιταγές, να δίνεις προτεραιότητα στις υποχρεώσεις και να καταλήγεις να σέρνεσαι το βράδυ στον καναπέ; Ήρθε η ώρα να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις την κοινωνική ζωή και τα πράγματα γενικότερα.

Οι συμβουλές είναι υποκειμενικές πάντα, γι' αυτό πολλές φορές είναι άχρηστες. Αν μάλιστα τις απευθύνεις σε κάποιον που αγαπάς την ώρα που αντιμετωπίζει μια δυσκολία στη ζωή του, κινδυνεύεις να γίνεις αντιπαθής. Μόνο όποιος έχει ζήσει κάτι μπορεί να γνωμοδοτήσει για τη ζωή του.

Από την άλλη, υπάρχουν και μερικά αποστάγματα ζωής που έχει ενδιαφέρον να τα ακούς από τους άλλους, συνήθως τους μεγαλύτερους, και να κρατάς όποια σου φαίνονται χρήσιμα. Κάπως έτσι μου φάνηκαν οι 3 συμβουλές της Αμερικανίδας συγγραφέως, δημοσιογράφου και σεναριογράφου Nora Ephron για τη μέση ηλικία, που απευθύνονται σε ανθρώπους μετά τα 45:

1. Συγκεντρώστε φίλους στο σπίτι σας και ταΐστε τους.
2. Γελάστε μπροστά στη συμφορά.
3. Κόψτε όλα τα πράγματα –ανθρώπους, δουλειές, μέρη του σώματος– που δεν σας εξυπηρετούν πλέον.

Υπάρχει κάτι σαρκαστικό όσο και ρεαλιστικά ανθρώπινο σε αυτές τις συμβουλές, που κατά τη γνώμη μου συμπυκνώνει την ουσία μιας, αν όχι ευτυχισμένης, τουλάχιστον ευχάριστης μέσης ηλικίας. Ψάχνοντας στο διαδίκτυο σχετικά αποφθέγματα, ανακάλυψα την Amelia Wilson.

Έχουν νόημα οι συμβουλές για ευτυχισμένη ζωή;

Η 51χρονη δημοσιογράφος Amelia Wilson είχε μια δύσκολη παιδική ηλικία στην Αυστραλία, έχοντας βιώσει οικογενειακή βία. Σήμερα, έχει καταφέρει να την αφήσει πίσω της. Ζει στη βρετανική εξοχή με την οικογένειά της και τρέχει ένα site με συμβουλές για πιο ευτυχισμένη ζωή, που απευθύνεται σε ανθρώπους άνω των 35 ετών.

Έχοντας ασχοληθεί αρκετά μέσα από σεμινάρια coaching με τις ανθρώπινες σχέσεις, προτείνει μικρά tips –σε καμία περίπτωση συμβουλές ψυχικής υγείας– που μπορούν να αλλάξουν λίγο την καθημερινότητα και μέσα από αυτή τη διαδικασία ίσως και τον τρόπο που βλέπεις (και κατ' επέκταση χαίρεσαι) τα πράγματα.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Τα 45 θεωρητικά είναι η «μέση». Ξέρεις ήδη αρκετά και έχεις φτάσει σε ένα σημείο όπου μπορείς να εμπιστευτείς την κρίση αλλά και τις επιθυμίες σου. Ίσως λοιπόν είναι η ώρα που δεν μπορείς να αναβάλλεις πλέον όσα θες...

Άλλαξε ό,τι δεν σου αρέσει

Ποτέ δεν είναι αργά για οτιδήποτε, από την αποκατάσταση μιας σχέσης μέχρι την έναρξη μιας νέας καριέρας. Αν σκέφτεσαι να αναθερμάνεις τη σχέση σου, διότι έχει καταλήξει να είναι μια απλή συγκατοίκηση και δεν σε γεμίζει, αναζήτησε τους τρόπους, συζήτησέ το με τον/τη σύντροφό σου ή απευθύνσου σε σύμβουλο σχέσεων.

ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΣΕ 30 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΩΡΑ. ΓΙΑ ΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΘΑ ΜΕΤΑΝΙΩΝΕΣ;

Αν θες να αλλάξεις επάγγελμα, υπάρχουν πλέον πολλοί σύμβουλοι επαγγελματικού προσανατολισμού για να σε βοηθήσουν, αλλά θα χρειαστεί να υπολογίσεις τα βήματα (και τα χρήματα) που απαιτεί κάτι τέτοιο. Όπως και να 'χει, το ότι έφτασες σε αυτή την ηλικία δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμείνεις στις ίδιες επιλογές. Μάλλον το αντίθετο ισχύει, εφόσον δεν σε ικανοποιούν.

Μη μιλάς άλλο για... υγεία

Αντιμετώπισε σωστά ιατρικά ζητήματα ή τραυματισμούς, αλλά μην συζητάς γι' αυτά εκτενώς με τους άλλους, εκτός από τον γιατρό σου. Στη μέση ηλικία, το σώμα μας αρνείται να υποστηρίξει το νεανικό μοντέλο ζωής και ενώ αυτό το θέμα τείνει να είναι στην κορυφή των ενδιαφερόντων σου, πρέπει να προσπαθήσεις να το απομακρύνεις όχι μόνο από την προσωπική σου σχέση, αλλά από τις περισσότερες.

ΚΑΘΩΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ ΤΕΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΝΟΥΜΕ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΣΤΙΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ. ΜΕΤΑ ΤΑ 45 ΕΙΝΑΙ Η ΩΡΑ ΑΥΤΟ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ.

Δημιουργεί στρες και κατήφεια σε όλους. Ομοίως, μην συζητάς διατροφικά θέματα στο τραπέζι. Αν είσαι καλεσμένος κάπου, ενημέρωσε τον οικοδεσπότη εκ των προτέρων για τη δυσανεξία σου στη λακτόζη ή τη γλουτένη... Αρκεί.

Κάνε δώρα στον εαυτό σου

Γιόρτασε τα ορόσημα που σημαίνουν κάτι για εσένα με τον δικό σου τρόπο. Όταν έχεις ζήσει αρκετά, ξέρεις τι και ποιος σου αρέσει και μπορείς να φτιάξεις τους κανόνες. Αν δεν σου αρέσουν τα μεγάλα πάρτι, οι εκπλήξεις ή οι δαπανηρές αποδράσεις, προσκάλεσε μερικούς στενούς φίλους να περάσετε ένα απόγευμα μαζί παίζοντας τα αγαπημένα σας παιχνίδια. Αν δεν σου αρέσουν καθόλου τα καλέσματα, επίτρεψε στον εαυτό σου μια εμπειρία ή μια αγορά που πάντοτε λαχταρούσε.

Συνέχισε να διαβάζεις

Εφοδιάσου με πολλά ζευγάρια γυαλιά πρεσβυωπίας. Ακούγεται αστείο, αλλά μπορεί να γίνει αιτία όχι μόνο εκνευρισμού αλλά και απόσυρσης από την ανάγνωση. Αποθήκευσε ένα ζευγάρι στο κομοδίνο, ένα στην τσάντα, ένα στο γραφείο κ.ο.κ.

Παίξε μετά τα 45

Συμφιλιώσου με το εσωτερικό σου παιδί και παίξε ό,τι παιχνίδι σου αρέσει. Το να κυνηγάς μια μπάλα με μια ομάδα φίλων που γελούν αναθερμαίνει τη χαρά και την ελευθερία της παιδικής ηλικίας. Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να βάζουμε τη διασκέδαση στο τέλος και να δίνουμε προτεραιότητα στις υποχρεώσεις, όμως τα 45+ είναι η ώρα αυτό να αλλάξει συνειδητά. Είτε λέγεται τραγούδι, είτε χορός, είτε κέντημα, οποιοδήποτε χόμπι σε κάνει να διασκεδάζεις εμπίπτει στην κατηγορία του «παιχνιδιού».

Βάλε προτεραιότητες

Οι απαιτήσεις τώρα είναι πολλαπλές, από τη δουλειά, την οικονομική επιβίωση, την ανατροφή των παιδιών μέχρι τη φροντίδα των ηλικιωμένων γονιών: όλα μοιάζουν να απαιτούν την προσοχή σου και εσύ πρέπει να ισορροπήσεις. Προσπάθησε να φανταστείς τη ζωή σου σε 30 χρόνια από τώρα. Για ποια πράγματα θα μετάνιωνες; Μην τα αμελείς εις βάρος της δουλειάς. Πέρα από τα απαραίτητα για την επιβίωση, η εργασία προσφέρει σε πολλούς ανθρώπους αναγνώριση, στόχους και ικανοποίηση. Από την άλλη, κλέβει χρόνο από τα παιδιά, τον/τη σύντροφο, τους φίλους, τη χαλάρωση, τα «σημαντικά» που εκτιμάμε μόλις τα χάσουμε.